№190 無心になる
5月
8日
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GW中、お出かけする事が多かった毎日でしたが、
昨日は、夜のセッション以外、
一日お掃除デーと決定！
そのため、いつもは、音楽をかけたり、
YouTubeを聴きながら掃除をするのですが、
昨日は、とにかく集中したかったので、
何も聴かずに無心になって、ただひたすら掃除に集中。
一つ気になりだしたら他も気になり、
予定よりはるかにたくさんの箇所を掃除する事ができました(^^)
1日動いていたのに、疲れるどころか心も体も軽くなったから不思議。
夜のセッションも万全な体制で臨む事ができたのです。
掃除は、目の前の事に集中して無心になれるという事で、
心理療法の一つとして取り上げられることもあるとのこと。
お寺のお坊さんがひたすら掃除をするのも、
一つの修行であり、煩悩をなくして心を整えるためというから
納得です。
「無心になってとにかく掃除」
モヤモヤした時の手っ取り早い対処法だと実感！
おススメです(^^)
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