心と向き合う時間、しっかり取っていますか？
9月
28日
やりたいことが分からない
自分が何をしたいのかよく分からない
と悩んでいたことがあります。
やりたいことがよく分からないから
周りの人がやっていることや
巷でイイと言われていることを
「とりあえずやってみるか・・・」
みたいな感じで生きていました。
もちろん、それだって生きていける。
だけど、いつもポッカリと
心に穴が開いたような虚しさを
いつも感じていたんですよね。
今になって、よく分かるんです。
私はどこかでいつも、
本当は充実した毎日を送りたくて
好きとかワクワクを感じながら
毎日を送っていたかったんだな～って。
ぶっちゃけいうと・・・
当時はぜんぜん自分に優しくなくて
充実した生活を感じたことが
ゼロだったから！
特に、私がドイツに住み始めた数年は
これまで全てできていたのに
何もできなくなったギャップに
苦しんでいたように感じます。
だから、夫にすごく依存していたし
転がっていた沢山のチャンスだって
「私になんてムリムリ」って、
自信がないから手を伸ばすことも
しませんでした。
でもね、今になって、
すごく感じることがあります。
常に自分の心としっかり向き合い、
本当はどうしたいの？
本当は、どうありたい？
を聞き続けることが
とても大事だったな～って。
何をしたらいいか分からない、とか
何が好きなのか分からず悩むこと
それはもしかしたら、長い間
自分と向き合うことを
やめてきたためかもしれません。
しばらく自分と向き合うことを
やめてきたら、もう心は戻らないの？
いいえ♡
また何度も自分の心に問いかけて
動かしてあげればいいだけです！
じゃあ、どうやって
自分と向き合えばいいの？ですよね。
意識して自分に問いかける時間をつくり
自分と「良質な対話」をしてみます。
私、今年はどんなことをしてみたい？
今日、ちょっとイラついてたけど
どんなところからその感情がきたの？
私って、〇〇色をよく選ぶけど
なんでだろう？
などなど。
「良質な対話」と書きましたが、
例えばあなたの親友に問いかけるような
感じかな。
自分を貶める質問は絶対に✕ですよ～！
私も「良質な対話」からが再出発でした。
好きなことや、やりたいことは
アンテナが立てば
自然とキャッチできるようになります♡
それまでは意識をして
自分の心と向き合うこと。
本当はどうしたいかな？
本当は、どうありたいだろう？
を絶えず聞き続けることです。
そうすることで、グングンと
心が元気になっていくはず！
ぜひ、やってみてくださいね！
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佐藤ひろこ
☆ドイツ在住ライフコーチ
佐藤ひろこプロフィールはこちら↓
木村多喜子（きむらたきこ） 
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