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今朝も4時台起きで、複業のコーチング事務作業を終えてから5〜6時台に早朝ジムにて、肩・腕の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、本業開始まで朝勉を💪 本日のルーティン4:35 起床4:40 コーチング事務作業（複業）5:30 筋トレ🏋️♂️6:00トレッドミル...
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今日東京大手町の、保険会社の会議室から人生１００年時代に向けてのキャリアの再構築と題して１時間のオンラインセミナーを、開催させて頂いた 対象は保険会社の顧客で、クローズドのセミナー今回は、パソコン２台並べてZoomとTeams両方から配信をした普段であれば、自宅の自分のMacからやるんだけど、...
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ネガティブな気持ちを受け入れろ！ と言われても意味がさっぱり わからなかった頃の話です。 過去の自分にOKを出せてないから もっと、もっと頑張らなくては いけないと思ってました。 ところが自己啓発本を読んでいると それを受け入れろ！と ...
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投稿日 2024-12-03 17:00
選曲する音楽屋りんぷん
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SETSUKO 本日も早朝より粛々と仕事 地味だけれど静かに行う 私にはこういう世界があってるなあと ここのところ思うのは 落ち着いて物事に当たらないと というコト 色々な場面で色々な事象を見ているので 気をつけなくてはと思う ちょっとしたコトで 信用はなくなってしまうから さあ今日もここら辺で店じ...
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今朝も4時起きで、5時台の地元墨田区のランニングクラブのの朝ランイベントに参加し、東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜東京スカイツリー〜浅草雷門〜浅草寺〜隅田川テラス〜東京スカイツリー〜自宅の9kmを11名で走ってきました🏃♀️💨 今朝の東京は気温6℃でしたが、寒さをあまり感じることなく気持ち良く...
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最近、男性のピラティスに注目が集まっているそもそもピラティスは、１００年前、戦争から帰還した負傷兵の、リハビリのために生まれたエクササイズなので、元々は男性向け 近年は、ピラティス人口は完全に女性にシフトしてしまっているがもっと男がんばれと言いたい で、今日のトレーニングは、下半身、それも...
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あらゆる場面で常に勇気づけが必要だ。 一度きりの勇気づけではなく、 何度も何度も、常に相手と自分を 勇気づけ続けるのだ。 ｂｙアドラー 人間には無限の可能性がある！ これはコーチング哲学ですが この言葉をいうと2通りの反応があります。 ...
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投稿日 2024-12-02 17:30
選曲する音楽屋りんぷん
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SETSUKO 今日も朝から大掃除 台所を徹底的にやりました 綺麗になるのは嬉しいのですが ちょっと疲れます😮💨 午後からは少し仕事をし 今日は早めに店じまい さて12月色々と動かなくては 家族のコト自分のコト ちょっと色々あるので 体調管理に気をつけなくては ♪:*:･･:*:･♪･:*:･...
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投稿日 2024-12-02 12:55
Step by Step
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代田美紀 ホームページの内容を新しくします。 初めに目標からスタート。 人間力開発目標 エグゼクティブ、リーダー、スタッフを対象に、組織とメンバーの成長と、成果向上を応援します。自走型組織、ゴールをめざすリーダー、自走型メンバーになることを目指します。 主な実践テーマ 管理職/リーダー対象...
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今朝も4時起きで、複業の事務作業＆朝勉後、6時台後半に日の出と東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜旧中川河川敷〜北十間川テラス〜自宅の周回コースを5kmを走ってきました🏃💨 朝ラン後は、本業前に朝勉の続きを実施💪 本日の朝活ルーティン 4:00 起床4:10 事務作業（複業）5:00 朝勉6...
