おやじのピラティス
12月
2日
最近、男性のピラティスに注目が集まっている
そもそもピラティスは、１００年前、戦争から帰還した負傷兵の、リハビリのために生まれたエクササイズ
なので、元々は男性向け
そもそもピラティスは、１００年前、戦争から帰還した負傷兵の、リハビリのために生まれたエクササイズ
なので、元々は男性向け
近年は、ピラティス人口は完全に女性にシフトしてしまっているが
もっと男がんばれと言いたい
もっと男がんばれと言いたい
で、今日のトレーニングは、下半身、それも腰回りから下にフォーカスし
結構ハードなものだった
結構ハードなものだった
実は地味な動きのものが、ものすごくキツく、結構辛い
でも効くんだよねぇ〜
でも効くんだよねぇ〜
汗はかかないけど、充実した１時間
この時間が大事、活力に繋がるね
代田美紀 
福田 雅人 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
水琴晶子（みことあきこ） 
佐藤智絵(さとうちえ) 
玉柏 祐里 
Kenichi Uchikura 
横山純子 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
中野 たかかず 
内倉憲一