№179 春を快適に過ごすには
4月
15日
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温かい日が続いていたのに、
昨日からまた寒くなりましたね。
風邪などひいていないですか？
春は山菜を食べると良いと
4月7日のブログで書きましたが、
春を快適にすごすには
「肝」の働きをスムーズにすると良いそうです。
新しい環境で、ストレスが溜まっている人も多いですよね。
ストレスで肝に負担がかかると、
全身の流れが悪くなり、気の巡りの停滞により、
頭痛やめまい、目の痛みや不眠なども起こりやすい。
肝臓の状態が悪くなっている状態というのは、
ひきつったり、肝鬱といって鬱々としたり悶々としたり。。。
少し肝鬱っぽいな～という人は、
喋る＝放つ という事で、
誰かと喋ったり、歌ったりすることが良いそうですよ(^^)
そして、まずは肝臓の働きを妨げるストレス、過労、
睡眠不足、目の使い過ぎなどに気を付けましょう。
水たまりなどの水は腐るけど、
流れている水は決して腐りません。
リモートで座ってばかりの人も、
全身の巡りを良くするために
軽い運動などをして、意識して体を動かせると良いですね。
私も今朝、久しぶりにラジオ体操をしたら、
全身に血が巡るような気がして
気持ちよかったです。
ではでは、今日も良い一日をお過ごしください(^^)
最後までお読みくださりありがとうございました。
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