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「なりたい」を叶えるコーチング実験記録

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【8週目報告】毎日トイレ掃除&たたき拭き。中だるみで3か月目突入。

スレッド
【8週目報告】毎日トイレ掃除&...
2月28日からスタートした、
「毎日トイレ掃除&玄関のたたき拭き」チャレンジ。

8週目も終わり、
9週目に入りました。

ということは、
マルっと2か月経ったんですよ!

すごいなぁ。

そんな8週目なのですが、
気持ち的にバタバタしていたため、
ついついトイレ掃除&たたき拭きを忘れて
寝てしまうことがチラホラ。

「中だるみ」
というものだと思っています。

気持ち的にバタついていたこともあり、
「運気の上がったポイント」を
思い出すことができないので、
その報告は今回はお休み!

9週目は、
しっかりと掃除と向き合っていきたいと思っています。

ではでは★

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こんな生き方したいな。
でも、具体的にどう動いたらいいんだろう?
こんな生き方を望んだら、誰かに何か言われてしまうのでは・・・?

このようなモヤモヤをお持ちの方が、
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#ありたい姿 #なりたい自分 #セルフコーチング #トイレ掃除 #自分軸

ワオ!と言っているユーザー

新たなスタートに向けて。

スレッド
新たなスタートに向けて。
新年度でもなんでもない、
ちょっと変な時期ではありますが、
私、新たなスタートへ向けての
本格準備期間に入ることになりました。

というのも、
今週の月曜に会社を辞め、
独立することにしたからです。

会社を辞める件は、
後日書くとして、
独立して何をやっていくかというと、
コーチングとハンドメイドです!

これをやりたかった~!
発表したかった~!!

もう少し詳しいことは後日書くとして、
ひとまず、お疲れさまでした私、
という感じで、
今日はだらけた一日を過ごしてみました。

明日から、
ICF(国際コーチング連盟)の資格取得に向けた、
短期集中講座が始まります。

集中講座が終わったら、
アストロリレーション(西洋占星学)の講座です!

勉強が忙しいw

とりあえず、独立準備期間に入りましたので、
その報告でした!

ではでは★

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こんな生き方したいな。
でも、具体的にどう動いたらいいんだろう?
こんな生き方を望んだら、誰かに何か言われてしまうのでは・・・?

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バーチカル手帳を使ってみたら、時間が可視化され、時間を大切にしたくなった。

スレッド
バーチカル手帳を使ってみたら、...
先日、
手帳をアプデします」ということを書きましたが、
いざバーチカル手帳を使ってみたところ、
思わぬ効果がありました!

バーチカル手帳は、
時間軸にそった表のようなものが書いてあり、
何時から何時まで何をするか
ということを時間軸に記入していきます。

何時から何時まで何をするか
ということだけであれば、
いままでもウィークリー手帳に書いていたのですが、
バーチカル手帳の場合は、
単純に書くだけではないということが分かりました!

時間軸に当てはめていくことで、
何時から何時まで何をするかどれくらいの時間を使うのか?」
ということが可視化されます。

Googleカレンダーをイメージしていただければ、
この「可視化」について分かりやすいかな、
と思います。

そして、時間が可視化されることにより、
無駄な時間に対する意識が高くなり、
時間を大切にしなくては
という気持ちが生まれてきました。

いままで避けていたバーチカル手帳、
飛び込むように使ってみると、
良い発見がありますね!

使わず嫌いは止めて、
気になるものは、
どんどん生活にとりいれていこうと、
改めて思いました。

ではでは★

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こんな生き方したいな。
でも、具体的にどう動いたらいいんだろう?
こんな生き方を望んだら、誰かに何か言われてしまうのでは・・・?

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「断捨離」「喜捨」は、心と空間のデトックス。

スレッド
「断捨離」「喜捨」は、心と空間...
2月から延々と、
モノを手放す(捨てる)作業をしているのですが、
この作業ってデトックスなんだなぁ、
突然、そう思いました。

なにのデトックスかというと、
心と空間です。

空間については、
モノが減るので見た目にもわかりやすいのですが、
実は、同時に心のデトックスにもなっているんですよね。

断捨離や喜捨をした後って、
結構、疲れていたりするのですが、
心地よい疲れですよね。

心地よい疲れのときって、
心が晴れ晴れとしていませんか?

