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未来は自分で創る　未来は笑顔で上り坂

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  • ハッシュタグ「#コーチング」の検索結果914件

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No602 あなたに見えていないもの

6月
24日
スレッド
No602 あなたに見えていな...
自分への質問力を磨く。
自分が自分の最大限の味方になる。

半年間のプログラムでの大きな変化、
それは、セルフコミュニケーション力！
自分を大切に扱えるようになるんです。

否定やジャッジだらけの毎日から
気分のいい、心地よい毎日に変えていく。
どんなときでもその状態を自分の力で手に入れられる。

そんな自分への最強の信頼が手に入る。

自分が中心・喜びが中心の人生
求めていた自信と安心感がここだったんだぁ～って
腑に落ちるときが必ず訪れます😊
・
・
・
🌙

・他人の評価で自分の価値が決まる。
・自分の望む方へ進んだらいつか罰があたる
・望む結果を得られたらラットレース入りしちゃう。

心の奥の奥、深いところにあるもの。
たくさんの思い込みがありました。

自分の思考に制限をかけてしまう
思い込みが【リミティングビリーフ】

あるのは恐怖を恐れを避けるために
「逃げなさい」と潜在意識にあるもの。

過去の経験から
★真実を捻じ曲げて自分なりの真実をつくり
★ほとんどの情報を削除して目隠しをして
★一般化してすべてにおいてこの思考を採用する

多分ですが、
「あ～、気分が悪い(-_-;)」となる
思い込みは真実じゃありません。
そう信じて「それ、勘違いよ、きっと😊」
と声を掛けてあげることから始めてみて。

制限だらけ、不自由な思い込み。
だから自分自身への問いかけ・質問力
セルフコミュニケーションは最強の武器になる。


・他人の評価で自分の価値が決まる。
「えっ？それって本当なの？」
「自分の価値なんて自分で決めたら？」

・自分の望む方へ進んだらいつか罰があたる
「イヤ～、世の中の成功者って罰だらけですな笑」
「そもそも罰の概念は？？　自分で決めれるとしたら？」

・望む結果を得られたらラットレース入りしちゃう。
「ラットレース入りした？自由に生きてますでしょ！」
「やってみてそうなったときに考えたら？？」

自分との会話を大切にしよう。
今まで自分で作ってきた出来事に対する意味付け。
愛のあるツッコミで紐解けていきますね。

マジで人生変わる～✨
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
質の高い質問が、質の高い人生を創る
人生の質は、コミュニケーションの質である。

アンソニー・ロビンズ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

自分の声を聴く、自分に寄り添う
実は簡単そうでとーっても難しい。

慣れていない人はトレーニングだね。
あなたをナビゲートするトレーナーとして
信頼できるコーチをつけてみませんか？

まずは私と雑談しませんか？
いつでもお待ちしております💞

あなたの願望実現を心から応援しています😊
今日も笑顔多めな1日を💞


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・マキチと話がしてみたい
・コーチングそのものを知りたい
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※未来実現体験コーチング（約120分）
・現在地を確認
・理想の未来を描くセッション
・ゴールを決めるための感情ワーク

理想の未来をデザイン、ご希望に合わせて、
未来実現に必要な4つのステップをお伝えいたします

毎月5名様限定となっております！
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No601 思い通りの人生はもうすでにある

