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客家料理とは何かと、検索しました。(^^ゞ

( ..)φメモメモ

本場ほどではありませんが、やや塩分の多い料理でした。

相変わらず考えられ、充実した食事ですねえ・・・



ちなみに今朝はトーストとコーヒーのみでした・・

昼・夜が野菜が少ないのでどうしても朝に集中します。

しっかりですね。



階段と腹筋は常に行われてるんですね。

平日はよほどの事が無い限り、この二つはセットです。

特に階段昇降は下半身の状態が良くチェック出来ます。

朝食いつも拝見、カロリーを心配しています。

ありがとうございます、二日間でのトータルで調整しています。