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今朝も4時起きで、複業のコーチング事務作業後、6時台に気温9℃の中を日の出と河津桜と東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜旧中川河川敷〜北十間川テラス〜自宅の周回コースを5.2kmを走ってきました🏃💨旧中川河川敷の河津桜は、満開🌸 朝ラン後は、本業開始前に7時から複業のコーチングセッションを実施💪...
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私たち夫婦にとって、２週間前に帰ってきたボリビア旅行は恐らく、我々人生の中で最も過酷で、スリリングな旅であったことは間違いない この過酷でスリリングな体験は、もともと想定してたものではなく旅の途中で起きたハプニングがもたらした、副産物のようなものであった しかし、旅の価値を何倍にも押し上げる...
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人間の成長にとって大切のは気づきです。 気づきのある人とない人では 差はどんどん広がっていきます。 これが毎朝、自分に問いかけて いる人といない人との違いですね。 気づきのパワーは 自分の壁をぶち壊してくれます。 なので、コーチングでは こ...
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投稿日 2025-03-16 15:00
選曲する音楽屋りんぷん
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SETSUKO 昨晩から明け方まで雨が強く降りました 雨音で目が覚めるのは久しぶりのコト この季節の雨は花粉を洗い流してくれるので たくさん降るのは嬉しいのですが 寒いのがちょっと困ります 本日は午前中講座のアシスタントにはいりました 午後からは何もないのでのんびりと こうやって雨の日曜日が過ぎていきま...
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投稿日 2025-03-16 14:56
あなたの強みが輝く未来を拓く
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塩見真理久々の投稿です。 なんと２年ぶりにコロナになりました！😓 さらに、自分の具合が悪くなる前から 愛猫も頻尿で水を飲まないという 不安が増すばかりの日々🙀 病院で点滴（猫）してもらって 落ち着くものの 自分の体調が悪いせいか ネガティブな想像ばかり膨らむ。。 何より月...
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今朝は睡眠もしっかり確保しての3時台起きで、5〜6時台に早朝ジムで背中の筋トレメニュー🏋️♀️＆トレッドミル🏃♂️にて、朝ラン5kmを実施🏃💨 筋トレ＆朝ラン後は、タンニングマシンで日焼け🌞とサウナ🧖＆瞑想🧘♂️し、コールドシャワー🚿でスッキリと。本日は早朝〜夜まで盛り沢山の予定ですが、今...
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全く身に覚えのない、オンラインストアでの買い物とあるアウトドア用品のオンラインストアで、昨晩５万円相当の買い物がされていることに今朝気づいた これは、明らかにおかしいと 早速、カスタマーセンターに連絡決済を調べてもらったら、運良く未決済で止まっていたどうも販売店が不正利用の可能性を察知し、止...
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朝に起きる。 起きたら服を着替える。 お風呂に入ってから寝る。 これは、あるクライアントの行動目標です。 許可を得て記事にしますね。 こんな簡単なことを目標にするんですか？と 聞かれそうですが、 生活習慣はなめてはいけないのです。 この方、昼夜...
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投稿日 2025-03-15 17:30
選曲する音楽屋りんぷん
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SETSUKO ここ数日の天気の良さと打って変わって 今日はどんより曇り空の日 今日も粛々と仕事 その合間に母とご飯作りをしたり 講座録画をみたり いつもと変わらない1日 淡々と本当に淡々と 自分の日常や心の中と向き合う 浮もしない沈みもしない そんな感じに時間が流れていけばそれでいい 春の曇りの日はそ...
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3月は卒業シーズン。先日、勤務校の小学校でも卒業証書授与式がありました。 事前に、各担任から「最後の算数の授業で子どもたちにお話をしてください」と依頼がありました。今年度、6年生の算数に週2時間・T2(少人数指導)で授業に携わっていたのもあったのかもしれません。 話をするのは卒業式前日だっの...
