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- “It’s time to work out”運動のお時間です✨
“It’s time to work out”運動のお時間です✨
7月
15日
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運動神経が少ない（はず）の私にとってずっと避けてきた「体を動かす活動」がはなうめに来るようになって楽しみになっています。
はなうめには、月~金の12:45~13:00「お昼のちょこっとフィットネス」、月2回午後「リハビリでフィットネス」、そして同じく月2回午後「ヨーガ教室」と体を整える活動がそろっています。
→リハビリでフィットネス＆ちょこっとフィットネスのこと
→ヨーガ教室のこと
無理せず、ゆっくり、呼吸の大切さを感じながら進むプログラム。そして「筋肉は何歳になっても作られる」と話されるヨーガの先生のお言葉に力を貰いながら、脂肪が少し筋肉になる日を待っているのでした。
