人生好転へ！心と体を整え、あなたの望む未来へ！ ～メンタルコーチ みことあきこ～

№386　電器店での学び

1月

31日

テレビを買い替えようと考えていて、

先日、夫と一緒に電器店へ行ってきました。

そこで、声をかけてくれた店員さん、

素晴らしい知識をお持ちでした。

質問には全て完璧に答えてくれることはもちろん、

期待以上の話をしてくれます。

接し方も出過ぎず、出なさ過ぎず

心地よい対応。

今回は買わないつもりでいたのですが、

結局購入を決断。

あれだけ丁寧に対応してくれたから

あの方から買いたいねと、

夫とも意見が一致しました(^^)

プロになりきる。

大事な事を教えてもらったように感じます。

あなたを今日も応援しています！

素敵な一日をお過ごしください♪

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№386　「思考は現実化する」について

1月

29日

おはようございます。

体調崩されていませんか？

ここ1週間程、私は軽い胃腸炎になったり、

家族も体調を崩したり。。。

今は冬の土用の時期のようで、

その間は体調を崩しやすいから辛抱よと

友人にも慰められました。

冬の土用があけるのが2月2日の節分。

今しんどい方、ゆっくり養生して体を整えてくださいね。

さて、「思考は現実化する」というお話ですが、

大事なのは思考している時に抱く「感情」が現実化するということ。

だから普段からリラックスするために

カラダを整えたり、

心を整えたりすることが大切で、

自分をできるだけ心地よくさせておく。

私が普段気持ちをリセットし、

ニュートラルな状態になるためにしていることは

「瞑想」なのですが、

みんなに「瞑想」が心地よい訳ではなくて。。。

数年前、仕事のし過ぎで体調を壊していた母に、

リラックスするために「瞑想」を進めても、

「私には合わないみたい。」と

却下されたのを思い出します(^^;

「瞑想」がいくら良いと言われていても、

自分には合わないと思ったら

しない勇気も大切ですね。

それがよく言われる「自分と一致する」

あなたにとって、心地よい事は何ですか？

それをすると、気分がスッキリ、リラックスするというものは何ですか？

世間に振り回されず、

周りに振り回されず、

自分の「好き」を大事にして

常に自分を心地良くしていけると良いですよね(^^)

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№385　　言葉から変えていく

1月

23日

日本人はどうしても

できていないことに目が行きがち。

幼少期にカナダで過ごした友人は、

日本に帰ってきてから

学校で、成績もできていないところばかりを

指摘される教育に驚いたとか。。。

今は教育もだいぶ変わってきてはいるけれど、

意識して気を付けないと、大人になってからも

できていないことにフォーカスしがちになってしまう。

自分自身にも

「イライラしないようにしよう」

「くよくよしないようにしよう」

など、「〇〇しないようにしよう」

という言葉かけはできるだけ避け

「〇〇しよう！」というポジティブな言葉に変換！

頭ではわかっていても、

気づかないうちにマイナスな表現を使っていたりするので、

もし身近にポジティブな人がいたら

教えてもらえるようお願いするのも一つの方法かもしれないですね。

言葉を変え、思考を変えることで

人生変えていけるのだなと

様々な人に出会い感じます(^^)

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№384　穴八幡宮へ行ってきました

1月

20日

別々の知り合いから立て続けに

早稲田にある「穴八幡宮いいよ！」と言われ、

これは行くしかない！と思い　笑

週末早速お詣りしてきました。

そこで売っている「一陽来復」のお守りを

節分の2月２日24時に、ある方角に貼るといいそう。

そのお守りは昨年の冬至から節分まで売っているそうです。

気になる方はぜひ行ってみてくださいね(^^)

その日は穴八幡宮に行った後、

穴八幡宮から神楽坂、皇居を通り霞が関までの約6キロぐらいを

夫とウォーキング。

皇居周辺は気持ちの良い気が流れていました(^^)

同じ情報が立て続けに目や耳に入ったら、

それは確実に何らかのメッセージだと考えます。

そんな時は迷わずGOサイン！

すぐ行動に移していきたいなと思います＾＾

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№383　台湾から戻りました

1月

14日

千と千尋の神隠しの舞台となった台湾、九份

台湾から昨夜遅くに帰宅。

満喫してきました(^^)

