記事検索

フリースペース

完璧主義を手放したい

1 tweet
スレッド
完璧主義を手放したい

突然ですが、質問です。
あなたは完璧主義さんですか?


「もっとがんばらなきゃ!」
「完璧にやらなきゃ…」
「決めたことは絶対にやる!」


完璧主義は、まるで終わりのない
ゴールを走っているようです。


決めたことをワクワクしながら
がんばろう♡と進めて
いけたらオッケー!


でも…

ちゃんとしてなきゃダメ

できない自分はダメ

何でできないの?!

と思いながら生きてたら
つらいですよね。




完璧主義にはいろんな要因があるのですが
その一つに「自尊心の低さ」があります。


自尊心とは
「自分を大切に思う気持ち」。



どうして自尊心が低くなるの?というと
===
世間が評価する基準が
自分の状況と真逆なことが多いから
===
なんです。


一般に、世間が評価する基準は

・社交的で、初対面の人とも問題なく仲良くなれる
・人と一緒に仕事をしたり、意見交換するのを好む
・自分の意見をすぐに言える
・反応が早くてすぐ返答できる
・ひとりでいるよりも、大勢の仲間に囲まれている

などなど。


私の住むドイツはすっごくこの傾向があり
特に「自分の意見をすぐに言える」
というところはドイツの小学生を見てても
ほぉ~!と感心してしまうくらいです。

 
だから…
世間が外向的だから
世間と同じように(それ以上に)
すごく頑張って撃沈しちゃうところや


もっと話せるようにならなきゃ…
もっとしっかりと意見を
言えるようにならなきゃ…

 
という気持ちが強くなり
結果、自尊心が低くなり
じぶんらしさもなくなってしまう
そう思います。


完璧主義は、
すぐに!完璧に!手放せる
…はむずかしいですが
必ず手放すことはできます。


大切なことは、焦らずに
完璧主義な自分を認め
ゆっくりと手放していくこと。


完璧主義と上手に
つきあっていくことで
思考がどんどん柔軟になり
手放していくことができます。
 


✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

【海外在住の女性が 世界中どこにいても 自分らしく最高の自分を叶える!!3カ月語学コーチング】
https://peraichi.com/landing_pages/view/6pxnh

【自分の強みを知る!ブレインアナリスト脳傾向性診断】
https://ameblo.jp/erdbeer135/entry-12749669901.html

【あなたが抱えているモヤモヤ そろそろ解決しませんか?単発60分コーチング】
https://ltdi2.hp.peraichi.com/

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

佐藤ひろこ
☆ドイツ在住 語学&ライフコーチ


佐藤ひろこプロフィールはこちら↓
コーチ探せる プロフィールページへ
クリック
#HSP #コーチング #コーチ探せる #ドイツ #内向型 #海外

ワオ!と言っているユーザー

  • ブログルメンバーの方は下記のページからログインをお願いいたします。
    ログイン
  • まだブログルのメンバーでない方は下記のページから登録をお願いいたします。
    新規ユーザー登録へ
ハッピー
悲しい
びっくり