また、モノと一緒に、
心のざわつきも手放すことができると思っています。

つい先ほど、
新たなローテーブルが届きました。

旧ローテーブルは、
お譲り先募集中。

早く行き先が見つかりますように♪

ではでは★

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こんな生き方したいな。
でも、具体的にどう動いたらいいんだろう?
こんな生き方を望んだら、誰かに何か言われてしまうのでは・・・?

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【7週目報告】毎日トイレ掃除&たたき拭き。「運気云々」はちょっと置いておいて。

スレッド
【7週目報告】毎日トイレ掃除&...
2月28日からスタートした、
「毎日トイレ掃除&玄関のたたき拭き」チャレンジ。

7週目報告を書くということは、
現在は8週目に入ったところです。

つまり、2か月経過!

いままで同じようなチャレンジをしていても、
三日坊主気味だたのですが、
今回は続いています。

ブログで報告をしているからですね♪

では、まずはいつものご報告。

●運気が上がってきたと思うポイント●
・某所でお譲り先を探していたものがポンポンっと売れた
・必要な情報がどんどん入ってくる


引き寄せ力は、
先週に引き続き上がってきているようです。

ちょっとここからは、
角度を変えて
トイレ掃除を毎日すること
について書こうと思います。

毎日トイレ掃除をすると運気が上がる
成功者は毎日トイレ掃除をしている
こういった話はよく聞くのですが、
信じられない方もいらっしゃるのではないかな・・・と思いました。

ネットで検索していた際にも、
科学的根拠はないから信じられない
というものを見かけたりもしました。

確かに
毎日トイレ掃除=運気アップ
ということに科学的根拠はないですよね。

毎日トイレ掃除をしていると、入ったときに気分が良い
これですと、どうでしょう?

トイレがきれいだと、
気分が良いですよね。

科学的根拠はないのですが、
毎日トイレ掃除をして得られる効果としては、
信じやすいのではないでしょうか?

私は夜にトイレ掃除をしているのですが、
朝起きてトイレに行った際に、
今日もきれいだね~
と思い、気分良く1日のスタートを
切ることができています。

ではでは★

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中途半端な時期ですが、手帳をアップデートすることにしました。

スレッド
中途半端な時期ですが、手帳をア...
4月も後半に差し掛かってきましたね。

2021年も3分の1が終わろうとしている時期なのですが、
手帳をアップデートすることにしました。

手帳カバーは、
数年前に購入した、
ヴィヴィアンウエストウッドのピンクのものを
愛用しています。

毎年、レフィルを買い、
10月か1月のどちらかのタイミングで、
中身だけを変えています。

レフィルについては、
・ファンシーで可愛いもの
・マンスリーとウィークリーがセットになっているもの
というこだわりを持っていました。

2021年分は、
リトルツインスターズ(キキララ)のものを
昨年の10月から使っていたのですが・・・

このタイミングで、
ごくごくシンプルなものに
変えることにしました!

変えることにした理由は、
この2つがメインです。

・予定の管理のためにバーチカルタイプのものにしたい
・9月~3月までの記録をリセットしたい

私は6月から環境を大きく変えることにしており、
4月、5月は、その助走期間です(殺界月ですしね)。

その助走期間の4月は結構忙しかったのですが、
その予定の管理はバーチカルタイプが良さそう!
ということに気づきました。

また、9月~3月までの記録のリセットは・・・
いつかブログに書くことができたら・・・

環境も変わるということで、
リセットもしやすいタイミングなのです。

大安に当たる明日から、
このレフィルを使い始めようと思います。

月の予定を見開きで見れるように、
同じシリーズのマンスリーのレフィルも購入しました♪

ではでは★

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今日は「断捨離」よりも「喜捨」がしっくりきた。

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今日は「断捨離」よりも「喜捨」...
昨日の夜から、
とんでもないくらいにモノを捨てる熱が高まっています。

昨日も今日も、
stand.fmでLIVE配信をしながら、
モノを手放す作業をしていたのですが、
昨日は「断捨離」という言葉がしっくりきました。

3月の時点でかなり洋服を手放したのですが、
昨日も大量に・・・w

ただ、今日のモノを手放す作業は、
喜捨」という言葉がしっくりきました。

喜捨」と書いて「きしゃ」と読みます。

禅の教えらしく、
惜しむことなく喜んで捨てる
という意味とのことです。

今日、手放したのは、
10年くらい前に購入し、
その当時にすごく活躍してくれたミシン。

そして、オンライン中心になった際に購入した、
グリーンバック用の布。

さらに、3月に購入したものの、
ちょっと部屋に対して大きすぎた衝立。

これらは、
「断捨離」ではなく「喜捨」という言葉が
ピッタリなアイテムたちでした。

手放すことは決意したものの、
「捨てる」のではなく、
次に使ってくれる方を探すことにしました。

早く次の行き先が決まると良いね。

いままで、ありがとう!!

