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久しぶり！ 先週サボったので、２週間ぶりのピラティス ここ１ヶ月、前屈して指先が床につかない（体が硬いんです！）のを何とかするが、課題のひとつ もも裏のハムストリングを含む筋肉を伸ばし、今年中に指先が床に着くまで、体を柔らかくすることを毎回チャレンジ 最悪の時床から１０センチぐらいが限界だったのに、...
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投稿日 2022-11-28 14:37
自分らしく、私らしく
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おだえりかはじめまして😊 おだえりかと申します。 私は臨床検査技師と言う、患者さんの血液や尿などの体液を数値化して医師に報告する仕事をしています。 その傍らで株式会社コーチビジネス研究所が運営するCBLコーチングスクールでエグゼクティブコーチになるべく勉強し、コーチとして活動しています。 また書籍７つの習慣を...
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コーチングセッションでは、クライアントの使うことばに コーチはともて敏感に反応します。 行動力がでないときに 多くの方が使っていることばと言えば 「何でできないのだろう？」 これを言ってしまうとどうなるかというと 言い訳のオンパレードになります。 時間がない。 お金がない。 自信がない。 これは3大...
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投稿日 2022-11-28 06:27
おだやかに機嫌よく過ごす
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菅原 賢一昨年の夏に とあるコーチとの対話から 自分がどういう人間でありたいのか 考える機会が増えました。 私は当日やることを 朝にリストアップすることを日課にしているのですが 手帳のその日のページの冒頭に 自分のありたい姿を３つ書いています。 半年ほど試行錯誤がありましたが 最近は、以下の３つに落ち着いてい...
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投稿日 2022-11-28 06:25
ポジティブマインドサポーターの日常
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やまざきりえ週末キャンプに行ってきました。 焚き火前で、セルフコーチング。 パチパチっという音に癒され、考えも進みます。 夢も膨らみます。 心地よい時間。 🔻LINEの登録はこちら🔻...
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実は全く知らないで、ここに行った あさ急に、今日は天気もいいし、何かしたいよねぇ〜みたいな話しの中で、じゃあ横浜でも行くかと たまたま行った赤レンガ倉庫、大規模修繕工事で5月から休館だって、そんなの知らないよ〜 ってことで、隣のMARINE & WALK YOKOHAMAに行ってみた 全くノ...
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1. みんなに好かれた人は歴史上にも 存在しない。 2. みんなに嫌われた人も同様である。 みんなに好かれたいと思うのは 幻想にすぎない。 みんなに嫌われていると思うのは、 妄想にすぎない。 『マンガでやさしくわかるアドラー心理学人間関係編』より 忘れちゃいけない人間関係の大法則。 誰からも嫌わ...
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投稿日 2022-11-27 08:13
おだやかに機嫌よく過ごす
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菅原 賢一昨日は 私がクライアントの立場でコーチングセッションを受けました。 目下のところ、このブログを定期的に更新していきたいのですが なかなか書くネタがなくて更新できていない という現状をお話しました。 コーチングのなかで 「なぜブログを書こうという意思があるのに書けないのか」 ということを掘り下げてもら...
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リーダーや、コーチは話すのではなく語る能力が必要。 昨日、品川でコーチ仲間が集った。 そこでの話題。 銀座コーチングスクールのコーチングテキストクラスDにも書かれているが「コーチは語る必要がある」って。 では、改めて語ると話す、何が違う？ ■話す 自分が言いたいことを話す、伝える。 ■語る 語るはス...
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今日品川で、コーチングをしている皆さんとお会いした リアルでお会いするのは、みなさん初めて。 ブログルでの知り合いや、初対面の人など でもなんか初めましてって感じじゃなくて、一瞬で打ち解けることが出来た 話しが、無茶苦茶面白い 近況報告、来年の野望から始まり、黒字化ビジネス、ブログルの裏話、そこから...
