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食パンとバケット、どちらがお好みなのでしょう？

昨晩はバゲットにチーズでワインをいただきました。

ワインのストックはフルボトルしかないので長らく飲みませんでしたが、バゲットの入手が理由で飲みました。

一人ののワインはあまり美味しくないですね。

多種類の野菜を実にきめ細かく配してますよね。

これはいわゆる研究家のなせることですね。


ボケっと出されたものを食べてるようじゃとてもとても駄目ですね。

とりあえず影響を受けやすい自分としては、

クマさんのコメントを見ながら腹筋と腕立て伏せは頑張ってます･･･(^。^)

一日の摂取食品数を30以上としています。

当然、その都度準備は出来ませんから、作り置きをします。

朝は時間の制限もあるので、前夜にほぼ準備をして寝ます。

豪華ですね。

ちなみに写真のメニューで摂取カロリーはいかほどですか？

今朝の食事で550kcalです

ついでながらお昼は500Kcal程度。

夕食＆プロテインなどで700から800です。

お酒が入るともう少し増えます（笑）