アスリー日記(懸垂目標達成)

5月1日
昨日やっと懸垂連続20回を達成しました。
懸垂は筋肉疲労が残り、連続してトレーニングが出来ません。
体重70Kgも結構なハンディです。
もう5Kg軽いとかなり楽だと感じますが・・・
いろいろなトレーニングを組み合わせて、より多い回数に挑戦します、次は30回目標で頑張ります。

69.4Kg
#スポーツ

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懸垂20回ですか・・・。


自分が高校生のころの回数です・・・。
今ゼロ・・・((+_+))
投稿日 2009-05-02 08:59

ワオ!と言っているユーザー


私も昨年まではゼロでした・・・・
投稿日 2009-05-02 18:56

ワオ!と言っているユーザー


目標達成おめでとうございます。


あまり軽くなり過ぎると・・・風に飛ばされて「勘弁してほしい」になりませんか?!
投稿日 2009-05-02 09:26

ワオ!と言っているユーザー


実は大型バイクでの運転では体重不足を感じ始めました。

でも、キレイナオネエサンを「お姫様抱っこ」するには筋力が必要なので・・・
投稿日 2009-05-02 18:59

ワオ!と言っているユーザー


懸垂20回すごいです。


私は頑張って10回でした。
最近やる場所が無くなったのでやっていません。

もともと筋トレは苦手です。
投稿日 2009-05-02 20:51

ワオ!と言っているユーザー

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連続懸垂にはやや細めのしっかりした鉄棒が必要ですね、パイプは太すぎてやりにくいです。

筋トレは最初は辛いのですが、すぐに慣れますよ。
投稿日 2009-05-03 17:42

ワオ!と言っているユーザー


昨日のアクアサーキットで、ボールを使うのがありましたが(メロン大の柔らかいボール)、それを掴んで水中で運動したので、昨夕から右親指の筋肉と肘の筋が痛いです。

軟です。(;一_一)
投稿日 2009-05-03 08:08

ワオ!と言っているユーザー


筋肉痛が出たら、それが収まらないうちに同じ運動すると筋肉が強化されますよ。

ヤワでな無いです、普通ですよ・・・・

昨日からちがう部位の筋トレを開始しました。
「いつも熱心ですねぇ、なにかスポーツ強化のためですか」?
と、よくオバサマにきかれます。

「はい、キレイナオネエサンをお姫様抱っこするためです」と答えることにしています・・・(笑)
投稿日 2009-05-03 17:39

ワオ!と言っているユーザー