今日は一言で言うとかなり調子が良かった。
明日から天気が悪くなるということで、
今日は必ず走ろうと思っていたが、
前科むちゃくちゃ足が重かったので、
ちょっと不安だった･･･。
走り出すとこれがいやに足が軽く、
体の調子もいい･･･。
これはよかったよかったということで、
元気よく走り始めはスピードを上げた。
この道はだんだん上り坂がきつくなるので、
きつくなり始めると同時にスピードを落としていく。
それでも足は軽く調子は良い。
地獄坂を下って少し登った後は長い下り坂。
調子のいいのに乗ってスピードをあげていくと、
あとで響いてくるのでとりあえず自重する。
距離を延ばせそうだということでバス停を二つ分伸ばした。
かきの木台バス停手前の急坂を登り引き返す。
往路時間：18分
引き返してすぐ一気に距離を伸ばしたつけがかえってきた。
足が重くなって呼吸が苦しくなってしまった。
引き返す直前いやな感じがしたが、
もろに出てきてしまった･･･。
しかも帰りは長い下りだった分だけ登りが続く。
かなりやばくなってきて止まりたくなった。
一気に距離を伸ばしたことを後悔したがどうにもならない･･･。
スピードはめちゃくちゃ落ちてしまって、
早歩きしたほうが早いくらいに感じた。
止まると走れなくなるので、
止まりそうになっても止まらずにと、
自分に言い聞かせて走った。
かきの木台までだったら、
20分かけて走ってちょうどいいという感じだ。
やはりセーブしてるつもりで、
かなり走ってしまったということだ。
地獄坂の手前で一気に急な上りになる。
走ってる足に力が入らない感覚になった。
こりゃあ、止まるべきだな･･･。
と、思ってもここで止まるわけにもいかない。
往路のミスをそのままにしては意味がない･･･。
地獄坂の登りに向かって一気に下る･･･。
止まりたい気分はそのままに、
とにかく顎を引いて前傾姿勢を徹底して登り続ける。
大股にならないように気をつける。
地獄坂をかろうじて登りきる。
ここからは自宅までゆるい下り坂だ。
しかし、登りきった直後は呼吸を整えるべく、
とにかくゆっくり走る。
徐々に呼吸は楽になってきたが、
全体の苦しい状態は変わらない･･･。
それでも自宅までの距離を測ってスパート。
階段の下に到着して、
大きなポリバケツのふたに両腕を置いて
しゃがみ込む･･･。
走り始めの調子の良さにだまされた形だ。
復路時間：17分
所要時間を見ると、
やはり全体にタイムオーバーをして走ってることが分かる。
これじゃ苦しいわけだ･･･。
スピードダウンして走ってるつもりが、
全くスピードは落ちていない。
走ってる時のスピード管理というのは意外に難しいことが分かる。
今日は完全な失敗走となった･･･。
ジョギング復活三回目で叩かれた感じだ。
昨日は貴重な晴れのお天気でした。
梅雨もカラッとした空気感だといいなぁ･･･。
一週間前に載せた子ツバメはここまで大きくなってました。
かなりツバメらしくなってますね。
成長が早いです。
パッチリ可愛い目ですね。
ほかの子ツバメたちの姿は見えないです。
この小さい巣の中じゃ大変だろうな･･･。
五羽いますからね･･･。
ここまで大きくなりと、
ツバメ母さんもそれほど戻ってきません･･･。
選手はあれほど頻繁に戻ってきたのですが、
今日は一回巣に戻っただけで、
それっきり戻ってきませんでした。
遠いところからどうも見てるみたいで、
わたくしがいなくなるのを待っているようです。
あんまり邪魔をしてもいけないので、
すぐに立ち去りました･･･。
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今日は朝からよく晴れてますね。
風が涼しいので結構さわやか･･･。
来週には梅雨入りということなので、
この時期、最後のお日和かな･･･。
ホタルブクロを撮影。
蜘蛛の巣なんかもあって結構面白い絵ですね。
お日様相手の写真も当分お休みです･･･。
＞クリックで大きくなります＜
来週になるといよいよ関東も梅雨入りのようですね。
今、時ならぬ風邪がはやっているようです。
