ハーフマラソンに参加しました!
4月
19日
ハーフマラソン大会に参加しました!
ハーフマラソンは
ずーっと走ってみたい!
って思っていたんですよね。
この数年は、コロナで中止でしたが
今年こそ!と1月末くらいから
ボチボチと練習をしていました。
2か月前くらいに突然
股関節の痛みやヒザの痛みが連続発生し
大丈夫かな~と心配していましたが
(十分なストレッチをせずに走ってたのが原因だったよう)
大会当日はイイ感じ。
朝、おにぎりを2つ食べてから出発!
ハーフマラソンは、9時半スタート。
今回参加したコースは
Schloss Solitude(シュロス・ソリチュード)という
お城の周りの森を走るコースです。
お城はぐるっと森で囲まれてて
上下の坂が多いんです。
舗装されていない道も走るので
結構キツイコースでした(苦笑)
走ってから坂の多さに気づいたので
後悔しても遅いです!
Fitbitの時計で自分のペースを
みながら走りました。
みんな早い早い!
特に男子は元気がありますね~。
私はゆっくりいこう♪
とマイペースで乗り切りました。
でもやっぱり21kmは長いですね~!
練習でも最高で14kmまでしか
走ったことがなかったので
かなり未知の世界でした。
でも15kmあたりから
あっという間に過ぎ歩かず21km完走!
がんばりましたーーー!!
結果は2時間10分!
今回は完走するのが目標だったので
かなり満足な結果です 。
完走した後は足がパンパンになり
ほとんど歩けず(笑)
1日ヒザが曲がらずで大変でした。
(次の日はすっかり治ってたので大丈夫♪)
初21km、楽しかったです~!
走っている途中つらさもありましたが
完走後の爽快感や達成感がたまりませんね!
いろんな課題もあります。
・(体のやわらかさがカギらしいので)ストレッチは超重要
・走り方の改善
・あと数kg落としたい笑(軽い方が足に負担が少ないのを実感!)
すっかりマラソンに
ハマりつつあります♡
次はいつ走ろうかな~♪
また楽しみが1つ増えました。
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佐藤ひろこ
☆ドイツ在住 語学&ライフコーチ
佐藤ひろこプロフィールはこちら↓
投稿日 2023-04-25 02:11
ワオ!と言っているユーザー
投稿日 2023-04-26 01:23
ワオ!と言っているユーザー