世界中どこにいても自分らしく最高の自分を叶える！

目の前にたちはだかる選択にモヤモヤ。そんな時どうしていますか？

12月

30日

答えを出さなきゃいけないのに
答えが出ない！
モヤモヤ、イライラする！

そんな風に感じること、ありませんか？

例えば・・・
自分の未来のために転職を選ぶか
マンネリ化してしまったけど安定した
今の会社に残る選択を選ぶか・・・
などなど。

私たちは、日々いろんな選択肢があるけれど
自分にとって大きな課題なほど
考え過ぎて更にモヤモヤが
大きく膨らんでしまうことがあります。

はやく答えを出さなきゃ！
と思えば思うほど焦ってしまい
疲れすぎてしまっていたり。。。

そんな状態に長くいたら
つらくなってしまいますよね。

私も、モヤっとなること
もちろんあります（笑）。

だけど、モヤモヤして答えが出ない時こそ
答えを出すことを一度手放し
原点に戻るようにしています。

ここの「手放す」は
考えることをやめる、というよりも
「苦しみの感情をもたらしている
本当の原因を手放す」
という感じでしょうか。

あなたが、その苦しみの感情を
もたらす本当の原因は何でしょう？

きっとモヤモヤしながら悩むことは
何らかの執着があったり
手放せないものがあると思うのです。

例えば私は昔、すごく子宝に恵まれたくて
それが執着になった過去があります。

結局のところ、私は「子供ができる＝幸せ」
というところだけにフォーカスし
執着しすぎていたんですよね。

だから、私は「子供がほしい」という感情を
手放してみました。

子どもがいても、いなくても
しあわせはいくらでもある♡

手放したいけど手ばなせない、
ということは、きっと
手放したくない理由がちゃんとあるはず。

どうして私はそれが手放せないの？
それを手放せたら、どうなれそうかな？

そんなことをゆっくり考えてみるのも
いいと思います。

結局のところ、わたしたちは
自由に心地のよい方を選べばいい。
そう思います。

Aを選んだら後悔するかも・・・
なんて心配せず
「心地の良い方はどっちだろう？」
そう考えてもいいかもしれませんね。

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

【私らしく自信に満ちあふれた人生を手に入れる！自分育てコーチング】
https://peraichi.com/landing_pages/view/6pxnh

【もっとありのままの自分でブログを書いていきませんか♡2ヶ月ブログサポート】
https://peraichi.com/landing_pages/view/653n2

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

佐藤ひろこ
☆ドイツ在住ライフコーチ
☆ブログサポート

佐藤ひろこプロフィールはこちら↓

#コーチング #コーチ探せる #ドイツ #ブログサポート #ライフコーチ #海外

自分の人生は、自分で決めたい♡

12月

28日

少し前ですが、コーチングのセッションで
こんなことをおっしゃっていた
クライアントさんがいます♡

『自分の人生は、自分で
決めたいって思ったんですよね』

この言葉を聞いた時、
とーっても嬉しくて
ジーンときてしまって…。

誰かに依存したり
誰かが決めてくれる人生って
正直、すごく楽です。

誰かに言われたまま、
誰かに指示されたまま、
それに従って生きていく人生や

例えばお仕事だとしても
支持されたことを
こなせばいいならすごく楽です。

だけど・・・
相手に意見をゆだねたり
誰かに自分の人生を
決めてもらって、それでいい？
そう感じるんです。

コーチングは情報提供はしますが
人生の選択を決める時は
「Aにしたほうがいいよ」とか
「こうしなさい」は絶対に言いません。

だから、たまにセッションの中で
もどかしく感じているだろうなぁ～
って何となく伝わってきます（笑）

どんなに悩んでいる真っ最中でも
答えは自分の中にあります。

それを引き出すのが私の役割でもあり
ご自分の答えを出すのはクライアントさん♡

自分の人生は自分で決める

これは、私自身もこれからも
貫いていきたい言葉です。

大好きなクライアントさんたちも
想像を枠を越えて
どんどん前へ進まれています。
それがとっても嬉しいです！

自分を信じ、行動を続けた先は
想像を超える未来が待っている♡

その感動を感じながら
今日の日を過ごしています。

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

【私らしく自信に満ちあふれた人生を手に入れる！自分育てコーチング】
https://peraichi.com/landing_pages/view/6pxnh

【もっとありのままの自分でブログを書いていきませんか♡2ヶ月ブログサポート】
https://peraichi.com/landing_pages/view/653n2

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

佐藤ひろこ
☆ドイツ在住ライフコーチ
☆ブログサポート

佐藤ひろこプロフィールはこちら↓

#コーチング #コーチ探せる #ドイツ #ブログサポート #ライフコーチ #海外

ブログが続かなくて落ち込んでしまう…という方へ

12月

27日

ブログを続けたいのに・・・続かない。

ブログを書きたいのに、書けない・・・

そんな風に落ち込んでしまうこと
ありませんか？

私はコーチングの他に
ブログを始めたばかりの方から
ブログの発信でお仕事されている方まで
サポートをさせて頂いてて
たくさんのお悩みをお伺いしています。

その中でもダントツに多いお悩みが
ブログが書けない、続かない！

という私も・・・（笑）
ブログが書けない～！と
悩んだことはしょっちゅうあって

寝る前なんかに
「今日、ブログ書けなかったなぁ～」
とガッカリする自分が
すごく嫌だったこともあります。

ブログが続かない理由の一つに
こんなことがあるのかなぁと気づきました。

どこかで
「ちゃんと書かなきゃ！」
「ちゃんと更新しなきゃ！」
とがんばり過ぎていないかな？って。

私は経験があるのですが
「明日からブログ毎日書くぞ！！！」
と鼻息荒くした時や、
「ちょっといい記事を書きたいな～」
なんて妙な野心が出た時には
100％の確率で書けなくなります（笑）。