なかなか治らないとこぼしてる人が多いですね。
百日咳もはやってようで、
けっこういろんな健康被害の出てるこの頃です･･･。
これからムシムシするのかなぁ･･･。
雨が降るよりこれほうがいやですね･･･。
ガクアジサイが梅雨を前に咲きだしました。
あちこち花が咲いてきてます。
アジサイでもこのガクアジサイには力強さを感じますね。
それとなんとも言えない広がりを感じます･･･。
これからしばらくアジサイを楽しめそうですね･･･(^。^)
＞クリックで大きくなります＜
緑の葉が茂る木の枝に、
紅葉した葉がぶら下がっていました･･･。
これから枯れて落ちる葉なのかな･･･。
けっこうきれいに紅葉していたので一枚撮影。
今日は晴れの予報だったのですが、
一日ほぼ曇り･･･。
涼しいぶん楽だったかも･･･。
＞クリックで大きくなります＜
日曜日の続いて再開二回目。
走り始める前に雨が降り、
今日はダメかと思いましたが、
走ろうかどうしようかというところでやんだ。
湿度が高いわりに風が涼しく、
条件としては悪くない･･･。
しかし、走り始めると足が鉛のように重い。
日曜日に走った疲れが取れてない感じだ。
こりゃあ、地獄坂を下っていくのは難しいかもしれない･･･。
地獄坂を下る手前で引き返しかな、
と、思いながらゆっくり走る。
急ぐと止まってしまいそうだ･･･。
地獄坂まで来ると、
もう少しいけそうな感じになっていた。
このまま走ると足が軽くなっていく可能性があると思い、
地獄坂を下る。
この坂を下るということは、
帰りに登らなければいけないということだ。
辛そう･･･と思いながら下ってしまう。
呼吸は少し苦しいくらいで、
前回までのバス亭まではいけそうだ。
足は徐々に軽くなっていった･･･。
目的のバス停に到着。
所要時間･･･12分
ここから引き返す。
足は重くはないがくたびれてる感じで、
スムーズに前に出ない。
呼吸も苦しくなってきた。
信号をうまくかわして地獄坂に到達。
顎を引いて視線を落として登り始める。
顎が上がると足が前に出なくなるので、
歩幅を縮めて、
呼吸が苦しくならないように気をつける。
この地獄坂は頂上直下になると、
猛烈に苦しくなる。
呼吸が滅茶苦茶になって止まりたくなる。
毎回同じだ･･･。
登り切れば下り坂になるのでとにかく我慢･･･。
下りに入ってもスピードはしばらく出せない。
呼吸を整えてラストスパート･･･。
今日はかなり苦しかった。
去年最も遠くまで到達した、
虹が丘バス停まではまだまだ遠い。
まだ三分の一くらいだろう･･･。
どんどんピッチを上げていかないといけない。
帰路の所要時間：12分
苦しかったわりには前回より時間は縮めていた。
前回の総所要時間：28分
我が家のベゴニア･･･。
強烈な色にしばし唖然･･･。
前回綿毛の離れそうなところをアップしましたが、
今日はまさに離れていこうとする綿毛と遭遇。
さっそくマクロレンズで撮影しました。
この撮影をした後に風に乗って、
離れていきましたが、
マニュアルフォーカスだったので、
離れて行くところはピンボケでした･･･。
非常に感動的な一瞬だったので、
悔しさ天まで届きそう･･･。
自然の非常なる繊細さと、
生命のダイナミズムを感じさせますねぇ･･･。
たくさんの仲間から離れて、
一つ旅立っていく姿はなかなか感動的でした･･･。
スケールの大きな自然の映像もありますが、
この小さな自然の営みもけっこうすごいものですね･･･。
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昨日は梅雨を思わせるような一日でした。
朝から小雨模様で、
夕方までやみませんでした･･･。
湿気があるわりには涼しかったかな･･･。
梅雨入りが近いようです。
この花を見るたびに、
小鳥のさえずりを連想します。
面白い花ですねぇ･･･。
名前は分らないのですが、
可愛い花ですよね。
蘭の仲間なのかなぁ･･･。
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