未来は自分で創る　未来は笑顔で上り坂

僕もうつがひどかった頃は、周りのちょっとした言動ですごく落ち込んで引きこもったり怒りを爆発させたりしてました💦

でも、自分を嫌な気持ちにさせた人たちはただのきっかけに過ぎなくて、問題の原因、火種は自分の中にしかないんですよね。

長年かけて、起きた出来事や自分の感情を日記に書いたり人に相談して言語化さることで、少しずつこの荒れ狂う感情とのつきあい方が掴めて来た気がします🍀

いくら煙をはらっても、火種ががあるとまた燻り出してしまう。怒りなんかも本当は自分を大切にしたい～って自分への優しさだったり。自分への優しさ増し増しできっと火種は消えていくのかもですね😊

「みんなちがって、みんないい」ですね！
そういう社会になりますね♪😊

みんな一緒じゃ分かち合えないもんね。