ではでは★

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【6週目報告】毎日トイレ掃除&たたき拭き。引き寄せ力が上がってきている!!

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本日minneで販売スタートし... 本日minneで販売スタートしたピアスたちです。
本日販売スタートのピアスたちのイメージビデオ♪
2月28日からスタートした、
「毎日トイレ掃除&玄関のたたき拭き」チャレンジ。

あっという間に、
6週目が終わり、
7週目に突入しました!

たまに忘れてしまうこともあるけど、
ほぼ毎日できています。

だいぶペースと癖付けができてきたかな?
と思います。

●運気が上がってきたと思うポイント●
・欲しいと思う情報がすんなりと手に入ってきている


ここ最近、本当にすごいんですよ!

「これやりたいな~」「これ勉強したいな~」と思っていると、
それに関連する情報が
ビックリするくらい、
すんなりと、軽やかに、
舞い込んでくるのです!!

私は、
4月5月は「殺界月」というものに当たる運勢なのですが、
この殺界月の過ごし方の良いものとして、
学びに集中するということがあるそうです。

なんでも、
学んだことの吸収力が通常の何倍にもなるとのこと。
※逆に、新しいことを始めたり、決断するのは良くないとのことです。

え?これも?これも??
みたいな感じで、
その「学び」に関する情報が
スルスルと入ってきています!!

引き寄せ力が上がってきているのではないかな?
そう思いながら、
今日も、トイレ掃除に勤しもうと思います。

ではでは★

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「こうありたい」基準で洋服を選んだら、ジャケットが増えた。

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「こうありたい」基準で洋服を選...
この1か月くらい、
私自身に大きな変化が起こっており、
自分自身のことながらビックリしています。

嗜好的なものも変わってきているのか、
2月くらいに購入した服ですら、
ちょっと違う」と感じることがあります。

スピリチュアル的な言い方をすると、
波動が合わない」という感じです。

そして、「こうありたい」という基準で
服を買いなおしたりしているのですが、
ジャケットが増えてきました。

ノーカラーのジャケット(一番手前)と、
ネイビーのジャケット(一番奥)が、
直近1か月以内に購入したもの。

オフホワイトのジャケットは、
昨年の初夏に購入したものの、
コロナ渦で1度も着る機会のなかったもの。

手前から2番目の黒のジャケットは、
2年弱前からちょこちょこ着ているもので、
転職活動や、動画試験の撮影の際に着用したもの。

この2番目の黒のジャケットは、
少しへたりもある気がするので、
あっさりと手放すかもしれません。

良く伸びる素材で、
形も丈も気に入っていたのですが、
いま着てみたら、
ちょっと違う」と感じるかもしれません。

ちなみに、4枚のジャケットは
すべてユニクロで購入しました!

しかも、家で洗濯できるもの♪

ジャケットも気軽に洗濯したいタイプなんですよね。

洗濯機は3月末に買い替えたばかりで、
洗濯が楽しくて仕方ないお年頃ですしw

ではでは★

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Instagram頑張っています!

スレッド
Instagramにこれから載... Instagramにこれから載せる画像です!
この土日は、
アシスタントに入ったり、
講座に出たりと、
コーチング尽くしの2日間でした!

そんな感じの生活を送っているのですが、
平日も、やりたいことといえば、
コーチング関連!

コーチングのInstagramの方を充実させるために、
いろいろと用意をしていました。

1、Lit.Link
リンクをまとめて簡単に表示するサービスです。
ホームページやSNS、minneでの販売ページなど、
煩雑になってきたので、
Lit.Linkでまとめることにしました。

2、LINE公式
少し前までは、
「LINE公式は無しでいいかなぁ」と思っていたのですが、
やっぱり、InstagramとLINE公式は相性が良い!

ということで、
公式LINE作りました!

コチラからおともだち登録をしていただくことが可能です♪
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こんな感じで、
一歩一歩、進んでいっています!

