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No74 悩みの芽は小さいうちに旗を立てて

1月
13日
スレッド
No74 悩みの芽は小さいうち...

最近、肩コリがひどくって。
いつもより凝ってるよなぁって
感じてはいたんです。


でも、特に日常に影響のないレベル。
緊急でもないしほったらかし。


今日は普段あまりないくらいのどんよ～り頭痛。
肩こりから来ちゃったのかな、この頭痛。
体のサインをスルーしちゃった結果ですね。


気になったこと、気掛かりって
緊急ではないのも多いと思います。


最近の気掛かりですが…
★プリンターの調子が悪い…でも困らないレベル。
★目のクマが気になる…なんとかカバーできるレベル。
★間食が多すぎる…でもダイエットはしていないレベル。


ん～、やっぱりどれも緊急ではないけど
問題にはならないレベルの進化が怖いですね。
ゆくゆく緊急レベルになったら
どれも挽回に手間暇時間が掛かりそう。
気にしない自分になるか…とっとと解決しちゃうのか。


大がかりなことではないものほど
ほとんどが後回しになってしまいます。
細かいところまで手が回らないズボラな私。


大も中も小もすべてに期限を決めて
スケジュールに落とし込むのって
私的には圧迫感があって逆に行動力の低下しちゃうんです。


わざわざ手帳に書くほどでもないんだけど
取りあえず「未完了リスト」行きです。
スキマ時間に取り掛かる方向にしておきます。
取りあえず最初の一歩という解決策を添えて。


プリンターだったらクリーニング。
クマにはググって調べる。
間食は対応策を3つ考える。


行動は後、でもちょっとしたスキマで
気掛かり改善にサクッと取り掛かれる
やることを書いておくと行動がスムーズ。


悩みの芽が小さいうちに解決策を添えて

高級料理のフルコースのメニューみたい笑


お子様ランチに立てるような旗をね
その気掛かりに立てておきたいですね。
旗を立てておくとふと目に入るたびに思い出す。
スキマ時間に旗を思い出してちょっとづつ取り掛かる。
完了したらこの旗を抜いて集めていくみたいな笑


なんかそんなゲーム感覚で
未完了を完了へ持っていけたら楽しいかも😊


取りあえず今の気掛かり…
私の肩にも旗を立てておけば良かったです。
今日は頭痛に旗が立っているもので😓
旗回収のために早めに休もうと思います。


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No73 小さな体験と小さな喜び

1月
12日
スレッド
No73 小さな体験と小さな喜...

マネーコンサル・コーチングをしていて
何よりも嬉しいのは・・・
やっぱりクライアントさんの報告ですね。


昨日はそんな嬉しいメールを受け取りました。
「いい結果に繋がった！」嬉しい報告。
「やっぱり自分はこうなる！」という決意表明。


1人で声を上げてガッツポーズをして喜んでいる自分。
そんな毎日を過ごしたくてコーチングを学びました。
ちょっとづつイメージがリアルになっていく実感。


ほんとうに最高です😊


小さな結果を喜んで積み上げていく。
大それたこと、大きな結果じゃなくていい。


自分の本心で動いた結果ならばそれで大丈夫。
結果も大切だけどゴールまでの道のりを
プロセスをワクワクして楽しみ続ける毎日。
その毎日が本当の望みなのかもしれません。


小さな成功体験を重ねていこう。
小さな喜びを感じ続けよう。


クライアントさんと共に😊
私自身も一緒に😊

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No72 今の自分から20歳の自分へ

1月
11日
スレッド
No72 今の自分から20歳の...

