No483 ムカつく人間関係 ストレスと戦うのやめない？

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ある企業に訪問した際、
そこの従業員さんの大半が、
超不愛想で明らかに不機嫌。。。

どうしたらこんな空気感で
仕事をすることができるのか
不思議なくらい…^^;

気持ちよい挨拶ができない。
挨拶しても「誰、あんた？」
みたいな視線。

せっかく気持ちよく挨拶したのに
「ムカッ、イラッ」ってなります。

以前の私はそれがきっかけで、
どんどんと気分が悪くなる。

やられたらやり返せと
言わんばかりに愛想が悪くなる。

なんであんな態度
されなきゃいけないの？
せっかく気分良かったのに～って。

そしてストレスが溜まるような
気分が悪いことばかりの悪循環。

今思うと…そんな現実を
自分自身が作っていたんですよね。

リモコンは自分が持つ。
チャンネルを変えられるのも自分

これが今の自分です。
どんな気分になってどんな選択をするのかは
「私が決めます！」

そう考えたら
不機嫌な人も不愛想な人も
きっとそれぞれの事情があるわけで。。。
お気の毒だなとさえ思えてきます。

自分の感情に気がついて
俯瞰してみるようにするだけで
もう大幅にストレスが減ったんです。

あなたはそうなのね。。。
でも私はこっちを選ぶわ。ニコッ😊
権力のパワーを使う人ほど
もしかしたら弱いのかもしれません。

本当に強い人は
そんなことしないから。
そう思ったら見る目が変わってきます。

元旦那や元彼に浮気されて
しまいに殴られてという経験があります。
なぜにいつも私ばっかりって思ってた。

でもそんな現実も無意識に
私はチャンネルを選んでいたんだろう。
決められなかった。変えられなかった。

理由は「おまえなんか」って
毎日毎日、言われ続けてたから
自分が自分に「こんな私なんか」って
言うようになってました。

チャンネルを無理くり変えられて
自分で変えられないと思い込んでた。

ストレスのない世界
そんな世界はないと思っていました。
人に対しての感情も変えられないとも思ってた。
人のせいにしていたから。

ストレスを通過、スルーできたら
メンタルを乱されることは減ります。

ストレスと戦わず、スルーする。
「24時間、戦えますか♪」
はもう古いのかもよ。

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後輩や親友の悩みって
「まずはこうしてみたら…」と
あっさりと解決策が
出てくることってないですか？

相手のために考えるのだけど、
客観的に話を聞くことが出来るから
よいアイデアが浮かんできます。

自分のことも客観的に
聴いてあげたり見てあげたり。
そうすると感情に流されることなく
自分が「どう在りたいの？」って
に耳を傾けてあげることができるはず。

相手を変えることはできない。
基本は自分がコントロール
できることを考えます。

私があまり結果にフォーカスしないのも
結果は相手次第ということが多いから。
コーチングでもプロセスを大切にします。

スモールステップが大きな変化だよ。
そう思って試して続けてみると
自分が変わる・・・そしたら不思議と
いつの間にか相手も変わっちゃう。

相手が変わらなくっても
「あれ？○○さんやめちゃったの？」
ってことも結構あります。
（念じているわけではありません笑）

自分の感情が整うと
周りは波長の合う人ばかりになります。
リモコンは周波数を変えてくれるから
見たいチャンネルは自分で選んで良し。

リモコンは自分の手の中に。
まずは「愛と感謝」をベースに
どんな映像を見たいの？？

あなたの願望実現を心から応援しています。
最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日なりますように💞

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