おはようございます✨
ミカです(⌒∇⌒)
昨日は、GOTOイートを利用し、お寿司を食べてきました😋
とてもとっても美味しかったです😋
特に一番美味しかった５選
👑本鮪赤身
👑炙りホタテゆず塩
👑活〆煮穴子ゆず塩
👑ねぎ塩まぐろ炙り
👑有頭赤えび
特に美味だった５つは、美味しい！と声が出るほど
※煮穴子ゆず塩の写真は、すぐ食べちゃったので画像ありません💦
季節限定なのでしょうか、
ゆず塩の美味しさがひときわ目立ちました🎉🎉🎉
私、ゆず好きなので、笑顔が止まりませんでした～(^▽^)/
GOTOイートTOKYOの使い方は私でも簡単
ヤフーメールで申し込みしました。
PASSMARKというアプリを使い、利用します。
GOTOイート使えるお店でコード入力するだけ
＞＞どれだけ得するの？
今回、１万円分を購入したところ、
２０００円お得になりました🎉🎉🎉
１万円分を８０００円で購入(⌒∇⌒)
得したお金でランチを楽しみました
2000円分は、大きいです♪
次回もやってくれないかな✨
今日も笑顔で楽しい時間を過ごしましょうね(⌒∇⌒)
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ありがとうございます🌈
コスメ、美容、ダイエット大好き💖
❣️手抜き主婦のミカです❣️
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✔️ネイルデザイン&塗り方
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【運動苦手な40代主婦でも-5kgの手抜きダイエット法】
https://note.com/be_style/n/n17a16eccce90
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https://www.instagram.com/tenukibikatu/
おはようございます✨
ミカです。
今日は成人の日ですね✨
成人になられる方、おめでとうございます🎉🎉🎉
自分を大切にしながら幸せな毎日を過ごしていただきたい
ですね♪
突然ですが・・💦
今の自分は、幸せですか？
毎日、反省しながら生きてませんか？
ネガティブ感情は、さっさと切り替えちゃいましょうね。
楽しい気持ちでいる方が、理由なく幸せです✨
＜ネガティブ感情から抜け出す方法＞
コーヒー☕を飲む、運動する、環境を変える等
行動すればすぐ気持ちが切り替わり、
ネガティブ感情⇒ポジティブ感情にチェンジ🎉
自分の好きな事をすると「幸せ」をすぐ感じられますよ♪
頭であれこれ考えるより、動いた方が早い！
私の場合、トイレに行きます（笑）
⇒すぐ気持ちが切り替わり、楽しい事を考えるようになります👌
暗い気持ちな人生は、全然楽しくないし、勿体ないです。。
小さな幸せをいっぱい感じて楽しく過ごしましょうね(⌒∇⌒)
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年末から年始にかけて楽しく食べてますか？
食事は全力で楽しむことが一番ですよね(⌒∇⌒)
とはいえ、ひたすら食べまくると、その分、太るのは至極当然・・💦
でも、食べまくりたい！
食欲は、止まらないんです・・（笑）
ならば、現状よりちょっと工夫して美味しく食べ続けられる、
太り過ぎない方法２選を紹介します。
※私見ですので、参考程度まで(;^_^A
～★～★～★～★～★～★～★～★～
１）食事はサラダから食べる
２）お腹空いた～時間を作る
～★～★～★～★～★～★～★～★～
１）食事はサラダから食べる
お腹が空いた状態は、どんな食べ物が入ってこようと
脂肪へ吸収してしまうんです・・
食べたい物を最初に食べる至福は、私にもわかります
だって・・出来立てアツアツは、美味しいんですもの😋
そこをちょっと我慢しましょうね(;^_^A
食物繊維たっぷりのサラダをたっぷり食べましょう。
それから、徐々に塩分や糖分が多い食事を食べていってみて
ください。
食べる順番に工夫をするだけで、太り過ぎに注意することが
可能です♪
２）空腹時間を作る
人間のカラダは、空腹状態を長く続けることで、
体内がリセットされていく仕組みになっているようです。
色々な方が言っている、１６時間空腹ダイエットみたいなのは
現実的に不可能です・・よね。。
なので、せめて食べたら４時間は経過しまして、
お腹が空いてから食事をしてみましょう。
お薬を飲む際も、消化に時間がかかるため、
１日３回毎食後に飲むお薬なら、最低４時間空けてから
飲むよう指導されているかと思います。
年齢とともに消化機能が低下しますので、より消化しきれず
次の食べ物が入ってくると、そりゃどんどん脂肪へ吸収し
太っていってしまいます・・(;'∀')
食欲は、生きていく上で非常に大事な欲の一つ。
美味しい食事をたべると脳が満足し、実は自然と適正体重に
なっていくダイエットにもなるんです✨
年末年始で楽しい時間は、あっという間です。
１分１秒を全力で楽しみましょうね♪
私は、今日を休肝日にして、
明日はホテルへ宿泊してきます♪
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![団子のなかから、とろ～りみたら...]()
団子のなかから、とろ～りみたらしがしたたりとっても美味しい✨
![10年以上食べ続けてる和菓子は...]()
おはようございます✨
ミカです。
日々のストレスで暴飲暴食になってしまうことってありませんか？
私は幾度とありまして・・(-_-;)
でも、この和菓子に出会ってから、少し解消された気がします(^▽^)/
明日香野さんの和菓子です✨
http://www.asukafoods.co.jp/
98円とお買い得なのに、とっても美味しいのでリピ15年✨
ちょっと甘いものを食べたいなーと思ったら、お団子シリーズが
おすすめです。
朝食後のデザートやランチ後のスイーツ、夕食後のちょっと食べたい時など
私はもやもやしたら、いただいてます(^▽^)/
食べて美味しいのに心が癒されるって幸せ✨
コーヒーを飲んでほっこり時間も過ごしてますが、
このちょいシリーズのお団子でにんまり時間を過ごすのも
幸せで楽しいですよ♪
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![無添加で砂糖不使用✨ 玄米こう...]()
無添加で砂糖不使用✨
玄米こうじを使用で安心して続けられます。
おはようございます✨
ミカです。
最近、毎朝していること。。
あま酒豆乳を飲むこと。
毎年、記念日旅行で出かける山梨、長野エリアで
素敵なレストランを初めて訪問。
リピ決定なお店の物販コーナーに一目ぼれしちゃいましたのが、
あま酒です✨
無添加で砂糖不使用🎉🎉🎉
ダイエット中も安心して飲めますし、
甘いモノを食べたくなったら、あま酒豆乳を飲んで
満たします(⌒∇⌒)
とっても上品で程よい甘さのあま酒ですので
見かけましたら、一度お試しください～♪
※通販サイトでも販売していました✨
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![一度食べたら、ドハマりしてしま...]()
一度食べたら、ドハマりしてしまい、ずーっと食べ続けている、業務スーパーのバナナチップス(;^_^A 美味しいんです。。
![こんなに買っちゃってどうしよ・...]()
こんなに買っちゃってどうしよ・・
専業主婦は、お家にいますので寝ている間以外、
お菓子や食べ物という誘惑と戦っています💦
冬はどうしても身体が食べ物を欲しがる季節なので、
我慢できないーー
食べる時は、美味しく食べましょう！
そして・・・
幸せ時間を味わった後は、しっかりお食事を意識したり
運動してカロリーオフしましょうね(;^_^A
運動が苦手・・・な方には、
こちらがオススメです。
※私も運動苦手ですが、まずは第１章から始めて
ストンと落ちました↓↓↓
【運動苦手な40代主婦も減量できた】
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