昨日は成人の日でしたね。
成人の日の自分ってどんなでしたか？


私は小さな小さな娘と一緒に成人式に参加。


振袖を着るとき潰されないかなぁ。
ってお腹を心配したのを思い出します。


式典での「希望ある未来へ」って言葉。
私にも「希望ある未来」あるのかな。。。


希望よりも現実の不安がいっぱい。
これからあるのはたくさんの試練。


遠距離での入籍、会社への報告。
周りの目、批判への恐怖。
出産、子育てなどなど。


でも何となくその日に覚悟を決めたような。


成人式のあとに最後と決めて行ったのは
毎週通っていたディスコとクラブ♪
遊びまくっていた自分はその日で最後。


あの頃、あるんだろうかと
見えなかった未来に私はいます。



あの頃の自分に今の自分が言えること。


まぁ、チャランポランな私だったので
小姑みたいに言いたいことはたくさんある


でもたった一つ、もし言ってあげられるのなら。。。
その決断は間違ってない。
今守ろうとしているそのお腹の子がね、
たくさんの笑顔と幸せを与えてくれるよ。


昨日は娘とセッションをしました。
娘は26歳、本当に笑顔溢れる毎日を送っています。
娘も本当にたくさんの人に恵まれて生きています。


希望ある未来に来れているなぁと実感しました。


たくさんの試練があって
でもずっと独りなんかじゃなくって。
たくさんの人に支えられて
ここまで来られた親子なんです。


私のこれからのミッションは
そんな支えてくれた方への恩返しをする。


今年のやりたいことリストは
そんなミッションでいっぱいになりました😊


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No71 完璧主義を手放したい

1月
10日
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No71 完璧主義を手放したい
今朝気づいたタイトルのナンバリング。
昨日までの投稿数70に対してNo69。
あれ？いつのまにかズレている^^;


まっ、私ですからこんなものです。
誰一人気づきやしないし誰も困りません。よね。
さらっと一個飛ばしのNo71にしときます。


昔の私は超がつくほどの完璧主義者。
こんなミスでもずっと後悔しては
自分を責め続けるという性格でした。


かっこつけたかったんでしょうね。
何でも完璧に出来ている自分のイメージ。

かっこいい。迷わず行動。いつも納得。
充実した毎日。頼られる人。モテモテ笑


でも、完璧を目指せば目指すほど
完璧な笑顔がなんかキモイ^^;

かっこ悪。迷いまくり。いつもビクビク。
疲れる毎日。近寄りがたい人。モテません涙


なぜか自分が目指すイメージとは
逆張りに行くという現実になっていくんですよね。


今でも完璧を目指しがちになってしまいますが
だいぶ、ゆる～い自分になれたような。。。


完璧を目指したらキリがない。

「わたし、なんのために頑張ってるんだっけ？」

ときよりお伺いするようにしています😊


今朝も朝日が最高です😊

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No69 自問自答で見つかる奥の方にある答え

1月
9日
スレッド
No69 自問自答で見つかる奥...
コーチングを学んでから
自分との会話がとても増えました。

きっと日々の自問自答で
人生の生き方、方向性が変わっていきますね。

それですぐに答えが出たら苦労しないわけです。
いつもの思考に持っていかれることもしばしば^^;

夢がない、目標がない。つまらない毎日。。。
だとしても日々の生活って無意味ではないですよね。
大切な自分の人生、生きている時間。

いろんなことが日々の生活で起こります。
その度にいろんなことを考えて想いが増えていく。

そんな想いが積み重なって

もうちょっと痩せたい！
もっとモテて素敵な人と出逢いたい！
もっと収入を増やして自由が欲しい！

小さな望みが重なって
夢や目標に繋がっていきます。
そんな小さな望みを叶えてあげたいですね。
それが夢に繋がっていくんだもの。


変わりたくないと言っていても
本当の心の声はずっとずっと奥の方。

今までの環境、仕事、人間関係などなど
取りあえず後回し、先延ばし
しっかりと蓋をして奥の方へ
しまい込んじゃってはいませんか？

私は時の経過でしまい込んだことすら
忘れていることがたくさんありました。

人は忘れる生き物。。。
忘れてもいいこと、忘れちゃいけないこと。
意識的に仕分けしていきたいなぁと感じております^^;


