1月
20日,
2011年
今朝のKUMAの食事(2011.01.20)昨晩は食べ過ぎ
玄米100%ご飯
水菜の卵Sスープ
紅白なます
グレープフルーツ
豆乳＋Coffee
昨日は勉強会で帰宅は10時、室内は冷蔵庫状態
6時にカップ麺（みどりのたぬき）を食べが、あまりの寒さに熱いうどんを
また食べた、夜食が遅かったので今朝は軽めのご飯
1月
19日,
2011年
紛らわしいカメラの型式番号（G10）
Canonも同じ型番のカメラがあります、私の現用機です。
紛らわしいですね・・・・
1月
19日,
2011年
今朝のKUMAの食事(2011.01.19)カレーうどん
カレーうどん
塩さば
大根の紅白なます
グレープフルーツ
カレーうどんは「カレーうどんの素」等は使わずに作ります。
うどんつゆを作り、そこにカレールー等を入れて作ります
昨日は英会話、あまりの寒さに古傷が痛みだし、遅い
事もあってGymは断念、長湯ののち就寝。
1月
18日,
2011年
男子厨房に立つべし・その52(簡単カレーパスタ)
一人前
パスタ 90g
パスタは指定時間１分少なめに茹で上げます
※カレーのときはお湯に塩を入れません
ソース
ベーコン30g（適宜）
玉ねぎ小 一個
トマトジュース 200cc
カレールー 一個
ベーコンを刻んで、よく炒めます（脂無し）
色が変わったら、玉ねぎを入れてさらに炒めます。
玉ねぎがしんなりしてきたら、トマトジュースを入れ
中火で加熱、トマトジュースの沸騰したらカレールーを入れます。
ここに茹で上がったパスタを入れて絡めて完成です。
コンロを二口使って、同時進行で作ります・・・・・
1月
18日,
2011年
今朝のKUMAの食事(2011.01.18)カレーパスタ
カレーパスタ
※レシピは別途
蕪の紅白なます
韮の卵スープ
昨日はもの凄い冷え、帰宅したら室内は冷蔵庫状態。
Gymにも行かず、入浴して就寝。
1月
17日,
2011年
雪かき
会社の駐車場の雪かきです。
自宅マンションの通路は朝起きて除雪しました。
駐車場の雪をどけたいのですが、6Fのオチビさんに、
9Fのオジサン（KUMAのこと）が、雪を捨てちゃたので
雪だるまが出来ない！
と、前回の雪で「クレーム」となってので、今回は
何も出来ずにいます（笑）
チァーリー・マサ 
希望のつばさ福祉会 
zakkah 
keimi 
SanDiegoTown & LosAngelesTown 
せんべい 
Kaon ( 香音 ) 
らっち 
sunukolyn 
神谷保険