6月
23日
スレッド
No601 思い通りの人生はも...
会社でこんな扱いをされる。
思い通りにならない。
いつも都合よく使われる。

そんなご相談がありました。

セッションではなかったので
ただお話（愚痴）を聴いて
終わったのですが。。。

「本当はどうしたいの？」
ときいても

自分の望みの数倍の量の
出来ない理由、叶わない事情が
たくさん出てきました。

＝＝＝＝
あの子がやめちゃったから
希望なんて言えるわけがない。

だってそんなことしたら
大変なことになる。

たとえ新しい人が入っても
一番都合よく使われるのは私だし。

新しい職場？歳だから無理。
覚えるのに時間掛かるし。
＝＝＝＝


客観的にお話を聴いてて思うこと。
彼女が話した通りの現実。
見事に思った通りの状態になっています。

思い通りにならないと言ってたけど
実はちゃんと思った通りに展開してる。

「そんな現実望んでいない！」
って思うんだろうけど

望むことをせずに現実を語り続けると
その現実が自分の中でマイルールを作り
そのルールの中での行動をとるようになる。

そう、鍵のかかっていない鳥かごに
自らが入って出ようとしていないだけ。

彼女にはそれを選び続ける
きっと理由があるんだろうね。

だから安易なアドバイスはしない。

そうかぁ・・・それは大変だね
としか言えない自分の不甲斐なさ。。。

私も同じです。。。
この不甲斐ない自分を変えていきたい。
恐れの扉を開けて、外に出たい。

コーチングでたくさんの人に
喜びと豊かさを届けたい。

いろいろと気付かされる出来事でした。
よし、そろそろ7月に向けて動きます。


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No600 もう我慢しなくていいって言われたら

6月
22日
スレッド
25年前の自分にエール(^^)... 25年前の自分にエール(^^)/
なぜか、滅多に思い出さない
過去を思い出しました。

あ～、私の生まれて初めての
壁ドンは・・・コレだったのかと。

元旦那に首を絞められての
そのまま、壁・ドーン。。。笑w

私の預金からお金を勝手に引き出されて
パチンコ、ギャンブルで帰ってこない。

そのことを責め立てたら
なぜか首を絞められるという^^;

25年以上たった今だから
ちょっと笑える悲劇のお話。

もう、何を言ってもダメなんだ。
自分には力がないって思ってた。
周りの反対を押し切って決めたのは自分。
どうしても授かった命に会いたかった。

だからこそ、辛い苦しいと言えずに
23歳にしてもうこの環境から逃れられない。
って思い込んでました。

その後、元旦那は愛人をつくり
帰ってこなくなりました。

その事実を知っていながら
証拠を固めるまでは知らないふりをし続けた。
数日って話ではなく数か月・・・我慢。我慢。

知らないふりをして平気なふりをして
調停離婚の準備を進めるために我慢しました。

25年前に書いていた育児日記に・・・
この子のために強くならないと。
この子のために頑張らないと。
この子のためにお金を貯めないと。

大切な自分の感情をしっかりと
押し込めて感じないように努力した。

その後、2回目の調停で離婚が成立。
でも、その後ストーカー化した元旦那。
離婚というカタチが揃ったって
なんにも変わりませんでした。
・
・
・
🌙
自分には力がないと思っていた時期、
そこからの転換したきっかけは
ずっと我慢して平気なふりを
し続けてきた日々からの解放。

