ダイエット日記(腹筋トレ開始)

食事:

カレースープ
大根オロシ
お握り200g
※カレーは作り置きの物。

プロテインとアメリカンチェリー沢山

プロテイン
大根オロシ+小女子
カツオのタタキ150g
Beer(350)2缶

運動:
朝、室内バイク200Kcal、腹筋ローラー
その後プールで1500mクロール(40分)
夕方、ステップマシン300Kcal、
腹筋のみの筋肉トレーニングの指導を受ける
たるんだ腹部を引き締めるため

Gym終了時で
86.9Kg
※暑さで水ガブ飲み、でも体重は減っている感じ

33インチのジーンズがウエスト以外もゆるくなった、嬉しい。
靴が大きく感じる
#健康 #美容

ワオ!と言っているユーザー

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順調ですね。(^_-)-☆


私は一進一退!
気長にいきます。

今朝は朝食排便前で、スタート時より−1キロです。(~_~;)
投稿日 2008-07-14 07:29

ワオ!と言っているユーザー


今回は一気に目的値まで持ち込みます・・・
投稿日 2008-07-15 10:04

ワオ!と言っているユーザー


腹筋運動は脂肪の減少よりも、まさに「引き締め」。

下がった内臓に、正しい位置を教えてやりましょう!
投稿日 2008-07-14 07:32

ワオ!と言っているユーザー


今日も腹筋をがんばりました・・・
投稿日 2008-07-15 10:04

ワオ!と言っているユーザー


やせると、足もちいさくなるんでしょうか?

驚いております。
投稿日 2008-07-14 08:00

ワオ!と言っているユーザー


特に腫れぼったい足では無いのですが、足まで痩せました。
投稿日 2008-07-15 10:05

ワオ!と言っているユーザー


腹筋のトレーニングは結構つらいですよね。

なかなか続けられてないので、
KUMAさんのを見てまた再開しなければ・・・!!
投稿日 2008-07-14 09:46

ワオ!と言っているユーザー


腹筋は確かに辛いですね・・・
投稿日 2008-07-15 10:06

ワオ!と言っているユーザー

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