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心と体、脳科学、外気功からアプローチしたコーチングを提供している メンタルコーチ 水琴晶子(みことあきこ)です。
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№330 行動する前にチェック!

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№330 行動する前にチェック...
車が走るにはガソリンが必要ですが、
人間も同じで、行動するためにはエネルギーが必要。
 
私も一時期そうでしたが、
行動することばかりに意識がいって、
エネルギーの補充を怠るとガス欠になってトラブルが発生することも。
 
以前、鬱でずっと横になってた夫の事も、
あ~、エネルギーが足りてないんだなと感じていました。
 
やりたいけど疲れてやる気がしない。。。
行動しようとしてもイライラやストレスばかり。。。
 
そんな時は、心と体に目を向けて
とにかく心と体をリフレッシュすることだけに意識を向ける。
 
そうは言っても仕事が。。。家庭が。。。
という人は、根本的に仕事、生活を見直すことも
必要かもしれませんね。
 
 
「音楽を聴きながらお気に入りのハーブティーを飲む」
「日帰り温泉に行く」
「アロマをつけて仕事に行く」
「自然豊かな公園でゆっくり過ごす」
などなど、できることからやってみると良いですね。
 
普段あなたは、どのように自分のエネルギーを補充していますか?
 
 
ガス欠になる前に、
普段から自分の心と体をチェックしてみてくださいね♪
 
今日もあなたを応援しています!
素敵な一日を!
 
 
 
 
 
最後までお読みくださりありがとうございました。


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