ではでは★

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Points of You®︎ 「ギフト」発見ワークを楽しんでいただきました♪

スレッド
※音無しの動画です※
昨日は、
銀座コーチングスクールつながりで、
Points of You®︎のL2を一緒に受講した、
なーまりさんが、
Points of You®︎「ギフト」発見ワークを体験してくださいました!

楽しい!
面白かった!
ギフトたくさんいただきました!

という、とても嬉しい感想をくださいました♪

私もファシリテーションしていて、
とても楽しかったです♪

「ギフト」発見ワークとは、
Points of You®︎を使用したワークです。

銀座コーチングスクールで学んだこと、
NLP、NLPコーチングで学んだこと、
タイムライン・セラピー®で学んだこと、
などなどを融合させた、
オリジナルワークです。

オリジナルワークを考えるのは、
ちょっと大変だけど、
すっごく楽しいので、
引き続き、
開発に勤しんでいこうと思います!!

「ギフト」発見ワークのお申込みはコチラ↓からお待ちしております!
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「エンジェルナンバーをよく見る」ということについて

スレッド
いまの気分のカード いまの気分のカード
ここ2週間くらい、
エンジェルナンバーをよく見ます。

エンジェルナンバーとは、
天使がナンバー(数字)を通して送ってくれる
メッセージのことです。

すべての数字に意味があるようなのですが、
私的なエンジェルナンバーの概念は、
この2つです。

・ゾロ目
・同じ組み合わせの連続(1919、1717など。繰り返されたのを見るのが好きなのです)

ゾロ目については、
1111、2222をはじめ、
ついには「22222」を見ることができました!

3月初めに比べると、
見る頻度がスゴク上がりました。

連続の方も、
ビックリするくらいの頻度で見ます。

デジタル表記の時計を見るたび見るたびエンジェルナンバー!
くらいの感じです。

エンジェルナンバーをよく見るということは、
小さなことにも気付けるくらい、
様々なことにアンテナを張っている状態なのではないかと思っています。

そして、広くアンテナを張ることのできるということは、
精神的に安定しているということではないかと思います。

2月半ば~3月半ばはネガティヴ沼にいて、
精神的に不安定な状態でした。

それを抜けて、
ちょっと成長した状態で精神的にも安定したいまは、
これまでの人生で最強状態なのではないかと思っていますw

ではでは★

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【5週目報告】毎日トイレ掃除&たたき拭き。掃除の時間を朝にしてみたけど、私には向いていないみたい。

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【5週目報告】毎日トイレ掃除&...
2月28日から続けている、
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5週目が終わり、
6週目に入りました!

運気が上がったポイントは今週は無いのですが、
睡眠障害(不眠気味)が治った週でした。

これは、トイレ掃除の効果というよりも、
別の理由によるものだとは思うのですが、
すっごく良かったことです!

朝がスッキリと早い時間に起きれるようになったので、
トイレ掃除を朝にすることにしてみたのですが・・・

数日で止めましたw

理由は、「朝だと忘れてしまう」からです。

朝活なるものを始めたのですが、
その一環で書き始めた「夢ノート」。

この「夢ノート」が結構時間がかかりまして。

楽しい時間なので、中断はせずに、
書きたいだけ書いているので、
ついつい、トイレ掃除を忘れてしまうんですよw

私の生活リズムには、
夜の方が向いていたということで!

ちなみに、たたき拭きの方は、
一日の外から入ってきた悪いものを落とすイメージで、
夜にやっています。

ではでは★



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朝のスタートが早いと時間は余る・・・?

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朝のスタートが早いと時間は余る...
ここ最近、
朝の目覚めが良くなりました。

起きる時間は、
前よりも、1時間以上早い時間です。

早く起きれるようになったので、
憧れだった「朝活」なるものを始めてみました。

瞑想し、
夢ノートを書き、
その後はSNS発信や本を読んだり。

なかなか充実しています。

朝活サークルのようなものにも
参加してみることにしました。

今日は「SNS発信部」の初日でした。

発信自体は個々でやることなのですが、
一緒にやっている人がいると思うと、
すごく心強く、はかどりました!

今更ですが、
「朝活」良いですね!

ではでは★

-----★----★----★----
こんな生き方したいな。
でも、具体的にどう動いたらいいんだろう?
こんな生き方を望んだら、誰かに何か言われてしまうのでは・・・?