「もう、我慢しなくていい」
「歌織はどうしたいの？」
って母に言われてね、

母の前で元旦那を思いっきり
平手でビンタしたのです！

思いっきり振りかぶりました笑。

もう我慢しなくていい。
自分の本当の気持ちに寄り添ったら
パワーが戻ってきたんですね。

元旦那のものを黒いゴミ袋に詰め込んで
すべて外に放り出しました。

その後も
父親が借金をつくって行方不明。
住んでいた家から追い出されて
寝袋で過ごす夜もありました。

昼夜働いて子育てして、
20代の私の人生はまさしく
波乱万丈の人生でした。

きっとあのとき
母が「もう我慢しなくていい」って
言ってくれなかったら

私はきっと力を失ったまま
だったかもしれないなぁと。
・
・
・
🌙
今、私は毎日毎日
幸せと喜びを感じて生きています。

天国の両親はきっと
安心して見守っていると思います。

こうして毎日Blogを書いているのは
きっと過去の自分へのメッセージ。

過去の自分のようになにかしらの要因で
パワーを失いそうになったとしても
環境から逃れられないと思っていても

それは、そう思っているだけだから。
そもそも、だいじょうぶなんだよね。

必ずあなたには自分を幸せにできる
パワーがあるって信じている。

コーチとして、
助けようとも、なんとかしようとも
思っていないんだなぁって実感。

もう我慢しなくてもいいって
抑えつけられている何かに
ビンタしちゃえ。ば？

環境、現状よりも
見てあげて欲しいのは
自分の気持ち、本音の音。

まずはあなたの本音を聴かせてくださいね。

無料の「雑談セッション」に
気軽にお申し込みくださいね。
一緒に本音の音を見つけてあげましょう💞

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No599 思考が現実化しない理由

6月
21日
スレッド
No599 思考が現実化しない...
「思考は現実化する」
がいまいちよくわからなかった。

目標に向かって考えて行動して
ゴールに立った自分をイメージして
・・・でも、全然叶わない。

ちょっとづつコツコツやってるのに
・・・でも、全然進んでいない。

辛い、苦しい感情が積み重なって
いろんなものを比較を始める。
ジャッジしたり、羨ましがったり。

努力を認められないと
「認めてよ～」と承認欲求が出てくる。
満たされない心が自分を責め始める。
どんどん自分がイヤになってくる。

イヤな感情は避けたくなる。
もっと楽な生き方・・・
ゴールを目指すのやめて楽になろう。と。

望んだ自分をさらに否定して
もう望まないで。お願いだから
無難に生きていこう。
・
・
・
🌙
もちろん、どんな道を選ぶのも自由。
でもね、そのステップのままの違う道、
たとえば、婚活しても就活しても
やりたいことを見つけても・・・

創られていく現実は似たような
同じパターンになってしまうと思う。

目標、行動、習慣の前にあるもの。
それらをすべて司るのが「感情」

その感情にフォーカスしないまま
パワープレイで突き進むと
ケガや病気の元になる。

もしくはゴールに到達しても
欲しかった感情を味わえない。
これじゃなかった、違っていたと
またパワープレイで走り出す。

私のコーチングプログラムは自己基盤。
土台をしっかりと作っていくことを
大切にしています。

過去の記憶からの反応を変えていく。
失敗した時の反応、当たり前という思い込み

潜在意識を活用するとは言っても
わかってはいても簡単には変えられない^^;
それが無意識ってもんです。

他人の目、恐れ、不安、思考のフレーム
自分のルール（ビリーフ）

あなたの本来の力、無限の可能性を
活かしていくためにたくさんの盲点を
取り除くことから始めませんか？
・
・
・
🌙

2023年の後半戦がもうすぐスタートするね。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「未来実現・ショートプログラム」
を7月よりスタートします！

マイナスのループから抜け出したい
必死のがむしゃらでのパワープレイから
本気で抜け出したい方に寄り添い伴走します。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

「半年後の今年の年末に
どんな自分になっていたいですか？
どんな気分を味わっていたいですか？」

1度きりの人生です。
もう自分を後回しにするのをはやめよう。
自分で自分を幸せにすると覚悟を決めよう(^^)/

決めた瞬間から人生は必ず変わる！
・
・
・
🌙

まずは気軽に無料の
「雑談セッション」にお申し込みください。
私と楽しく対話しましょう～💞

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No598 「わかった」と終わらせる前に「わかろう」とし続ける

6月
20日
スレッド
アホっぽ母娘(笑)　 アホっぽ母娘(笑)　
計画を少しやめてみて
行動を少しゆるめてみて
焦るのをやめて内省する6月。

コーチングを受けて
自分の感情や恐れに向き合って
信頼できる仲間とたくさん話をして。

心地のいい気分のときに
入ってくる直感に従って
望みのままに朗報を受け取って。

緩めると決めた毎日の中に
起きる現実が本当におもしろいのです。

その流れで繋がっていく未来を
「あのとき、ゆるめた結果こうなりました」
って言ってる自分の未来が見えてきた。

そんな経験をコーチとして
ずっと続けていくんだろうなぁ。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
スキル向上、自己成長、自己実現することが喜び。
それが、クライアントの可能性を開花させる。
そう、信じて自らが行動する。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

