記事検索

F-CAFEライフ

https://jp.bloguru.com/f-cafe

【たった5分】超時短筋トレを続けるだけで痩せる!?

スレッド
【たった5分】超時短筋トレを続...
おはようございます☀

今日は、朝起きて、
合計10分の手抜き時短筋トレを終了しました(;^_^A

痩せるダンス・・・5分
HIITトレ・・・・・5分

合計10分

たった10分で筋肉痛と息切れ・・(-_-;)

これは調子が良い時におこなう運動ですが、

なんか、やる気が起きないな、手抜きでやりたいな
と思ったら、5分のみ運動しています☆彡

たった5分を続けるだけで、
夢の腹筋(シックスパット)になれる!?

フィットネスモデルのような完璧なシックスパットは
無理ですが、それなりに腹筋が付て、
余計な脂肪が驚くほど、スッキリしていきます(^▽^)/

続けるのが難しい!
という方は、
腹筋トレーニング 3分

というのもyoutubeでありますので、

ぜひ、朝の3分を確保して
まずは3日、続けてみて下さい。

3日坊主も何回か繰り返すだけで、習慣化されます(笑)

1日に3時間運動しても、筋肉ってつかないんですよね。。

それが、たった5分でご自身の体型に
嬉しい成果を実感できます(^▽^)/

本日も充実した1日をすごしましょう♪

ワオ!と言っているユーザー

『高倉町珈琲』秋のオススメ『ラムレーズンリコッタパンケーキ』食べたら衝撃!

スレッド
『高倉町珈琲』秋のオススメ『ラ...
おはようございます

昨日は、いつも行くお気に入りのお店

『高倉町珈琲』で、

期間限定!

秋のオススメ!

って出ちゃったので、つい、スマホ画面を

マジマジと見ちゃいました(笑)

なので、急遽、ランチミーティングへ(;^_^A

□ラムレーズンの特徴□





ーーーーーーーーーーー
ラムレーズンたっぷり入った
クリームをアメ色に
焼き色つけて、
コクと旨みを閉じ込めた
逸品

ドライフルーツを添えた
新しいパンケーキ
ーーーーーーーーーーー


これは、食べちゃいますよね~

コーヒーはお替わり必須!


コーヒーは1杯じゃとても追いつかない・・(;^_^A

お替わりは、必須です(笑)



今日のランチはパンケーキ

『期間限定』ですので、お近くにありましたら

ぜひ食べてみて下さい(^▽^)/

パンケーキは11:00〜提供しています。
食べた後は、打合せに入ります(;^_^A

カロリーを沢山摂っちゃった場合、
コチラを飲んで、対策しましょう。

腸活サプリで余分なモノを吸収しない体質へ

\初回498円+送料無料/
https://lacululu-cancel.online/
#カフェ好き #ランチミーティング #高倉町珈琲 #カフェ #パンケーキ #グルメ #スイーツ #テレワーク #期間限定

ワオ!と言っているユーザー

【秋のおすすめ】リコッタパンケーキ!いざ高倉町珈琲へ

スレッド
【秋のおすすめ】リコッタパンケ...
おはようございます☀

今日は朝から強風スタートですね。

いつも行くカフェ「高倉町珈琲」ですが、

昨日、たまたまアプリを見てみたら、

『期間限定』秋のオススメパンケーキ開催中!

ええっ!?

わたし、聞いてない。。。

しかも、

ラムレーズンリコッタパンケーキ!!

これは行かなきゃダメじゃない!

急遽、打合せ兼カフェランチに行ってきます(;^_^A

もう行く前からワクワクしています♪
#カフェランチ #カフェ好き #パンケーキ #高倉町珈琲 #MTG

ワオ!と言っているユーザー

【ミスドランチ】店内で初めて食べてみました

スレッド
【ミスドランチ】店内で初めて食...

こんにちは。


昨日はショッピングモールへ行ってきました。


そこにミスタードーナツがあるんですが、
ちょうどキャンペーンで、


おいもキャンペーン実施していたので、
おいも好きな私としては、食べない訳がない(笑)


ミスドランチを頂いてみました。


ミスタードーナツ店内で食べてみた



 


おいもキャンペーンは、入り口前に堂々と陳列していました!



