オタクでもいい♡大好きなフィットネスジム
11月
18日
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こんな話題で盛り上がりました。
『仕事につながることではなくても
心から楽しい趣味や、しあわせ♡って
感じることってなんだろう？』
みなさんは、どんなことがありますか？
私は、ある程度お金を払ってでも、趣味として
すごく楽しんでいるものが一つあります。
それは・・・・
フィットネスジム♡
ハタチの時に、はじめて行った
フィットネスジムに感激し
今では場所や国が違くても
ずっと通い続けている
私のオアシスの場所です。
筋トレ、トレッドミル、ダンス
ヨガ、ZUMBAなどなど
心おどるものばかりが揃う
フィットネスジム♡
ここだけの話（大きい声で言えませんが）
大学時代に本気でエアロビのインストラクターになりたくて
大学に行くかたわら、専門学校へ行こうと
バイトしてお金を貯めていたことがあります。
その半年後、ひどい腰痛になってしまい
（運動のしすぎ笑）
専門学校とエアロビインストラクターへの
道はあきらめたけれど・・・
それでもフィットネスジムは大好きで
20年以上経った今日も
変わらず運動は大好きで
元気に行き続けています。
暇さえあれば、ジムに行って汗を流すことが
癒しになっている場所♡
「運動のどんなところが好き？」
とよく聞かれます^ ^
運動やフィットネスジムが好きなのは
体を動かすだけで気分がグーンと上がるから。
すごく単純です（笑）
15分のゆっくりジョギングでも
体がポカポカして
血液の流れを感じます。
マットの上でのストレッチも
体がぐーんと伸びて
体全体が喜んでいるのを感じます！
月並みだけど・・・
「今」を感じられる瞬間が
とっても好きです！
私がフィットネスジムの中で
一番お気に入りのプログラムがあります♡
Body Combat（ボディコンバット）
という格闘技プログラムです。
ボディコンバットは
主に格闘技の動きをベースにした
有酸素運動プログラム。
空手とボクササイズに近い
イメージかもしれませんね。
テンポの速い曲に合わせながら
1時間、キックやパンチ、そして
腕立て＆腹筋を繰り返します。
コースが始まったとたんに
尋常じゃない汗がふき出ます！
だから、モヤモヤと考えている
ヒマは１秒もなくて、
トレーニングが終わった頃には
その日の疲れもすっかりなくなり
スッキリ爽快感を感じられるんです！
運動は、いいことばかりですよね～。
気分がグーンとあがる
お腹が空くからごはんが美味しくなる
よく眠れるようになる
ダイエット効果もあり♡
高価な美容液を買う必要もないです！
私はジムに行った日の夜は
いつも顔色がよくなり、
お肌がツルツルになります。
逆にジムに行けない日が続くと
身体がモヤっとし、いろんな雑念がわくので
定期的に通わないと気持ち悪いです。
フィットネスジムでスッキリできるから
今日も元気でいられるなぁって思っています。
運動は大好きだし
すぐにハッピー気分になる！
そんな「好き」をたくさん
毎日の生活に増やしていきたいです。
みなさんの心から楽しいことや
しあわせだなぁ♡って感じることは
何ですか♡
これからも毎日を
「好き」でいっぱいにしていきましょう！
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佐藤ひろこ
☆ドイツ在住ライフコーチ
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