山行きの準備(睡眠導入剤)

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山行きが早朝・日帰りのみなら良いのですが、距離があり、前夜から車中泊やテント泊、混雑してスシ詰めの山小屋での宿泊となると、眠れない方が出てきます。

睡眠不足は翌日に響きます、眠れない方は、睡眠導入剤の使用を検討すると良いと思います。

写真はドクターから安全度が高いと薦められた「メラトニン」、3mgと5mg
があります。

睡眠導入剤で有名なのは「ハルシオン」ですが、幻想などの副作用の報告があり、効き目はあるのですが、使用に注意が必要です。

当然ですが山で使用するまえに、必ず自宅でテストしておく必要があります・・・・
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高所の場合は使えませんが、富士山への移動バスで寝るには良いです。
投稿日 2011-08-08 07:41

ワオ!と言っているユーザー


車中泊の場合には有効です
投稿日 2011-08-09 20:59

ワオ!と言っているユーザー


わたしはdoctorに貰ったマイスリー10と持続剤です。
ゴルフの前夜や旅行の時に飲みます。
投稿日 2011-08-08 07:58

ワオ!と言っているユーザー


マイスリーも依存性が少ないようですね
投稿日 2011-08-09 20:59

ワオ!と言っているユーザー


山小屋で寝るのはなかなか大変ですよね。
いびきにはホント閉口しますね・・・。

こういう薬も利用価値が高い気がします・・・。
投稿日 2011-08-08 11:01

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そうなんです、寝入りバナに鼾で寝れなくなる場合が多いです。
投稿日 2011-08-09 21:00

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