でもいろんな角度から自問自答してみると
いつも同じような回答が出てくることに気が付きます。

また同じこと言ってる！またまたそんな妄想してる！
「また・また・またまたぁ～」が自分の中の答え😊


先日は晩御飯のあとの自問自答。
「人生最後の日、最後の晩餐なににする？」
そんな自問自答しては楽しんでいるのです笑

その日の晩御飯は具だくさんの豚汁とおにぎり。
美味しすぎて「これがいいね」ってなりました。

自分的には「これでいい」ではなく
「これがいい」と言えたことにマルをあげます
40代独女、日々満足している証拠ですね。

どうやら私の奥底には
「結婚」という望みはなさそうです😊
今年も自由気ままなおひとり様を過ごします😊

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No68 直感と違和感は無視しない

1月
8日
スレッド
No68 直感と違和感は無視し...

「ピンッ！」という直感。
「ん？あれ？…違うかも」という違和感。

昔の私はそんな大切な感覚を
完全にスルーしていました。

あれこれ考える思考に突入する前に
一番最初に自分が感じた感覚。
大切なお知らせ・・・「朗報」
って事が多いと思います。

例えば、お仕事でのウマい話。
「いい話」を持ちかけられたときに
「ん？」というザワザワ感を感じたのです。
表面上では確かにいい話です。めちゃおいしい話。

でもこの「ん？」という感覚はお知らせ。
一旦ストップのサインと思っています。
この違和感を無視できなかったんですよね。

表面上はいいお話でありましたが、
結果的には「やっぱり」という
残念な結果になっていたと思います。

やっぱ、「お知らせ」は正解！
「朗報」ありがとう。

小さなことから大きなことまで
毎日が「決断」の繰り返しです。
迷うことも後悔することもよくあります。

直感と違和感をスルーしまくっていた
昔の私の決断よりは結果「マル」と
言える回数がとても多くなりました。

直感と違和感お知らせサインは

★自分が理想とする姿を明確にする。
★ワクワクの気持ちで妄想しまくる。


この2つが揃ってアンテナが立ちますね。

こんな人と付き合いたい。
こんな気持ちで仕事したい。
こんな毎日を送り続けたい。

「ピンッ！」も「ん？」も
あの時の感覚があったからこの結果！
そう思えるのは、きっとだいぶあと。

感覚に気が付いてスルーせず、
自分が選んだ。自分で決めた。
そしたら、そこに合わせた行動が
自然とできるようになっていきますね。

理想を見つけ
理想に気付き
理想を築く毎日へ♡


今日も「朗報」ありがとうございます。


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No67 40代老後資金に不安を感じたら

1月
7日
スレッド
No67 40代老後資金に不安...

「老後2000万円問題」
覚えていますか？このフレーズ。
2019年金融庁が発表して
何かと話題になりました。

▼年金なんてあまり興味ない。
▼どうせ、当てにならないんでしょ。
▼投資とかギャンブル嫌いなので。。。

そう言っていた人達が
この「老後2000万円問題」で
国が推奨するNISAやiDeCoを活用して
今から出来ることに取り組んでいったのです。

私の娘夫婦は26歳ですが
2年前から始めたNISAでの投資結果に
とても喜んでおりました。

殖えた、儲かったという喜びよりも
自分が努力しなくても貯まっていく。
努力・意志の力が不要ってところが
とっても楽チンで魅力なんですって♪

手の届かない別の口座に
お金が勝手に流れていく仕組みを作る。
自分で投資している感覚はまったくなし。

やるかやらないか・・・たったこれだけ。


貯まるはずのなかったお金が貯まっていく。
自分が働いてお金を稼ぐように
お金にも働いてお金を連れてきてもらう。

私のクライアント様もたくさんの方が
自分に最適な投資を選んでスタートされてます。

人は興味関心が湧かないと行動には移せません。
なんとなく勧められて始めても挫折がほとんど。

この「老後2000万円問題」をきっかけに
一気に他人事が「自分事」と変わるのです。

▼家のローンが70歳まであるけどいいのだろうか？
▼金利が付かないところに置きっぱなしにしてたな。
▼3人の子供の教育費が終わるのが60歳・・・


私は40代に入った途端、
急に時間のスピードを感じるようになりました。

ずーっと遠くだと思っていた「老後」というワードが
ちょっとづつ近づいて「自分事」として考えるように。

とは言っても、そもそも老後の収入も支出も対策も
お金のことがわからないことが多過ぎるんですよね。
闇雲に投資の勉強してもなんとも面倒くさい。。。
ってなりませんか？🤣

