心と体からアプローチ メンタルコーチ みことあきこです。 温かい日が続いていたのに、 昨日からまた寒くなりましたね。 風邪などひいていないですか? 春は山菜を食べると良いと 4月7日のブログで書きましたが、 春を快適にすごすには 「肝」の働きをスムーズにすると良いそうです。 新しい環境で、ストレスが溜まっている人も多いですよね。 ストレスで肝に負担がかかると、 全身の流れが悪くなり、気の巡りの停滞により、 頭痛やめまい、目の痛みや不眠なども起こりやすい。 肝臓の状態が悪くなっている状態というのは、 ひきつったり、肝鬱といって鬱々としたり悶々としたり。。。 少し肝鬱っぽいな~という人は、 喋る=放つ という事で、 誰かと喋ったり、歌ったりすることが良いそうですよ(^^) そして、まずは肝臓の働きを妨げるストレス、過労、 睡眠不足、目の使い過ぎなどに気を付けましょう。 水たまりなどの水は腐るけど、 流れている水は決して腐りません。 リモートで座ってばかりの人も、 全身の巡りを良くするために 軽い運動などをして、意識して体を動かせると良いですね。 私も今朝、久しぶりにラジオ体操をしたら、 全身に血が巡るような気がして 気持ちよかったです。 ではでは、今日も良い一日をお過ごしください(^^) 最後までお読みくださりありがとうございました。 あなたの人生は必ず好転していきます! みことあきこのお問い合わせはこちらから😊 あなたの望みを実現し、輝く人生へ! お気軽にお問い合わせください♪ ↓ ↓ ↓ ↓
投稿日 2022-04-18 06:48
ワオ!と言っているユーザー
投稿日 2022-04-19 06:23
ワオ!と言っているユーザー