旅は旅でも、異文化に触れる海外の旅は

色々リセットしたいときに最適。

昔、義理の父が

30代で仕事を辞めたくなった時、

義母がお金を叩いて父に海外に行くことを勧めたそう。

そしてインド・ネパールに行った父は人生観が変わり、

もう一度仕事を頑張ってみようと思ったとか。。。

行き先にもよりますが、

海外に出ると日本の素晴らしさも実感でき、

日本人であること、

日本に住んでいるということを

改めて感謝。

学生時代、アメリカに２，3週間程行ったときも

広大な土地、広大な景色に

自分の悩みがすごくちっぽけに感じた事も思い出します。

狭い世界にいると

考え方も狭くなりがち。

海外に行かなくとも

視野を広げる大切さ

大事にしていたいですね。

今日もお疲れ様でした！

おやすみなさい。

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No.382 オススメ映画

1月

11日

今回、旅の飛行機の中で、

インサイドヘッドを視聴。

推薦している人が多く、

前から観たいと思っていた映画が観られて

ラッキーでした＾＾

ネタバレになるので詳しくは書けないですが、

自分のどんな感情も受け入れてあげたくなる

そんな優しさに溢れた映画。

大人にもオススメです。

コーチングセッションでも

自分の感情と向き合う場面も時に出てきます。

この映画を観ると、

自分から湧き出た、一見マイナスな怒りや悲しみの感情にも

客観的な目で受け止める事ができる

セルフコーチングに近い事が

ある意味できるようになりそうです＾＾

あなたを今日も応援しています！

素敵な1日をお過ごしください♪

人は様々な感情を抱く生き物。それら全てを認め、受け入れてあげることで、
なんだか今までの自分が救われたような気持ちになりました。

最後までお読みくださりありがとうございました。

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No.381 旅のできる人生を！

1月

9日

明日から3泊で近場の海外へ。

尊敬するメンターは、

「旅のできる人生を！」と言っていたのを

思い出します。

たくさんの刺激を受けてきたいと思います。

ブログはお休みするかもしれませんが、、

書けたら書きますね。

明日は3時起き、、、

起きられるかな、、、

おやすみなさい！

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№380　カラダを整える

1月

8日

今日は仕事関係の方から、

自家製無農薬野菜の新鮮人参に

新鮮なシイタケを頂きました(^^)

オリーブオイルで炒めて塩、コショウをしただけなのに、

なんて美味しい人参！
「にんじんは苦手なんだよね～。」

という息子がパクパク食べ、

バター焼きしたシイタケも完食！

これぞ食育！と思いました。

野菜を頂いたその方は経営者ですが、

できる人は食べるものにも気をつかう。

それは食べ物によってカラダが整うと心も整う事を

知っているから。

カラダの中がゴミだらけでは

良い循環が起こるはずがなく。。。

それは、不安やイライラの原因にもなります。

体もお金も人生も。。。。

良い循環が起こるように、

通りをよくしておきたいですね(^^)

今日もお疲れ様でした！

おやすみなさい♪

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№379　夢を叶える50の質問

1月

7日

新年に今年の目標を立てた方も多いはず。

私もノートに書きました。

そして、スケジュール帳の週単位のページに

今週の目標も書いています(^^)

目標は立てたけど。。。

結局実行できなかったという人も多いでしょう。

目標の立て方にもスキルがあって。。。

飯山先生の上記の新刊は、

10代の子供達向けに書かれた本ですが、

大人が読んでも大変参考になります。

メンタルコーチ飯山先生の新刊『10代のキミに贈る夢を叶える50の質問』

https://www.amazon.co.jp/10%E4%BB%A3%E3%81%AE%E3%82%AD%E3%83%9F%E3%81%AB%E8%B4%88%E3%82%8B%E5%A4%A2%E3%82%92%E5%8F%B6%E3%81%88%E3%82%8B50%E3%81%AE%E8%B3%AA%E5%95%8F-%E9%A3%AF%E5%B1%B1%E6%99%84%E6%9C%97/dp/4798074179

この本の中の一説に、

二宮尊徳（二宮金次郎）の話が載っていました。

学校によくあった二宮金次郎の像は

本をもって、薪を背負い、一歩足をふみだしているということがわかりますが

これは「本」が学ぶこと、

「薪」が働くこと、

「一歩足を踏み出している」ことが実践・行動の大切さを表しているそうです。

二宮尊徳がもっとも大事にしていたのは、実践、行動。

亡くなる間際にも「名を遺さず、行いを遺せ」と言い遺しているそうです。

立てた目標を実践に結びつけるために、

まずは目標の立て方を知ることも大切かもしれません(^^)

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№378　即動力とは

1月

4日

永業塾塾長の中村信仁さんの書いた記事が目に留まりました。

ずばり「即動力のすすめ」です。

行動力というのはよく聞く言葉ですが、

即動力とは、すぐに行動に移す力。

仕事などでも、行動力以上に求められる力。

今、夫婦で訪問のマッサージを受けていますが、

彼のレスポンスは大体いつも速い！

マッサージも上手な方ですが、

レスポンスが速い事で好印象になったりしますね。

私も見習わないとと思うほどです。

営業ではとくに求められる即動力。

私も即動力をつけたいと

ふと思った事に今日チャレンジ。

何よりも気分が良いです(^^)

ふと頭に浮かんだ事、ふと考えた事。。。

それは何かのメッセージ。

チャンスを逃さないためにも

即動力を鍛えていけると良いですね。

今日もお疲れ様でした♪

おやすみなさい。

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