my favorite

なかなかかいりさんやぺこももさんのように文章が書けない。
shuさんのような写真もShibataさんのようなflashのスキルもない。
ま、いいかぁ！
私はわたし。

なんか名前に似合わずかわいいお花。
「丘の虎の尻尾」かしら？
「白虎」？

プロ野球、前半戦が終わりました。
阪神、一位。
60勝です。(*^^)v
「虎の尻尾」はもう見えなくなったでしょうか？

ウルトラの西武も1位で折り返し。
我が家も安泰。(^_-)-☆

#園芸 #花

遠くで雷鳴のみ！

7月

29日

遠くで鳴っています。
ときどき稲光が。
でも降らない。

降ってほしいなぁ。
早明浦ダムの貯水率、54％です。
どんどん減っています。
また高松砂漠になるかも。

【早明浦ダム】　

#自然

志度カントリークラブ「真夏のスタミナ祭り」

7月

29日

暑い！
ランチは鰻重
（携帯から）

【追記】
薄曇りのときもあって、比較的暑さはマシでした。
先週　、カリウム不足で足がつって、後半ガタガタになりかろうじて100を切ったので、今日は準備万端、スポーツドリンク2本、バナナ、梅干！(^_-)-☆
UVカットの日傘も新調して…(*^^)v

お昼に鰻重も食べたし、スタミナバッチリ！
後半もバテルことなくいいゴルフができました。
でもミドルで2オン4パットがあって…
アレがなかったら「タラレバ」で80台だったのに…悔しい！

＊メンバーは通常料金ですがビジターは9300円で（セルフなら6300円）
・ステーキ定食（2800円）
・もち豚トかつ定食（2200円）
・国産うな重（3500円）
・納涼ざる麺セット（1180円）
のいずれかが付いています。
超お得でしょ！
平日なのに70組とか。混んでいました。

#スポーツ

Exercise in the pool!

7月

27日

日ごろの怠惰な生活を反省し、また食の誘惑にはなかなか勝てないので、今日はgymに行きました。

まず久しぶりのbike、20分。
やっと50Kcalの消費、コーラ半分です。(~_~;)
最後のほうは、傷めてる右膝のほうの股関節が痛くなって、速度が落ちて警告が！

次はriding、15分。
コレは落ちないようにTVを見ながら乗ってるだけだから…効き目は信じられないなぁ。

最後にpool!
Walking in the poolです。
前進250ｍ、後進250m、スクワット横歩き250ｍ。
最後に平泳ぎ（最も身体に悪い泳法だけど、これしかできない）100ｍ。
全部でいくらだ？850ｍかぁ。
あと150ｍ泳げばよかった！

帰って体重を計ったら、やっぱり減っていた。(*^^)v
でも晩御飯は…禁断の炭水化物！
寝る前の体重測定が怖いです。

【画像はyahoo newsから拝借】

#スポーツ

生パスタ工房ALBORE

7月

26日

生パスタ工房ALBORE アルボーレ　です。

90分のバイキングです。
お料理には全て「アンティパスト（前菜）＆サラダバー」「自家製パンバイキング」付きです。
ドリンクバー＆ドルチェバイキングをつけたら300円アップ。

自分の好きなパスタを選んで、プラス300円で全部食べられるということです。
とにかく品数、内容がとても充実しています。
味もいい！(^_-)-☆
デザートも豊富。
ゆっくりできるし言うことナシです。

私は980円のパスタを選んだので、1280円でお腹いっぱいになりました。
大満足！
ブタになったけど…
（3歳以下は無料！(*^^)v）

＊高松市太田下町2620-1
＊087-867-3130
＊9：00〜22：00
＊無休

#グルメ #バー #レストラン

朝までクール！

7月

25日

冷却ジェルパッドです。
TVで紹介されたのを覚えていて、この暑さに耐えかねて買いました。

確かにクール！
ヒンヤリしています。

「朝までクールは熱伝導率の高い（熱の伝わるスピードが速い）水を大量に含んだジェルに触れることで体温を効率よく吸収し、熱の対流作用で空気中に放散してしまいます。
この働きによって、自然な清涼感が朝まで持続できます。

朝までクールはシーツの下に敷いて横になるだけで、体温〜室温の温度差によって体温を奪い、体に触れていない箇所から空気中に熱を放射します」

でも身体にはいいのかな？
昨夜初めて敷きましたが、快適！
エアコンで冷やしておいて、寝るときにオフ。
寝苦しくなかったです。(^_-)-☆

さぁ、今夜も寝るぞ！もう眠い。
ブログ訪問は明日にしようっと。(^^ゞ
爆睡できるかな？
お休みなさい。(^。^)y-.。o○

#健康 #美容

ビキニ初公開！(^_-)-☆

7月

24日

似合うかしら？

#スポーツ

"Bistro M"のピザ3種

7月

24日

昨日のランチは"Bistro M"のピザ3種でした。(^_-)-☆

焼きたて熱々です。
＊あらびきウィンナーとコーン
＊ベーコンとお茄子
＊ベーコンとジャガイモ

薄い生地なのでいくらでも食べられます。
食べ過ぎた！
体重測定が怖いですが、食べてしまった！

夜の測定では想定内、許容範囲でした。(*^^)v

#グルメ #バー #レストラン

石鎚山登山　♪

7月

23日

11/1〜3日、西日本最高峰　石鎚山登山になりました。
小学校からの友達が大阪、奈良、横浜からやってきます。

彼らは3年ほど前から登山を楽しんでいます。
リーダーの二人の男性はベテランなんですが、あとの多数の女性はビギナー。
中学時代、山歩きの部活をしていた人が少し（私も）、あとはビギナーにちかい集団でした。

数年前の小学校の同窓会で「涸沢岳へいこう！」とリーダーが言い出して、それが実現。
月1回程度に大阪近郊の山で脚を磨き…
残念ながら私は遠いのと、膝が登山に耐えられないので蚊帳の外でした。

2005年は上高地、涸沢岳
2006年は八甲田山
2007年は霧島岳

そして今年は石鎚山！

1日目はロープウェイで中腹の成就社境内の旅館で泊まって、翌朝、登山です。

私はまだ膝が悲鳴をあげるので、本格的登山は無理だから、登山口でお見送り予定です。
皆が登っているあいだ、もう一人の登らない友達と去年行った寒風山一の谷か道後温泉か…
7〜8時間あるのでウロウロできます。(*^^)v

楽しみだなぁ。
2日目の晩は麓の歓喜庵　で宴会予定！
3日目のプランは未定ですが、剣山は無理かなぁ。
リフト登山ができるので、まだ先にとっておいてもいいかぁ。
祖谷温泉か金毘羅さんがいいかな。

11月が待ち遠しいです。(^_-)-☆

#旅行