今朝の食事（3月30日）

3月

30日,

2009年

春バージョンに変更中ですが・・・
タジン鍋
「
玉葱（1/2)
生しいたけ
生コレアンダー（香菜）
白菜
トマトソース（缶詰）
鶏肉
チーズ
」
大根おろし&小女子（半年振り）
ワカメ＋水母＋KUMAサラダ
Coffee
リンゴ（1/2)
菜花とシメジの卵Mスープ
ヨーグルト
バゲット

#スポーツ

食パンとバケット、どちらがお好みなのでしょう？

投稿日 2009-03-30 08:26

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KUMA

昨晩はバゲットにチーズでワインをいただきました。

ワインのストックはフルボトルしかないので長らく飲みませんでしたが、バゲットの入手が理由で飲みました。

一人ののワインはあまり美味しくないですね。

投稿日 2009-03-30 18:09

多種類の野菜を実にきめ細かく配してますよね。

これはいわゆる研究家のなせることですね。


ボケっと出されたものを食べてるようじゃとてもとても駄目ですね。

とりあえず影響を受けやすい自分としては、

クマさんのコメントを見ながら腹筋と腕立て伏せは頑張ってます･･･(^。^)

投稿日 2009-03-30 09:21

KUMA

一日の摂取食品数を30以上としています。

当然、その都度準備は出来ませんから、作り置きをします。

朝は時間の制限もあるので、前夜にほぼ準備をして寝ます。

投稿日 2009-03-30 18:40

豪華ですね。

ちなみに写真のメニューで摂取カロリーはいかほどですか？

投稿日 2009-03-30 09:57

KUMA

今朝の食事で550kcalです

ついでながらお昼は500Kcal程度。

夕食＆プロテインなどで700から800です。

お酒が入るともう少し増えます（笑）

投稿日 2009-03-30 19:00

LAN-PRO