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ハーフマラソンに参加しました!

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ハーフマラソンに参加しました!
先週末の日曜日
ハーフマラソン大会に参加しました!

 
ハーフマラソンは
ずーっと走ってみたい!
って思っていたんですよね。


この数年は、コロナで中止でしたが
今年こそ!と1月末くらいから
ボチボチと練習をしていました。

 
2か月前くらいに突然
股関節の痛みやヒザの痛みが連続発生し
大丈夫かな~と心配していましたが
(十分なストレッチをせずに走ってたのが原因だったよう)
大会当日はイイ感じ。

 
朝、おにぎりを2つ食べてから出発!
ハーフマラソンは、9時半スタート。
今回参加したコースは
Schloss Solitude(シュロス・ソリチュード)という
お城の周りの森を走るコースです。

 
お城はぐるっと森で囲まれてて
上下の坂が多いんです。
舗装されていない道も走るので
結構キツイコースでした(苦笑)
走ってから坂の多さに気づいたので
後悔しても遅いです! 


Fitbitの時計で自分のペースを
みながら走りました。


みんな早い早い!
特に男子は元気がありますね~。

 
私はゆっくりいこう♪
とマイペースで乗り切りました。

 
でもやっぱり21kmは長いですね~!
練習でも最高で14kmまでしか
走ったことがなかったので
かなり未知の世界でした。


でも15kmあたりから
あっという間に過ぎ歩かず21km完走!
がんばりましたーーー!!

 
結果は2時間10分!


今回は完走するのが目標だったので
かなり満足な結果です 。

 
完走した後は足がパンパンになり
ほとんど歩けず(笑)
1日ヒザが曲がらずで大変でした。
(次の日はすっかり治ってたので大丈夫♪)


初21km、楽しかったです~!
走っている途中つらさもありましたが
完走後の爽快感や達成感がたまりませんね!

 


いろんな課題もあります。
・(体のやわらかさがカギらしいので)ストレッチは超重要
・走り方の改善
・あと数kg落としたい笑(軽い方が足に負担が少ないのを実感!)

 
すっかりマラソンに
ハマりつつあります♡


次はいつ走ろうかな~♪
また楽しみが1つ増えました。


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佐藤ひろこ
☆ドイツ在住 語学&ライフコーチ


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鈴木玄
鈴木玄さんからコメント
投稿日 2023-04-25 02:11

完走おめでとうございます!

ワオ!と言っているユーザー

佐藤ひろこ
佐藤ひろこさんからコメント
投稿日 2023-04-26 01:23

玄さん、ありがとうございます! 何とか走り切りました~!!

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