私のビジョンボードにある言葉。
自己満足して成長を止めてしまううとこでした。

きっと焦りのまま動き続けていたら
手に入れられなかった今という現実と感情。

思い込みに気が付いて、概念を変えていく。


＝＝◆◇岡目八目◇◆＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
囲碁を打っている本人はなかなか戦局が読めない
傍目の人は八手先までよく見える
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

当事者は見えるものが見えなくなる。
頑張るほどに。がむしゃらなほどに。。。

他人のことはよく見える
自分のことは俯瞰して見えません。
わかっていても俯瞰そのものは簡単じゃない。
だから、私には信頼できるコーチが必要って思ってる。

わかったと思ったら終わり。だね。
自分のことも他人のことも
すべては理解しようと
耳を傾き続けること。

すべてを肯定してくれる。
いつも自分に問いかけてくれる
優しいもう一人の自分もパートナーです。

それが、私が提唱したい
「セルフコミュニケーション」

今、この瞬間なにがしたいの？
本当はどうしたかったの～？

いつもどんなときも
ちゃんと聴いてあげようって思う。


いつもいつもありがとう。
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No597 望みを書き出すと叶う理由

6月
19日
スレッド
No597 望みを書き出すと叶...
昨日の新月ワークショップ
ご参加ありがとうございました。

たくさんのワークに取り組んで
本当の望みを書き出す。
そこからの気付きが今の自分に
なにかを与えてくれる。

過去の自分から今の自分に。
未来の自分から今の自分に。

暖かいメッセージが届いたかな？
・
・
・
🌙

「叶える」前提で書き出すと
「叶うのが難しい」という感情になる。
ならないようにと思っていても
もうなっちゃう。^^;

1週間くらい海の綺麗な海外で
美味しいものを食べてのんび～りしたい。

気をつかわない心許せる人と大好きな人と
毎日、笑って非日常を味わいたい～。

憧れのメンターとゆっくり話がしてみたい。
いつかこの人と話がしてみたい。

投げかけて質問の中に
忘れかけていたことが次々と。。。

本当はそうしたかったんだ。
やりたかったんだって。

子供の頃の夢、成し遂げてきたこと
支えてくれた人、好きなところ
一番の幸せ、一番大切なこと

思い出して、書き出して、気付く。

できる、できないを考えないで
問いかけに対して出てくる答え
したい、やりたいという
その声だけを聴いてあげる。

でね、私もやっぱり
望ませない自分が出てきました。

一緒に行ってくれる人いる？？
海外行くのってちょっと面倒かも。
お金どうする？それって意味ある？
そんな時間あるの～～～？？？

と、ごちゃごちゃうるさい(-_-;)

わかった、わかったとなだめながら
そんな声を徹底的に無視！！

望みをだした自分の声が本当の声。
望ませてくれない声はあなたの声というより
今まで作り上げてきたエゴの声なんです。

出来ない証拠を集めてくるエゴたちの声。

大事なのは
「望ませてあげる」ってこと。

本当に欲しいものは
喜び、豊かさ、幸せ、最高！
っていう、感情を味わいたいの。

それができたら。
それが叶ったら。
それが手に入ったら。

どんな気持ちを味わうだろう。
その気持ちをを先に味わう。

今、とことん味わう。
とことん、とことん、味わう～。

望ませて味わうといい気分。
そのいい気分で書いて終わり。
あとは🌙にお任せしま～す。

私はこのやり方で
今月ね、たくさんの望みが叶ってるんです。
もちろん、望んだときは叶え方なんて見えなかった。

ただただ、叶ったら最高～って
気分を選択しただけです😊
　
どんな形でやってくるかはわからないけど
かならず、その気分を味わう出来事が
あなたの元にきっと訪れるはず💞

