おやじのピラティス
12月
2日
最近、男性のピラティスに注目が集まっている
そもそもピラティスは、１００年前、戦争から帰還した負傷兵の、リハビリのために生まれたエクササイズ
なので、元々は男性向け
そもそもピラティスは、１００年前、戦争から帰還した負傷兵の、リハビリのために生まれたエクササイズ
なので、元々は男性向け
近年は、ピラティス人口は完全に女性にシフトしてしまっているが
もっと男がんばれと言いたい
もっと男がんばれと言いたい
で、今日のトレーニングは、下半身、それも腰回りから下にフォーカスし
結構ハードなものだった
結構ハードなものだった
実は地味な動きのものが、ものすごくキツく、結構辛い
でも効くんだよねぇ〜
でも効くんだよねぇ〜
汗はかかないけど、充実した１時間
この時間が大事、活力に繋がるね
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