4種類ありましたが、今回は2種類を選びました。


〇さつまいもド紫いも


〇さつまいもド大学いも


ミスドのランチセットは、とってもお得なんですよね。


好きなメインを1品選んだら、


セットでドリンクとドーナツが1品ついて


なんと510円!!



 


ホットコーヒーとカフェオレは、


お替わり自由!


食事をしていると、コーヒーは進んじゃいますから、


2~3杯頂いちゃうんです(;^_^A


エビグラタンパイは、その場で温めとパリパリにしてくれますので、


出来立てを食べられるのは、ありがたいです(^▽^)/


ミスドランチ、イートインも良かった



ミスタードーナツは、いつもテイクアウトにして、


お家で食べているんですが、今回はショッピングモール。


ランチにぴったりでした。




#ミスド #ミスドランチ #ミスタードーナツ #エビグラタンパイ #グルメ #さつまいもド #イートイン #スイーツ好き

ワオ!と言っているユーザー

【タピ女子】必見!大人気業スーのタピオカミルクティー飲んでみた

スレッド
【タピ女子】必見!大人気業スー...
みなさん、こんにちは。


昨日は、ようやく東京も涼しい1日で

過ごしやすかったですね。。


ちょっと涼しくなると、ラーメンが食べたくなるのは

なぜなんでしょう(笑)


そして、ラーメンと共に飲んだドリンクは

タピオカミルクティー。。


デブ活まっしぐらですわ・・。


次回から気を付けます・・(;^_^A


先日、業務スーパーでお家でカンタンに作れる

タピオカミルクティーを見つけたのですが、

買い忘れて・・。


今回は、絶対飲む!と決めてきたから、

ようやく購入できました。




お家で本当にカンタンにタピオカミルクティーを

作れるの?


実際に作ってみました。


タピオカミルクティー作り方は簡単だった!


1袋に4回分入っていました。


入っているモノは、

ーーーーーーーー

・ストロー

・4個分のタピオカ入りミルクティー

ーーーーーーーー

たったこれだけでした(笑)


早速、お湯を沸かしました。


そして、1袋入れるだけ。。。




1袋入れるのみなので、本当に簡単です!


温まったら、取り出してちょっと冷ましました。


※袋が暑くて、とても触れないんです・・(;^_^A


ちょっと冷めてからグラスに入れ、

無調整の牛乳を入れて完成。




本当にコレだけで良いの?と


半信半疑で撮った写真なので、

あまりキレイじゃないです。。


ちなみにストローは2色ありました(^▽^)/





タピオカミルクティー飲んでみた感想




これは・・・美味しい!!!


以前、冷凍タピオカのみを購入して、

タピオカミルクティーを作ってみたんですが、


意外と手間や時間がかかり、大変でした(;^_^A


でも!


これは、本当に手軽でカンタン!!


あっという間に完成したので、

これはオススメです(^▽^)/


ちなみに1袋1回分だと思いますが、


1袋を2人でシェアしても、十分美味しくいただきました(^▽^)/


まだお試しになっていない方は、


ぜひ試してみて下さい!




次は、もっとキレイな写真を撮ります(笑)
#タピオカミルクティー #タピ活 #タピ女子 #業務スーパー #業スー #タピオカ好き #スイーツ #スイーツ好き

ワオ!と言っているユーザー

朝カフェMTG行ってきましたin倉式珈琲店

スレッド
倉式ブレンドコーヒー インスタ... 倉式ブレンドコーヒー
インスタ映えですね(;^_^A

〇倉式ブレンドコーヒー 〇ブラ... 〇倉式ブレンドコーヒー
〇ブラジル ガシュペクラシコ

どちらも苦味とほんのり酸味があり、美味しいです!
コーヒーの種類が豊富なので、毎... コーヒーの種類が豊富なので、毎回初めての味が
楽します。

みなさん、こんにちは?

関東地方、今日も暑い日で汗だくだくです・・(;^_^A

さて、朝カフェといえば、いつも行くのは高倉町珈琲。

今回は、ショッピングモール内にある

倉式珈琲店へ行ってきました。

倉式珈琲店は、他のカフェと違い、

注文を受けてから、

1杯ずつサイフォンで丁寧に淹れるこだわり。



他のカフェとは違い、サイフォンのまま提供

してくれるので



とてもユニークなサービスですね(^▽^)/


味はというと、コクと苦味のバランスが絶妙!!