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
新しい信念は豊かさの実現というカタチで
新しい証拠を持ってきてくれるでしょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

いつもいつもありがとう。
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No596 大人の望トレ習慣

6月
18日
スレッド
No596 大人の望トレ習慣
━…━…━…━…━…━…━…━…━
🌙新月のワークショップ🌙
★6月18日（日）20：00～21：00
★参加費無料・音声のみOKです
ワークが終わった後は雑談会💞
━…━…━…━…━…━…━…━…━

新月のワークショップは
大人の望みを書き出すトレーニング。
毎月違った形のワークをご用意しております。

コーチング的質問を私が投げかけます。
質問は必ず自分の中にある答えを探し出す。
そのまんま、言ってみる。
そのまんま、書き出してみる。

そこで生まれる気付きが宝です！
自分の思考に目を向けてみる。
なんでこれしたかったんだっけ？？？

羨ましい、ずるい、どうして自分だけ。。。
罪悪感、執着、がんじがらめのルール。。。
湧いてくる感情もすべてが宝です！

頭の中は自由でいい。
建前や嘘はいらない。
誰も覗くことはできないから。
望ませてあげよう！

そしてイメージして
心を動かしてあげよう！

これを毎月トレーニング。
いきなり「すぐに」は求めない。
だってさぁ～、ウン十年と重ねてきた
思考が邪魔するわけだから^^;

デフォルトモードを変えるために
毎月、コツコツと楽しみながら
そしていつの間にか・・・
ってなったらラッキー!(^^)!

引き寄せってそんくらい
ライトで軽い感じです。

今月の新月はふたご座です。
人とのコミュニケーション、繋がりだよ。
人との繋がりでチャンスって訪れる。

会話から気付きやワクワクを発見しませんか？


🌙新月のワークショップ🌙
★6月18日（日）20：00～21：00
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No595 イヤな感情は内省のチャンス

6月
17日
スレッド
No595 イヤな感情は内省の...
コーチングコンバージ2023
11時から21時まで学ばせてもらいました。

今の自分に必要なときに必要なものが
もたらせていると感じる時間でした。

チャンスも必要なときにやってくる。
すべてがリンクしてちょっとづつ
点と点が繋がってくる。心が喜(^^♪

この1ヵ月の自分の感情や現実の流れも
いつかセミナーのネタになるって思ってる。

昨日のセミナーで印象的だった有冬さんの言葉。

「内省のないリーダーは洞察力がない」
内側を見る機会がないリーダーは
外側で起きていることがわからない。

自分の葛藤と向き合う。
無視してなかったものにと頑張らない。
ご都合の良い方向に変えようとしない。

私はこのスルーを何度も繰り返してた。
それも良し。ダメなわけではないけれど
いずれ、場所・場面を変えまた巡り合う。

ただただその感情を見つめる。
モヤモヤをスルーせずにステイする。
現実と感情を切り離して感情を味わい尽くす。

都合のいい感情だけじゃない。
でもご都合の悪い感情の中に

自分の人生がより自由に
よりパワフルになるために
その出来事が起こる

悲しい、苦しいという感情を
ただ感じているだけ。
うん、ただそれだけ。

それをジーっと味わうんだね。
イヤだと否定しなくていい。
無理にポジティブに変えようと
頑張らなくってもいい。

鍵の掛かっていない檻から出ることもできる。
思考の枠を大きくすることもできるんだね。

昨日の今日、まだ言語化が・・・^^;
いつかセミナーのネタにします。

今日は早朝6時からグループセッション。
朝からワクワクしています。

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No594 違和感を納得感に変えていくと

6月
16日
スレッド
飛び立つときはいつもワクワク🛫 飛び立つときはいつもワクワク🛫
昨日はマイコーチとのセッション。
数日前からノートを前に自分と向き合って
その自分をすべてコーチに自己開示。

