昨日、東京でも春一番が吹いたと言うニュースが流れた。 昼間はびっくりするほど温かく、春到来って感じ。 でも昨年より、1ヶ月も遅かったんだって。 全く記憶無し。 ところで、春一番といえば、僕にとっては、やっぱりこれだよねぇ〜 1976年3月1日に発売された、キャンディーズの9枚目のシングル、春一番 今から45年も前かぁ〜 Youtubeで久しぶりに観たけど、やっぱりいい。 僕の青春でした。 世のおじさんたち、今日も頑張ろう!
平均寿命と健康寿命、改めてデータを見直してみた。 平均寿命、これは言わずもがな。平均なんで、半分の人はまだその年齢に達した時に生きているってことだ。 健康寿命、これは介護など必要なく、日常生活が自立して行われている期間の平均を言うそうだ。 定義は難しそうだが、要は元気でいられる期間と自分では理解した。 2021年のデータでは 男性 健康寿命72.68歳、平均寿命81.41歳、差8.73歳 女性 健康寿命75.39歳、平均寿命87.45歳、差12.06歳 また過去データの推移をみると、10年でどの数字も、2歳強づつ伸びている。 健康寿命=アクティブに動ける期間とみるならば、いったいいつまで自分は元気を維持できるのだろうか。 改めてこの数字を自分に置き換え、これからどう生きていくか、考えるきっかけとなった。 まずはしっかりと現実と向き合い、次の1手を考えたいね。 今からでも遅くない、頑張ろう!
意識と無意識。 約5%が意識(健在意識)、残りの95%が無意識(潜在意識)だ。 殆どの自分の行動や言動が、比率でわかるように、この無意識の自分に支配されている。 自分の行動を変えたいけど、なかなか変えられない。 例えば、 痩せたい!って頭では思っているけど、本当の自分は食べたくてしょうがない。 だから、ダイエットは明日から、今日は食べちゃおうって。 いくら意識してやっても、この無意識の自分がニョキニョキって出てきて、やられちゃうんだよね。 そのためには、 まず自分と向き合い、深く振り返ることで、現実を受け止める 現実を受け止めるって、無意識の自分を把握することに繋がる 無意識の自分を知ると、本当の自分の叫びが聞こえてくる あ〜こんな自分なんだぁ、とガッカリすることもあるかもしれない。 大事なのは、それを知ること。知らないのとは大違い。 知ってしまえば、こっちのもんだ。 あとは、そいつを変えるだけ! 大事なのは、どこまで深く自分を知るかだ。 現実を変える第一歩、頑張ろう!
個人事業主になって2年目。 コーチ業も1年間やったので、初めての本業と副業、合わせ技のフルイヤー確定申告。 今更だけど、あ〜もっと前から、ちゃんとやっておけば良かったと、、、 後悔先に立たず。 会計アプリの使い方も、もう忘れていて手探り状態。。 時間ばかり過ぎていく。 何が起きるかわからないので、早めに終わらせよ〜 目標は11日金曜日。 けつカッチン、頑張ろう!
自分のコーチングセッションを録画して、そのレビューを受けた。 初めて、自分がコーチングしているのを、第三者的に観る事が出来て。 -無茶、恥ずかしい。。。。 -え〜、こんなだったのぉ〜 -ものすごい気づきのオンパレード -セッション中ではわからない、出来たところ、出来なかったところ -反省多々、次はもっと上手くできるかも そして、メンターコーチと一緒に動画を検証、フィードバックを受けてみると -全く自分と違う視点、なるほど、そうみるか -思ったほど、悪くないのかも。結構良い点もあるんだね -ツボさえ押さえておけは、個性はあり。優等生のコーチングでなくていいかも -やっぱりな、弱点が明確に。 クリアに課題が言語化でき、アクションが見えてきた 10回練習するよりも、1回のフィードバックの方が、価値があったね。 もっと上手くなりたい 頑張ろう!
