№211 もう一人の自分と対話する
6月
11日
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子育てをしていると、
イライラしてしまうこと・・ありますよね(^^;)
そんな自分にも腹が立ったりして、
イライラがさらに膨らんでしまう事も。
そんな時、少し冷静になって、
もう一人の自分と対話します。
「今、どんな状態？」
「今、どんな気持ち？」
「イライラしてるんだね。」
自分の感情を受け止める事で
結構気持ちが冷静になれたりします。
「それでどうしたい？」
そんな質問で、自然と口角が上がったりも。。。
とにかく自分の気持ち、感情に向き合う事。
マイナスな気持ちもしっかり受け止める事で
意外とすっきりします。
イライラが続くと
イライラを引き寄せてしまうんですよね。
早めの切り替えが大切だなと感じます。
子育てに関しては、
修行が必要な事も多いですが(^^;)
そんな時はセルフコーチング、
心がけています。
今日も良い一日をお過ごしくださいね♪
P.S あなたは今の自分に何を問いたいですか？
最後までお読みくださりありがとうございました。
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投稿日 2022-06-12 00:08
ワオ！と言っているユーザー
投稿日 2022-06-12 06:38
ワオ！と言っているユーザー