がんサロン〜はなうめ日記〜

青空の下でヨーガできました 帰り道はギャラリートネリコへ スザーンさんからご自身の体験や作品についてお話しが聴けたらしい

的確なアドバイスをくださった北本福美先生ありがとうございます。
先生にはピアサポーターの養成講座でお世話になっています。 ココロに起きるいろんな反応はごく自然なことですので、自分を責めなくて良いんですよ。 いつもと違う自分に戸惑っているかたも多いと思います。
これ以外にもいろいろなストレス反応があります。 数年かけて回復のプロセスをたどるそうです。
ここでお伝えしたいのは、その速さも程度もひとそれぞれだということ。 マイナスな気持ちもごく自然な反応だと知るとことから。
そしてまずはからだのケア、日常のリズムを。 心身一如＝ココロとカラダは表裏一体。
ココロが辛い時はまずカラダを労って…は、はなうめでは鍼灸教室、漢方教室、アロマの時間、ヨーガ教室などで折に触れてお伝えしてきました。 無理にリラックスしようとしなくてOK！

いつも歓声が上がるボールを使ったトレーニング。
（楽しそう♪） これにハンコを捺していきます！ 1月と2月のチャレンジ。

5月と10月に一度ずつお天気が良ければ外でヨーガ教室をしています。 ホッと一息のお茶もピクニック気分で。 程よい曇り空で風も心地よかったです✨ 帰り道に21世紀美術館のタレルの部屋へ。 移りゆく空をみんなで眺めました。 ここってお城を取り巻く総構えのお堀だったのねー

桜の実？ かえるちゃんも一緒。 木陰でヨーガ ヨーガの後の最高の一杯
（アイスティです）

手芸部はワイヤーアートのイヤリング
集合写真 講師の『さむちゃん』が丁寧に教えてくださいました✨ 天使の羽 小さな薔薇つき天使 ピンクゴールドの優しいデザイン なんとスヌーピー‼️ シンプルにゴールドの薔薇を娘さんにプレゼント 仕上がったら恵方に向かってお豆を食べる ヨーガ教室参加者さんたちと
鬼退治午後の部 福はウチ午後の部 お片付けも福の内 発酵あんこのちょこっとおやつ