2週間お休み(サボった)して、3週間ぶりのピラティス 身体が鈍っていないか心配だったが、とても良い感じだった。 思いのほか、骨盤が動いていると。 お褒めの言葉をもらう! ヒィヒィ度はあまり変わらないが、身体が軽くなって、動きが軽やかになっているみたい。 一つ大きな変化は、1ヶ月ほど前と比べて、筋肉量を維持しながら、体重が2キロ弱減っていること。 これが効果をもたらしているのかもね。 怠けないで、引き続き頑張ろう!
あっという間にもう2ヶ月、1年の6分の1が終わってしまった。 早い!とにかく時間が経つのが早い! 早すぎる! 昨年12月に立て課題、どうなっているか検証してみよう。 1. 何よりも時間だ! 自分と家族のために使う時間を、十分に確保したい。 - 時間の流れが早いが、前よりは自分の時間が作れてきている。仕事面では、周りに迷惑をかけていると事もあるが。 2. 新たな出会い 新しく始めることで、仕事以外に新たな付き合いを増やしたい。 - オンラインの交流会に参加したり、新たな勉強を始めたり。それに紐づくネットワークが着実に増えている。 3. お金の確保 何をするにもお金は必要だ! 来年の収入構造は、定年を迎えたことで変わってくるはず。 - お金の確保までは出来ていないが、着実にライフシフトする準備は進んでいる。 4. 必要な資格 今後のコーチング業を営んでいく上で、能力向上のための勉強は続けていきたい。 - ICFと認定講師、今年はこの2つ、進行中。 5. 健康な身体 とにかく元気にいられるように、トレーニングは欠かさない。ちょいワルおやじ?かっこよく年を取りたい。 - いい感じで減量中。 今時点で、12月末より約2キロ減。 6. 将来に向けてのロードマップ 3年ほど前に作ったロードマップ。 再度見直して、現状に剃った形でリニューアルしたい。 - 全く手付かず。 放置状態です。トホホ。。 これ一番大事。 7. ウエルネスコーチになる - これも手付かず。昨年途中までやっていた事を、早く再開したいね。 今日時点で60点ぐらいかな。 諦めず、継続していきたいね。 明日に向かって、頑張ろう!
1ヶ月ぶり、Biz Mentorに、このお題の投稿をした。 今月で3回目、「ドラッカーの5つの質問」について書いた。 Biz Mentorのブログ https://www.bizmentor.jp/blog/220227a 今回は第3の質問、「顧客にとっての価値はなにか」である。 顧客が本当に望んでいる事、期待していることって何か。 仕事でも日常生活でも、相手が何を望んでいるか、しっかりと捉えられていない時があるよね。 よくあるのは、作り手や送り手の自己満足になってしまって、思ったような反応が得られなかったりする。 一番手っ取り早いのは、顧客に聞いてみることだ。 期待値ってなに? ドラッカーさんも、そう言っているから、単純だけど、それが一番の正解だ。 期待値を取り違えないように、頑張ろう!
まだ2月なのに、大人の4月ってなに? こんな話しをした。 何となく、分かるような、わからないような。 4月は、小学1年生が入学式で、校門にある桜の木の下で写真を撮っているイメージ。 日本人にとっては、4月って何か新しい事が始まる、ワクワク、ドキドキの月かも。 自分が学校に通っていた頃の20年、そして自分の子供だちが学校に通っていた頃の20年、人生の中の約40年は、4月って特別な月だった。 そんな記憶が、そう思わせているのかも知れないね。 でも、それって子供の4月じゃない? じゃあ、大人の4月ってなんだ? イメージは湧くけど、もう少し想像してみよう。 思考を働かせて、頑張ろう!
「石橋を叩いて渡る」と言うことわざわはあるが、「渡らない」ってどういう事だろう。 もともとのことわざわは、用心の上にさらに用心を重ねて、物事を行うこと だから最終的には「物事を行う」ってこと。 じゃあ「石橋を叩いて渡らない」って、最終的に「物事を行わない」ってこと? 石橋を叩くって、渡るために叩くんだよね。本当は、 会社では、時々英語で Too much discussion, no action.とも言ったりする。 あなたは、どのタイプ? 石橋を叩いて渡る 石橋を叩かないで渡る 石橋を叩いて渡らない 石橋を叩いて壊す ちゃんと考えて前に進みたい、頑張ろう!