LAN-PRO

やはり筋トレの効果は絶大ですね。



何気ないところで明らかに変わってきてるんですよね。

これからまた筋トレを励むつもりです･･･。

Kumaさん、筋トレの効果が出てますね。



私は、その逆で、腰を痛めてジムを辞めるまでは連続懸垂は２０回できました。が、先日公園で久々に試したら１２回でした。

この結果から、娘が成長したから抱っこもつらくなってきたと思っていたら筋肉低下のようです。



筋トレ再開が今年の課題です。

w(ﾟoﾟ)w ｵｵｰ!

素晴らしいですね〜！

続けられて良かったですね〜！



最近、筋力の低下を感じます〜！

私もダンベル再開しようかしら。

筋力は、何歳になっても増強できるそうなので〜。

凄いですね、効果絶大ですね。



膝と指の怪我で、ことしはまだプールにもゴルフにも行けてません。

鎧が脱げず、お腹もぷよぷよ。

老いに負けないようにこれからも頑張ってください