力を抜き、まぁいいか～♡
とがんばり過ぎる自分を手放して
はじめて逆に自然に書けるようになる

それが、私が今までブログを
やってきて確信していることです。

でもね。
がんばりたい気持ちも
大切にしてあげたいです。

きっと、書けなくて落ち込んでしまうのは
真剣にブログと向き合っている証拠。

ブログに対し別に何も思っていなかったら
悩むこともしないはずです。

ブログと向き合ってて
「書きたい」って思う理由があるからこそ
なのだと思います。

だから、しっかりその「書きたい理由」を
自分に問いかけてみれば
必ず力を抜いて書けるようになるはず。

起業している、していない
に関わらず、
ブログは頑張るものではない♡

肩の力を抜いて、書いてみましょう！

2ヶ月ブログサポートでは
自分の心を大切にしながら
楽しくブログが書けるようになるための
ブログサポートになっています。

ご興味のある方はぜひ
チェックしてみてくださいね～！

【もっとありのままの自分でブログを書いていきませんか♡2ヶ月ブログサポート】
https://peraichi.com/landing_pages/view/653n2

#コーチング #コーチ探せる #ドイツ #ブログサポート #ライフコーチ #海外

来年をすばらしい一年にするために今やりたいこと♡

12月

26日

早いもので、今日はもう26日！
ドイツは26日までクリスマス祝日なのですが
やっぱり年末はみんな忙しそうです。

最近の私の生活は、時間があるので
少しずつ来年に向けて
プランを立てたり手帳の下書きを書いたり。
この時間が一番好きです♡

ちょうど年が変わるこの時期は
私はいつも今年の振り返りや
次の年のプランを立てています。

幸せいっぱいな気持ちになり
身が引き締まります。

最近、よく思うのですが
来年はあんなことしたいなぁ～♡
ってムフムフしている時や、
そのための目標やプランを立てている時って
すごく充実感を感じます。

そして、そのプランがあるから
安心して進めるんだなぁって思います。

「１年の計画なんて、なくたってよくない？」
私は以前、そんな風に思っていたのですが
そのプランがあるから、本当にやりたいことを
いつも思い出させてくれるんです。

私たちは、やることがいっぱいありますよね。
毎日、突然やってくるイレギュラーな出来事に
１日が追われ、気がついたら１年過ぎてた…
そして、「私、何やってたんだっけ？」
なんてことには、なりたくないです^ ^;;

大切な自分のために、その一年を
しあわせに過ごすために
自分の計画を立ててあげるのは
大切だなぁ♡って私はそう思います。

計画を立てたから
その通りに進めなきゃ！
そんな堅苦しくする必要は全然なくて
プランを変更したってOKとしています。
（私もよく微調整してます）

さぁ♡あなたの理想の自分や
手に入れたいものは何ですか？

そんなことをムフムフと想像する
一週間にしてもいいかもしれませんね！

来年がステキな一年になるように♡
たくさんあなたのやってみたいことや
叶えたいことを出してみて
それに向かうプランを立てていきましょう。

自信がなくて出来そうもない…そんな時どうしますか？

12月

24日

先日コーチングで、
偶然にもクライアントさんの
テーマが重なりました。

「自信」のテーマです。

自信がないです

自信はどうやったらつきますか？

例えば・・・
転職したばかりだったり
資格試験を受ける前だったり

何かを始めたばかりの時も
自信がない、って思うこと
あるかもしれませんね。

私も、コーチング認定を取って
コーチとして駆け出しの時は
「自信がない」が口ぐせでした。

すべてがはじめてで怖く、
私にできるのかな？
失敗したらどうしよう？
って不安でいっぱいで。

・・・という今だって
自信ないなぁ～って思うこと
アルアルです（笑）

ついこの間も、
来年から新しくスタートさせたい
コミュニティーづくりに怖くなり、
やっぱりやめようかな…って
思ってました（笑）←でもやめない♡

きっと最初の一歩って
みんな同じじゃないかな。

私はいつも、そんな時
「自信がないって思っているんだなぁ」
って、その気持ちを受け止めています。

「自信がない」って思う時って
当たり前なのだと思います。
だって、今まで経験したことのない
未来に飛び込むんですもの。

だから、最初の一歩で
進めない自分に傷ついたり
消極的になることは
きっと、どんな人も
あると思うのです。

私はよく、そんな時にやっているのが
自分への問いかけです。

今の私ができるとしたら、
どんなことだろう？

例えば・・・
転職したばかりで、毎日のお仕事に
自信がなかったら、今できることは何？

毎日ノートを見返す習慣をつける
先輩に分からないところを聞く
ナドナド、やることは
山のようにありそうですよね♡

私がコーチ駆け出しの時も
「自信がない」と言うのをやめて
（言うともっと自信がなくなりません？笑）
まずは慣れよう！！と
無料セッションをたくさんやりました。

うまくできなくて落ち込むことは
山のようにあったけれど
今思うとあの経験なしでは
今の私はないとさえ思っています^ ^

今できることを
コツコツと行動していくことで
出来なかったことが
いつの間にか出来てしまったり、
自信だって、気づいたら
ついているはずです♡

周りの人は、すごく自信がありそうに
見えたりもしますが、でも人の心の中って
透けて見えないので分からないです。

だから、周りの人と比べて
落ち込んでも意味がない♡

自信がない！
と落ち込んでしまいそうなときは
そんな自分でもOK！
「じゃあ、今できそうなことは何？」
をピックアップし、まず行動してみる。

一緒にがんばりましょう～♡