美味しいですね。

苦味が苦手という方は、ストレートや

程よい苦味と酸味のバランスの珈琲など

世界のコーヒーが飲めますので、毎回楽しいですね(^▽^)/

本来なら、フリー雑誌スペースがあり、



女性から男性まで、豊富に揃えていましたが、

コロナの影響で、今は、新聞のみでした。



ただ、店内ジャズのBGMがかかり、とてもゆったり



寛げる空間ですので、美味しいコーヒーを



飲みながら、リラックスが最高のひと時ですね(^▽^)/


もしお近くにある際は、一度行ってみては

いかがでしょう。

#朝カフェ #MTG #倉式珈琲店 #カフェ #カフェ好き #珈琲のある暗し #コーヒー

ワオ!と言っているユーザー

朝カフェMTGに行ってきます

スレッド
おはようございます☀

台風が過ぎ去り、朝から快晴ですね。

今日はいつも行くカフェではないカフェに

これから行ってきます。

そこはショッピングモール内にあるので
10:00~

カフェの空間でMTGや雑誌を読んで寛いで
いると、色々なアイデアややりたい事が出て
楽しい場所ですよね。

今日は、どんなアイデアや今後の展望の話しが
出てくるのか楽しみ♪

カフェの風景や写真は、後日アップします♪
#朝カフェ #カフェ #カフェ好き #カフェMTG #MTG #人生

ワオ!と言っているユーザー

【業務スーパー】タピオカドリンクが人気!

スレッド
業務スーパーで大人気NO.2! 業務スーパーで大人気NO.2!
おはようございます☀

猛暑が続き、大変ですよね。。

先日、業務スーパーへ行ってきましたが、

手軽でカンタンに作れる、

タピオカドリンクのミルクティーが大人気!!


お客さんが選んだ総選挙で見事NO.2を獲得!!

せっかく行ったのに、買いそびれました(-_-;)

温めて、牛乳を注ぐだけで飲める!

これだけ人気なのに、写真撮って、
そのまま帰ってしまった。。。

もしお近くに業務スーパーありましたら、
探してみてください(;^_^A

私は、次週買いに行きます(笑)
#業務スーパー #業スー #タピオカドリンク #タピオカミルクティー #台湾ミルクティー #タピオカ巡り #タピオカ好き

ワオ!と言っているユーザー

【グルメ好き必見】とんかつ和幸で幸せいっぱい

スレッド
W和幸ご飯 ロースカツが2枚セ... W和幸ご飯
ロースカツが2枚セット。

一番シンプルですが、シンプルイズベスト。
美味しいんです(^-^)
衣が薄くてサクサク! お肉も柔... 衣が薄くてサクサク!
お肉も柔らかくてほっぺたがとろけちゃう(笑)
釜炊きのご飯は、こだわりのご飯... 釜炊きのご飯は、こだわりのご飯。
ふっくらツヤツヤのご飯が
美味しいです(^-^)

落ち着いた店内。 幅広い年代の... 落ち着いた店内。
幅広い年代のお客さんがいらっしゃるので、
趣もあり素敵ですね。
天井も高いので、ゆっくりとお食... 天井も高いので、ゆっくりとお食事を楽しめます。

なぜか落ち着く雰囲気。。
なんででしょう(笑)
こんにちは☀

ここの所、食欲が増えちゃって止まりません(笑)

どうしましょ。。

つい数日前には、ファーストフードの夢コラボ
マクドナルド×バーガーキングを食べちゃいましたし。。

でも今回は、大丈夫!