銀行や証券会社に相談に行っても
95％以上があまりお勧めできない商品です。
「自分にとって」ではなく「銀行にとって」
いいものを勧められてしまう
そんなケースがとても多いのです😨

老後の不安を解消したくて始めた投資が
将来の不安の種を増やしてしまうのです😖

私は商品を一切販売しないと決めています。
だから保険や投資商品を売ることはありません。
お魚を釣って与えてあげるのではなく
お魚の釣り方を教えてあげたいのです。


▼見えない▼知らない▼動けない

どうですか？この3拍子が揃うと
「不安」って気持ちが出てきませんか？

△見えた！△知った！△動けた！

どうでしょう？少し楽になりますね。
「安心」が増えていくのです。


「自分事」が見えて「自分にとって」を選べると
納得できる、安心して続けられる。
それだけで今の不安はスーッといなくなります😊

老後資金対策は貯蓄・投資だけではありません。
苦しみながらの節約生活ばかりでもありません。

★たくさんの選択肢がある
★自分にも可能性がある

40代からでも決して決して遅くはありません。
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No66 絶対運が良くなる習慣

1月
6日
スレッド
No66 絶対運が良くなる習慣

夜寝る前の習慣がポジティブ日記。
1日の良かった事をノートに書きます。
寝る前の15分は記憶のゴールデンタイム。

人の脳は眠っている間に
1日のあらゆる情報を整理してくれる。
必要なもの・強い感情を伴った記憶が
情動記憶としてしっかりと定着していきます。

証券マンの頃は寝る前にNYの株価をチェック。
ニュース見て準備する。これが夜の日課でした。
あまりよろしくない習慣だったなぁと。

情報収集は大事ですがゴールデンタイムに
あまり良くないニュースやネガティブなことを
考えるのはお勧めできません。

緊急を要しない限り、
夜にニュースを見るのはやめました。


このゴールデンタイムにするのは
ポジティブ日記を書くという習慣です。


昨日のポジティブ日記
・………・…………・…………・
★ナポリタンが超美味しかったぁ。
★ジムで思いっきり踊れた。
★娘から嬉しい報告があった。
★「コーチ探せる」レビューを書いてもらえた。
★セッションがとても楽しかった。
★家から始めて夕陽が見れた。
★車の鍵が見つかった。
★○○さんからメールが来た。
★再検査の予約が理想の日時で取れた。

ありがとうございます。

・………・…………・…………・


昨年からずっと続けている習慣
夜寝る前に良かったことを思い出す。
初めは3行だけでいいそうです。

初めは3行でも出てこないという日がありました。
でもずっと続けていたら脳が必要なことって認識します。

勝手にいいことを忘れないように・選びやすいように
「本日のポジティブはこちらになります」みたいな笑

よく見ていただくとね
★車の鍵が見つかった・・・ってことは
その前に鍵をなくしてテンパってる私がいました。
★再検査の予約・・・ってことは
人間ドックで再検査の結果が出てしまったということ。

事実は1つ、でも解釈は自由自在です。
脳が差し出してくれたこの2つも
「早く見つかって良かったぁ～」という喜びです。
そして必ず最後の締めは
「ありがとうございます」と書いて終わる。

