おやじのピラティス
6月
27日
ペルーの旅行があったので、２週間ぶりのピラティス
時差ボケで、朝の4時から起きているので
夕方は、チョー眠くて
トレーニングしながら、寝てしまうと言う、何とも申し訳ない時間を過ごしてしまった
それでも、何とか1時間、じっくりと疲れた体に鞭打ちながら頑張った
飛行機で長時間座っていたせか、今日は体がものすごく硬く
最初は全然動くことができなかった
そんな体を、じっくりとストレッチと体幹トレーニングで
腰回りを中心に、やってきました！
これで、体のガタも、少しリセットできたかなぁ～
内倉憲一 
後藤 良介 Good Time Coaching 
塩見真理 
Tetsuro Watanabe 
Kenichi Uchikura 
神谷保険 
o10chian 
佐藤智絵(さとうちえ) 
加藤敦子 
ファルコン 
和田眞由美