もうその時点でかなりの勇気^^;
表も裏も、黒も白も、光も闇もです。
コーチングの時間はあっという間の60分。

でも自分の事を見つめることで
何を求めていて、何を恐れていて
そんな自分をも認めて進んでいける
力を与えてもらえる場だと思っています。

セルフコーチングだけでは
気付けないことをパッと視点を変えた
質問を投げかけてもらう。

感じた違和感に対して
「愛」をもって追及していく。
もはや、ちょっとしたゲーム感覚です笑

行動をし続けていくと見えなくなる。
道があっているのか不安になる。
人は経験を通して価値観も変わる。
外側の情報がたくさん入るとさ、
だんだんとモヤがかかるんだよね。

私自身がコーチングを受け続けて
その体験を1つの糧にして拡大させます。

すべては喜びの循環のために。

モヤをはらして方向確認。
違和感が納得感に変わったら
エネルギー満タンの飛び立つサイン。

1つづつ自分の想いを確認できたら
きっとまた進んでいける。

ＴＡＫＥＯＦＦ🛫
・
・
・
🌙

━…━…━…━…━…━…━…━…━…━
🌙新月のワークショップ🌙
★6月18日（日）20：00～21：00
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ワークが終わった後は雑談会💞

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No593 本当に欲しかった心はある

6月
15日
スレッド
ホッとする信頼と安ど感に包まれ... ホッとする信頼と安ど感に包まれて♡
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━…━…━…━…━…━…━…━…━…━


コーチングをしていて
私のメンターが教えてくれたこと。

事柄にフォーカスせず、人にフォーカス。
結果がすべてではなく、そこを目指すことで
どんな自分になれたのか。。。それが1番大事だと。

最初の頃はよくわかんなかったんですよね。
だからいつもどこか不安がありました。

コーチングの力とＮＣＲＷを
信じ切れていなかったんだろう。

今でも「あなたにはその力があるから」
そして「自分にもその力がある」
って言い続けないとね、

正直、ブレます。。。
まだまだなのかもしれない。

でもね、そんな気持ちになりそうなとき
ふと、クライアント様が教えてくれる。

これもね、もう偶然じゃない気がする。
もういい加減、信じ切りなさいって
言われている気がする。

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本当の結果って、誰かと比較しての
勝ち負けでも、数字の結果でもなかった。

誰とも比較せずに、いつも自分と寄り添い
いつもどうありたいの？って聴き続けた。
否定しがちな過去の経験ですら
今の自分を満たす材料となり、
いつも心の中で感じる充実感を
毎日手に入れることができました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

も～、嬉しい。この感動ですね。
この感動こそ、私の望むゴールです。

目に見えるもの、物質的なもの。
わかりやすい、評価もされやすい。

もちろん、それを手に入れたいも
否定はせずに求めよう。

でも、きっと本当に手に入れたかったのは
移り変わる外側を追い続けるよりも
自分の内側で起きるもの、感じるもの。
「なにがあっても大丈夫」という
心の中に愛が溢れて安堵感に包まれてる。

頑張っているのに叶わないのは
心が不安、不足などのマイナスのまま動くから。

だから、「なにをしたらいいの？」の前に

▶どんな心でするのか
▶何を大切にしたいのか。

未来の先取りはビジョンボード
感情の先取りはアイデンティティ
元々持っていた自分の中にある心を
手に入れるんじゃなくって思い出す。
いろんなもので覆い隠されているだけで
ちゃんとある。あなたの中に。

その心を思い出して湧いてくる。
ジワ～って湧いてくる。。。

その心で動いてみると
結果も望みも必ずついてくるんだよね。

また1つ、クライアント様が教えてくれた。

いつもいつもありがとう。
あなたの願望実現を心から応援しています😊
今日も笑顔多めな1日を💞


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