4月
17日,
2011年
猿啄城＞明王山トレッキング(2011.04.16)
ホームグランドの鳩吹の北西に位置する、同じような高さの山で、よく踏まれています。
帰路の尾根道は国土には未掲載ですが、よく踏まれた立派な道でした。
4月
16日,
2011年
今週も山に出かけます、案内はキレイナオネエサン！
案内はこの山を知り尽くしている、キレイナオネエサンです。
普段は優しいけど、山ではちょっとキビシイです・・・・（汗）
4月
15日,
2011年
ダイエットにはお金がかかります
一番の重量物はやはり金物で、調理道具はその中でも
比率が高くなります。
機能を維持しての軽量化は素材をチタンに変えることですが
欠点もあります。
１：熱伝導がわるのでフライパンなどでは焼きムラがでる
２：値段が高い
そこそこ折り合えるのがアルミですが、これは強度が弱い
弱点があります。
写真はカップの重量比
コメント欄にもレポートがあります
4月
15日,
2011年
今朝のKUMAの食事(2011.04.15)朝から一杯食べる！
やはり今日は夕方から雨になりそう・・・・
食パン一枚 サルサソース
KUMAサラダ
お味噌汁（魚の粗で）
大根おろし＋わかめ ポン酢
グレープフルーツ
鯵の開き
大根のお漬物（優しいキレイナオネエサンから）
昨日はGym
左腕が完全復調なので、筋トレしっかり
ランニングマシンでヒルクライム30分
暖かくなってきたので、Gym通いが楽になってきました。
4月
14日,
2011年
山で使う時計（SUUNTO)
写真のこれはSUUNTOのアウトドア用です。
この時期の日の出・日の入りなど、いろいろ優れた機能がありますが、なにせ設定が
大変で、電池交換の度に、この分厚いマニュアルとにらめっこです・・・・・
※日本語は用意してありません。
SUUNTOはコンパスで有名で、マリンスポーツでは知名度の高いギアです。
4月
14日,
2011年
今日のKUMAの昼ごはん（中国料理大善）
従業員は全員中国人です、今日はキレイナオネエサン先生（中文）とのお昼
でした。
このランチで￥650-
4月
14日,
2011年
今朝のKUMAの食事(2011.04.14)鯵の開き
食パン一枚 ＋ サルサソース
大根おろし 塩ポン酢
鯵の開き
青菜としいたけのお味噌汁（粗だし）
グレープフルーツ
昨日
Gymは定休日
4月
13日,
2011年
残雪期の雪山の道具
つながりました。
雪はゆうに１mちかくあり、春のため腐れ雪状態で、踏み跡でも
簡単にハマる状態でした。
こんな時にパウダーバスケットを装着するのですが、情けない
事に持参しなかった！
尾中 泰（ひろし） 
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