とんかつって良質な油と豚肉が美肌や栄養豊富何ですって。

安心して沢山食べられる、外食です(;^_^A

私はいつもランチではなく、早めのディナーで
食べるんです。

お気に入りのとんかつ屋さんは、
『とんかつ和幸』

特に私が足しげく通うお店は、

開店と同時にお客さんがどっと押し寄せ、
11時~あっという間に満席になる盛況ぶり。

さらにディナー時間帯も続々とクルマが入ってきて、
駐車場を埋め、混雑しているんです。

混雑の中で食べるのは苦手ですので、
私はランチぎりぎり時間、ディナー始まる前に
行くようにしています(;^_^A

⇒お客さんがちょうどいなくなり、
静かな店内でゆっくり美味しい食事を楽しめます。

イチオシメニューは、コチラ
W和幸御飯(ロースかつ2枚分)

そして、日替わりセット。

ロースかつは、一番シンプルですが、
これがいつ行っても美味しいんです(^▽^)/


サクサクの薄い衣に
柔らかいお肉!

揚げ具合から肉への火の通り方も抜群!

中身のジューシーさとお肉のやわらかさで
どんどん箸がすすんで、困っちゃうくらい(;^_^A


食べ終わった後、まったく
持たれる感じがしない!!

とんかつ和幸では、こんなお替わり無料サービスが
あります。



  • キャベツ

  • お味噌汁

  • ご飯




カラダの事を考え、
まずはキャベツ2杯から食べます。

それからロースかつをいただきます(^▽^)/

お味噌汁もしじみの味噌汁なので、
ついお代わりしたく
なりますね。。

ゆっくりと食事を楽しん後は、おうちに戻り
コーヒータイム。

家の周辺に美味しいお店があるのは幸せです(^▽^)/

コロナは、沢山美味しい食事を食べて
吹き飛ばしましょうね♪

グルメ好きの方は、既に経験済かもですが、
お近くにありましたら、
ぜひ行ってみてくださいね~


※手軽にダイエットしたい方にオススメサプリ
━━━━━☞https://t.afi-b.com/visit.php?guid=ON&a=f11974A-s396150N&p=z6658844


#グルメ #グルメスタグラム #とんかつ和幸 #とんかつ #グルメ部 #ランチ巡り #ロースかつ #がっつり飯 #肉好き #グルメ女子 #とんかつ定食

ワオ!と言っているユーザー

【おうち時間】夢のコラボでデブ活!?

スレッド
マックフライポテトLサイズ 初... マックフライポテトLサイズ

初めてLサイズを買いました。

果たして食べきれるのか!?
キャンペーン実施中 悩みますね... キャンペーン実施中

悩みますね~
夢のコラボ!! 夢のコラボ!! 上手に撮れずすみません。。 て... 上手に撮れずすみません。。

てりやきワッパーjrです。

おはようございます☀

昨日は、久しぶりのデブ活ならぬ、
ランチを食べちゃいました(;^_^A

半年くらいに1度、なぜかファーストフードが
無性に食べたい衝動にかられちゃうんです。。

皆さんは、そんなことありませんか??

私だけ・・(笑)

今回は、ちょうど2つのファーストフードが
キャンペーン実施していたので、
マクドナルド×バーガーキングと夢のコラボを勝手に
実現しちゃいました(笑)


マクドナルドは、全サイズが150円!

Lサイズってこんなに多いの・・(;^_^A
果たして食べきれるかしら・・。

そして、バーガーキングでもキャンペーン実施中で
どれにしようか迷いましたが、今回はコチラに決定!!
ーーーーーーーーーーーーー
・てりやきワッパーjr
・スパイシーワッパーjr
ーーーーーーーーーーーーー


まさにデブ活(笑)

でも、美味しいんですよね~(^▽^)/

最初は、こんなに食べられない!と
言っていましたが、

フタを開けると、完食している事実・・(;^_^A

おうち時間もテイクアウトすれば、楽しく過ごせます。

食べ物で幸せを感じるって、最高ですね!

※夕方は、運動をして汗をびっしょりかきました。。

今日のランチは、何にしようかしら~(;^_^A

おうち時間を幸せに過ごして、
今の状況を打破しましょう!
#おうち時間 #デブ活 #コラボ #おうちカフェ #マクドナルド #マックポテト #バーガーキング #グルメ #グルメスタグラム

ワオ!と言っているユーザー

  • ブログルメンバーの方は下記のページからログインをお願いいたします。
    ログイン
  • まだブログルのメンバーでない方は下記のページから登録をお願いいたします。
    新規ユーザー登録へ