『老けない人の免疫力』

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人生好転メンタルコーチ　みことあきこです。

実家に帰ったときに、
父の本棚から下記の本を見つけ、
借りてきました。

『老けない人の免疫力』（安保徹著）

「老けない」のタイトルに反応して
思わず手に取ってしまった本（笑）

免疫力の研究者、安保先生の本ですが、
一般人にもとてもわかりやすく
書かれている本です。

老けないためのヒントが
たくさん盛り込まれていて、
すぐに実践できることばかり。

しかし、その中でも
私が印象に残ったのは、
「身体の「正直な声」に敏感になる」
という箇所です。

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「万人に効く健康法はない」
と先生は仰られていて、

つねにマニュアルを求める人がいるが、
人間それぞれ個性があるから
そういうことは人に教えてもらうのではなく、
その人の内なる声、身体がささやく
正直な声を聴くことが大事な事。

古代昔より、人間の機能は、
眠くなれば睡眠をとり、
お腹が減れば食事をとり、
疲れれば休養をとるようにできていて、
そうした人間本来が持っている
自然の感覚に身をゆだねるのが大事な事。

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健康法というと、
すぐとびつきたくなりますが、
まずは自分の体に
今、どうしたい？
今、何を欲してる？
今、どんな状態？
と、客観的に自分を見て
まず状態を把握する事が大切という事でしょう。

私自身も病気をしましたが、
自分は健康体だと思って
過信していたところがありました。

無理して酷くなってからは
取返しがつかないことも。。。。

「悪いのは身体ではない、生き方である」
「生きるために本来備わっている野生の勘を取り戻すことが必要」

安保先生の言葉には、ハッとさせられます。

あなたの身体は、今、どんな状態ですか？

最後までお読みくださりありがとうございました。
あなたの人生は必ず好転していきます！

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