№330 行動する前にチェック！
11月
14日
車が走るにはガソリンが必要ですが、
人間も同じで、行動するためにはエネルギーが必要。
私も一時期そうでしたが、
行動することばかりに意識がいって、
エネルギーの補充を怠るとガス欠になってトラブルが発生することも。
以前、鬱でずっと横になってた夫の事も、
あ～、エネルギーが足りてないんだなと感じていました。
やりたいけど疲れてやる気がしない。。。
行動しようとしてもイライラやストレスばかり。。。
そんな時は、心と体に目を向けて
とにかく心と体をリフレッシュすることだけに意識を向ける。
そうは言っても仕事が。。。家庭が。。。
という人は、根本的に仕事、生活を見直すことも
必要かもしれませんね。
「音楽を聴きながらお気に入りのハーブティーを飲む」
「日帰り温泉に行く」
「アロマをつけて仕事に行く」
「自然豊かな公園でゆっくり過ごす」
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などなど、できることからやってみると良いですね。
普段あなたは、どのように自分のエネルギーを補充していますか？
ガス欠になる前に、
普段から自分の心と体をチェックしてみてくださいね♪
今日もあなたを応援しています！
素敵な一日を！
最後までお読みくださりありがとうございました。
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