このようなモヤモヤをお持ちの方が、
自分軸を確立し、「なりたい自分」になることを応援しています!

【取得資格】
全米NLP協会認定NLPプラクティショナー、タイムライン・セラピー®協会認定プラクティショナー
全米NLP協会コーチングディビジョン認定NLPコーチプラクティショナー
銀座コーチングスクール認定コーチ、Points of You®︎ Explorer
ABH:米国催眠療法協会 ABH認定ヒプノセラピスト

お問い合わせはホームページよりお待ちしております!
mayu × coaching

暫定版ホームページはコチラ↓
https://peraichi.com/landing_pages/view/x23h9

ハンドメイド作品をminneにて販売中!
-------- muimui --------

銀座コーチングスクール GCS認定コーチ

-----★----★----★----

#ありたい姿 #なりたい自分 #セルフコーチング #朝活 #自分軸

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新生活に向けてノートを2冊買ってきました!

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新生活に向けてノートを2冊買っ...
4月から新たな環境での生活が
スタートした方も多いのではないかと思います。

私はですね・・・
5月から環境が大きく変わる予定です!
追々、書いていこうと思います。

新生活を迎えるにあたり、
ノートを2冊購入してきました。

両方とも、
柔らかい素材でできたリングを使用しています。

リングノートの方が好きなのですが、
固いリングだと、
使っているうちに嫌になってしまうタイプなんですよね・・・
ワガママw

大きな文房具屋さんに行き、
このリングノートを見つけたときには、
ちょっと感動しました!

色は、黒と迷ったのですが、
テンションが上がるのは断然ピンクなので、
ピンクにしました。

大きい方(B6サイズ)は、
夢ノートに使おうと思っています。

夢ノートの書き方は様々なものがありますが、
3月末から私が実践しているのは、
kenji Spiritさんの書き方です。

YouTubeで詳しく説明してくださっています↓
【詳細版】とっても簡単なのに、30日間続けた後のインパクトが神

独特な書き方なので、
取り組むまでに
ちょっと時間がかかってしまったのですが、
いざやり始めてみると、
楽しいです!
取り組む前までは「面倒そう」と思ってしまっていました^^;

3か月は継続してほしいと
Kenjiさんはおっしゃっており、
いま使っているノート(家に残っていたもの)では、
1か月弱で終わってしまいそうだったので、
気に入ったノートで続けていこうと思い、
今日、購入してきました。


小さい方のノートは、
外出時に持ち歩く用です。

ちょっと思いついたことなどを、
何でもかんでも書いていこうと思っています。

アイディアは、
出てきたときにメモっておかないと、
逃げて行ってしまいますからね!

あ、外出時だけでなく、
寝るときは枕元に、
PC作業中はPC横に・・・
などにして、
一日中一緒にいれば良いのかもですね!

そんな感じで、
テンションの上がるピンクのノートで、
新生活に向けて、
楽しみながら過ごしていこうと思います!

ではでは★

-----★----★----★----
こんな生き方したいな。
でも、具体的にどう動いたらいいんだろう?
こんな生き方を望んだら、誰かに何か言われてしまうのでは・・・?

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「コーチングと出会って変わったこと」「断捨離はセルフコーチング」というお話を配信しました!

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「コーチングと出会って変わった...
昨日はエイプリルフール!
なんだかよくわからないけどバタバタと過ごして、
エイプリルフールを楽しむ時間もない1日でした。

エイプリルフールのネタと思われると困る~と思い、
昨日は発表しなかったのですが、
最強開運日の3月31日から、
stand.fmで「収録の配信」というものを始めました。

「収録の配信」。
そのままの意味で、
事前に収録した音声を、
音楽入れたり編集して配信ができるのです!

イメージとしては、
声だけのYouTube・・・?

ちなみに、こんなお話をしています。

3月31日配信分
#01 超自己肯定感の低かった私がコーチングに出会って変わった話

4月2日配信分
#02 「1日1捨て」はプチ・セルフコーチング
なんと!編集後の時間がエンジェルナンバー「222」になりました!

LIVE配信では、
ダラダラ雑談したり、
オラクルカードの1枚引きをしたりしているのですが、
収録では、コーチングやタイムライン・セラピー®について、
話していきたいと思っています。

ではでは★

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こんな生き方したいな。
でも、具体的にどう動いたらいいんだろう?
こんな生き方を望んだら、誰かに何か言われてしまうのでは・・・?

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