№330 行動する前にチェック！

車が走るにはガソリンが必要ですが、

人間も同じで、行動するためにはエネルギーが必要。

私も一時期そうでしたが、

行動することばかりに意識がいって、

エネルギーの補充を怠るとガス欠になってトラブルが発生することも。

以前、鬱でずっと横になってた夫の事も、

あ～、エネルギーが足りてないんだなと感じていました。

やりたいけど疲れてやる気がしない。。。

行動しようとしてもイライラやストレスばかり。。。

そんな時は、心と体に目を向けて

とにかく心と体をリフレッシュすることだけに意識を向ける。

そうは言っても仕事が。。。家庭が。。。

という人は、根本的に仕事、生活を見直すことも

必要かもしれませんね。

「音楽を聴きながらお気に入りのハーブティーを飲む」

「日帰り温泉に行く」

「アロマをつけて仕事に行く」

「自然豊かな公園でゆっくり過ごす」

・

などなど、できることからやってみると良いですね。

普段あなたは、どのように自分のエネルギーを補充していますか？

ガス欠になる前に、

普段から自分の心と体をチェックしてみてくださいね♪

今日もあなたを応援しています！

素敵な一日を！

最後までお読みくださりありがとうございました。

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