「ナポリタンにも？」
はい、ナポリタンにもありがとうです！

食材がある、ガスがある、フライパンがある。
すべてお金があったからという感謝に繋がります。

あとは昨日の記事ネタにもなりました笑
過去の想い出に浸ることもできました喜

そんな些細な積み重ねで人は運までも変えることが
出来るんじゃないかって本気で思っています。

なんかうまくいく！なぜかツイてる！
なんかしらないけどありがとう～😊

喜べば喜び事が喜んで
喜び連れて喜びに来る


私の携帯の待ち受けです。
まずはしっかりと喜んでおきましょ😊


･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･
2022年目標を明確にしたい・今年こそ変わりたい

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No65 自分の好きを見つける

1月
5日
スレッド
No65 自分の好きを見つける

今日のランチ
ナポリタンを作りました。
お好きですか？ナポリタン。
ベーコン派？ソーセージ派？

どこか懐かしさを感じますよね。
好きな食べ物は？と聞かれて
「ナポリタン」と答えたことはないのですが、
アッという間に食べ終わって
「あ～、わたしナポリタン好きだわぁ」
と感じました。

豪華な外食や食材もいいですが
この素朴な味がまた食べたくなる。
今日をきっかけにランク外から見事ランクイン！

実は私の家は祖父から引き継いだ
喫茶店を経営したんです。
まさに昭和の喫茶店という感じ。

映画館のすぐ側だったので
映画を見終わった家族が立ち寄ってくれるお店。

コーヒー、ホットケーキ、
ナポリタン、チョコレートパフェ。

常連さんは朝と夕方、
1日に何回も訪れるんですよね。
若かった私はその意味、分かりませんでした。
さっき来たのに何でまた来たの？？？って笑

専用のカップを暖めて丁寧に淹れる
コーヒーは美味しいに決まってる。
仕事前に、仕事の合間に・・・
みんながホッと一息できる場所。

母のファンも多かったみたいですが、
話をしてまた頑張ろうってお店を出ていく常連さん。
そんな場所だったんだろうなぁ、きっと。

ちょっとだけ、そんな場所をイメージして
コーチングスペースを創りたい。

大人になって気が付いたんです。
あの場所を引き継ぎたかったなぁって。
そんな懐かしさを思い出させてくれた
「ナポリタン」が好きになりました。

今年の新習慣に採用！！

自分の好きを見つける


好きな場所、好きな曲、好きな色、
好きな言葉、好きな人、好きな自分。

一度フィルターを外してみて
好きを見つけなおしてみます。

新しい発見に気がついたり、
忘れていたものを思い出したり。

その「好き」が人生を変えていく
大切なキーワードになるのかも😊


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No64 ぜったい だいじょうぶ

1月
4日
スレッド
No64 ぜったい だいじょう...

絶対大丈夫



漢字にするとなぜか圧迫感^^;

でもこの言葉がもの凄く好き。
毎日自分に言ってほしい言葉のひとつ。
そしてこの言葉を言ってくれる人が側にいたら。。。

私には消せない後悔があります。
どうして母にそう言ってあげられなかったの。
どうして信じてあげられなかったの。
今も書き出しただけで涙がでてしまいます。

この後悔を糧に私はコーチングを学びました。
自己基盤とコーチングマインドという土台作り。
クライアントを信じて応援するサポーターでありたい。


ぜったい大丈夫


いつもそう言ってくれる。
どんな時でも言ってくれる。
いつも認めてくれる。
受け入れてくれる。

それだけでものすごく安心します。
安心して行動することができます。

不安になっても失敗しても、
「大丈夫だよ、絶対」
「大丈夫だからまたやってみよう！」

行動の原動力には動機がある。意図がある。
その原点を思い出させてくれて応援してくれる。

主体的に生きていくことを大切にしてくれる。
1人じゃない、見守ってくれる安心感。
だから、また進みたくなるし頑張れる。


見えない言葉の力は本当に偉大です

ぜったい、だいじょうぶ♡


ひらがなの方がやんわりと優しい感じだね。
私はそんなコーチになります😊
キッパリ(^^)/


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