おやじのピラティス
2月
19日
先週仕事でお休みしてしまったので
２週間ぶりのピラティス
ちょっと身体が、鈍ってきているかなぁ〜
って感じがしつつ、トレーニングへ
やっぱり！ まず身体が硬い、可動域が少なくなって
ハムストリングが、伸びていな〜い
こんなところから、スタートした
久しぶりに月曜日の夜に、戻ってきたので、
知っている顔ぶれもちらほら
木曜もいいけど月曜もいいねぇ〜
みっちり１時間、身体を動かし、
今日も体幹がいい感じになった
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