南の国からこんにちは♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。水曜日、無事に新しい朝を迎えることができました。少しずつ疲れが溜まる週の中日。そんな水曜日の心得は「小さなプラスの感動を積み重ねる🍀」自分の心と体の様子をチェックしステート（状態）を整えながら後半戦に向けてエナジーチャージをしていけたらいいですね。小さな感動の積み重ねでプラスの感情を作りだしプラスの思考から一気にプラスイメージへ❤今日も健やかな一日をお過ごしください(^^♪∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞...

こんにちは！夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。今朝も5時過ぎに起床。そのころには既に街が動き出している。色々な音が耳に入ってくる中で今朝は外から聞こえてくるトゥクトゥクの音が目覚まし替わりになりました。ここ最近、こちらはずっと曇り空☁曇り空の日は・腸内環境整えて・笑顔で #セルトニン 効果を⤴︎心がけています。今日も健やかにお過ごしくださいませ♪∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞-*-∞-*夢実現No.1サポーター～夢の実現で人と社会と世界を元気に～メンタルコー...

おはようございます♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。新しい週がスタートしましたね♪今週もパワフルに乗り切っていきましょう～！今日のテーマは「コーチングを学んで気づいたこと」。コーチングを学ぶ前は、人から相談を受けたら「アドバイス」するものだ勝手に思いこんでいました。誰から教えられたわけでもないのに・・・。ですので、相談されると開口一番「～したほうがいいよね」「そっか、それだったら～したら？」と悪気もなくアドバイスのシャワー☔を相手に浴びせまくっていたのです。そんな状況でも、不思議と会話は流れていくのですが次第に相手の口から出てくる言葉がワンパターン化するので...

おはようございます♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。海外出張に来ると相談件数が増える不思議。相談がある度に⚾「キャッチャー」に徹する！を心がけています。色々な相談を受けふと頭を過ったのは「アドラーのひと言」アドラーは、「人の悩みは全て人間関係」と述べているように人は人に活かされている分、周りの人に振り回されてしまう傾向があるのだなぁと感じます。「あの人が○○と言っている」「○○はいつも○○している」「▷▷はこんな態度をとっている」人はどうしても周りの人がやること、なすこと、言う事が気になるものですよね。ただ、気にかければ気に掛けるほど頭の中が心がそれでがんじ...

おはようございます♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。現地入り後、本格始動して1日目📅初日の昨日は、初めての国だけに心が落ち着かない1日となりました。こんな時、皆さんはどう気持ちを整えられますか？今日は、心落ち着かない時の私のとっておきの切り替え術をちょっぴりご紹介します☟やり方は簡単！①「も～なんでやねん～！」という気持ちになった瞬間に②いかりや長介さんご登場～！③「はい！次行ってみよ〜」と口走る👍たったこれだけ！古っ！と思った方、ご容赦ください。年齢バレバレですね💦人によって異なりますが、私の場合この言葉を口にだした瞬間、ドリフターズの映像が目の前に浮かび...

おはようございます♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。今回の業務先は東南アジアで複雑な歴史を持つ国の一つです。東南アジアは全諸国踏査していると思ったのですが、唯一足を踏み入れていなかった国があったのです。それが今回の国。せっかくご縁をいただいた国。嬉しくてたまりません。国との出会いも一期一会ですものね♬.*ﾟ次にいつご縁がいただけるかわかりません。ですので、色々な国に行く旅に短い期間でその国を精一杯味わうようにしています♡味わい方は人それぞれだと思いますが、私がやっている方法はこれ☟今朝起きて、朝一でインスタントコーヒーを飲みながら、におい、音、空気の温かさ・...

こんにちは♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。昨日から移動を開始し、シンガポール経由でカンボジアまでやってきました。アフリカと違って比較的近場の出張は睡眠時間も十分確保できないのがとっても痛い(>_...

こんにちは♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。台風が過ぎ、気温がぐんと下がって今朝は薄手の長袖が必要なほどでしたね。そろそろ秋ですね🍁秋といえばスポーツの秋🏀今年に入りメンタルトレーニング講座の実施についてご相談いただいたチームの一つに北海道の星槎道都大学のバスケットボールチーム（男子）がありました。バスケットボールもシーズン真っただ中ですね！講座で学んだことを、一つずつ実地に移してピンチをチャンスに、最高のパフォーマンスでプレイしてくれればいいな！と願っています。がんばれ！星槎道都大学バスケ部🏀星槎道都大学でのメンタルトレーニングの様子と選手の皆さんからの感...

こんにちは♪夢の実現で人と社会を世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。#コーチ探せる でセミナーを受けてからしばらく試行錯誤を繰り返しているTwitter。明日からの海外出張前にちょっぴり時間ができたので「プロフィール」を書き換えてみました♪ずっと心の中で信じている（信じてきた）こと・The Sky is Your Limit（可能性は無限大）・どんな状況からでも・どんな環境にいても・自分を知り・きっかけさえ掴むことができれば・人は進化していけるそんな想いを凝縮させてみましたまだまだ修行の身ではございますがこれから少しずつ活用して以降かな？と思っています。よければフォロー＆お友達登録を...

こんにちは♪夢の実現で人と社会を世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。ここ最近「人との関係」について考える事が多くあります。何かをやる人何かをやる人を指導する人何かをやる人を支える人色々な立場で人と関わることがあるのですが何かをやる人は、誰の目にもよく見えるけれどその人のバックで見えないところには指導してくれている人、支えてくれている人がいる常に愛情を注いで見守ってくれる人がいたり成功を信じて待っている人、応援してくれる人もいるただ一所懸命何かをやる人は時として周りで支えてくれている人（支えてくれた人）に意識が及ばないこともある秋といえば色々な動きが出てくる季節そんな変わり目（節目）だ...