なりたい自分になるために☆

固定観念を取り払ったら意外な発見

12月

2日

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試験勉強をしていて
思ったこと


これまで
疑うことすらありませんでした
↓


静かな空間が好き

静かじゃなければ集中できない

ザワザワしてたら
何も頭に入らない


だからいつも
とにかく静かで
雑音が耳に入らない場所を
好んで勉強していました


・・・が

今回特に何も考えずに
BGMが流れるところで
勉強を始めてみたら


意外にも
しっかり集中できたんですね


自分でも驚きましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！


なかには
ザワザワしてる方が
集中できて良いと言う人も
いますから


ようやくその気持ちが
体感することで
理解できました　笑


むしろ
BGMが心地よくて
リズミカルに！？
進められたようにも感じます(#^.^#)


これまでの固定観念を
打ち砕いたような感覚


すると
こんな意外な発見を
することができた
ということです


固定観念
どんなものがありますか？


それは
守り続けていかないと
いけないことですか？


いつもとは
違った視点で捉えてみると


普段の生活に
スパイスが加わって


何らかの変化が
起きるかもしれませんね(^^)/

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今年もここまで来ましたね

12月

1日

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今年も
残すところ1ヶ月


ここ何ヶ月か
毎月「あと〇ヶ月」と
クドいながらも
言ってきてましたね(;^_^A


あと1ヶ月となると


なんだか
さみしいような
切ないような・・


反対に
この1年で
やってきたことを
思い出してみると


喜びだったり
楽しさだったり


私にとっては
大きな変化のある年でした


これまで
あまり感じたことのない


ストレスフリーな
過ごし方ができたな～って♪


来年の準備も着々としつつ


じっくり
あと1ヶ月を過ごしたいなと
思います(^^)


どんな過ごし方ができたら
最高の締めくくりが
できそうですか？


誰もが心地よく
過ごせますように・・☆

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嫌なことはちょっと横へ置きましょうか

11月

30日

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短所をなくしたい！！


昔
就職試験での面接で
「あなたの短所は？」と
よく聞かれました


面接官の
質問の意図としては
自己理解できているかという
側面があったのかと思いますが・・


面接のたびに
聞かれるものだから


つい短所にばかり
気を取られてしまって
自己嫌悪に陥るパターン


短所なくしたいさ～ってね


でも
それを一生懸命克服しようとしても


嫌なことだったり
苦手なことだったとしたら


何だか効率が悪い気が・・


だったら

得意なこと
好きなことで


どんどん
力をつけていった方が
きっと楽しくできるはず(^^)/


力がつけばつくほど
自信が湧いてきますからね♪


どうせやるなら
楽しくやっていきたいよってね(^^♪

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健康をキープできている理由

11月

29日

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ここ数年


振り返ってみると
風邪もひかずに


おかげさまで
毎日元気に過ごすことが
できています


以前は
インフルエンザに
2年連続罹患
その後
1年飛ばして再罹患


予防接種の意味があったのか
よくわからず


でも
その分メンタルは鍛えられ


高熱が出ても
一切動揺することなく


ある意味
対処法を身につけられた
学びはありました　笑


そんな私が
こうして
健康を維持できている
理由として考えられるのは


食事と運動のバランスが
きちんととれていることだと
思います


体を動かすことで
体力はもちろん
心の健康も
保つことができます


何より
リフレッシュできるから☆


それから
食事については


運動した分
たくさん食べても
罪悪感がない！！


たくさん食べたら
おなかも心も満たされる♡


元気の源は食事から


腹が減っては戦はできぬ！
ですからね(^^)


いずれにしても

健康をキープするために

食事と運動

それから・・

「心」も大切に♡


いつまでも
元気に過ごしたいものです♬

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小さなことでも、どんどんOK出そう

11月

28日

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自信がない・・


私自身も

思うことですが

そのように言う人は
結構いると思います


しっかりできたとしても

どこか不安・・

でも

自信のない自分を

感じているのもイヤ

そんなときに

とっておきの打開策(^^♪

些細なことでも良い

そんなこと？って

思うような

小さなことでも良い

自分にOKを出す！！

OKを出す回数が

多くなればなるほど

自分を肯定できるようになり

自然と自信がついてきます

これで良いんだ！ってね(^^)/

そのままの自分でいることに

抵抗感もなくなります☆

もっともっと

心地よく過ごしていきましょ♡

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喜びを分かち合う

11月

27日

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コーチもキャリコンも


どちらも
相談者の伴走者としての
役割があります


相談者が
より良い選択ができるように
サポートをするのが役目


どんな選択をするにしても
相談者自身が
納得して前向きに
進んでいけるように☆


目標を達成するために
色々なプロセスを経て


時につまづいたり
悩み苦しんだり


時間を共に過ごしていく


だからこそ


やり遂げたときの
喜びは
一緒に分かち合いたいのです


困難なことが
多ければ多いほど
喜びも一層増すかもしれませんが


相談者が
最後に笑って終えられるように


その笑顔が見たいから
この仕事を続けているのだと
思っています♡


やっぱり
笑顔って皆ステキなんですよね！


笑顔のパワーは最強です(^^)/

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小さなステップから

11月

26日

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目標は？と聞かれると


つい
ハードルが高そうなことを
言わなきゃいけないって
思いませんか？


大きな目標じゃないと
目標と言えないような気がして


どうしてでしょうね


決して
大きなことだけが
目標ということは一切なくて


小さなことであっても
目標には変わらない


だから
大きなことばかりに
目を向けるのではなく


小さなステップから
徐々に進めていくことでも
大いに意味があります


小さな積み重ねが


やがて大きな木になる


小さなことでも
達成する喜びが重なることで
自信が生まれ


日々の過ごし方にも
変化が現れてきます♬


どんな小さなことでもいい


まずは
ハードルを低くして
トライしてみませんか？

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きっとうまくいくと決める

11月

25日

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たとえば
今日は大事なプレゼンがある


リハーサルはしたけど
まったく自信がない


緊張して気が重い


そんな思いで
一日をスタートすること
ありますよね


さわやかな朝・・なはずが
どんより
重苦しい空気で包まれる・・


テンションは
上がるわけもなく
下がる一方


やる前から
ゴールが見えているような・・


そんなときは

「きっとうまくいく！！」って
決めてしまいましょう(^^)/


少し強引ですけどね　笑


理想としてる
最高の自分の姿を
思い浮かべながら


何度も何度も言ってみる☆


繰り返すうちに
だんだん
その気になってきますよ～(^^♪


↑　根拠は・・・

私がいつもやってることだから　笑


もし仮に
思うようにいかなかったとしても


そこには
頑張って乗り越えた
自分がいますから


それだけでも
うまくいったことのひとつです☆

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中途半端は気持ち悪い

11月

24日

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目標を立てたら
達成しようと頑張る


けど
途中で悪魔の囁きが・・　

ありますよね　笑


何かしらの理由をつけて


正当化して


どうにかして
逃げ道を作ったり


良いんですよ
逃げ道も必要


ですが


その前に


そもそものところ


目標と決めた理由は
何だったのか？


達成することで
どんな意味があるのか？


少し立ち止まって
考えたいところです


私自身
中途半端で終わるのは
気持ち悪くてイヤです(;^_^A


もし
途中で諦めるとしたら


気持ちよく
納得して終わりたいですね♪

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そろそろ・・

11月

23日

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キャリコン技能士試験まで


早いもので
あと2週間ほど(;^_^A


受験票がまだ届かず・・


正直な気持ち・・ヤバい


ひとまず
来月は論述のみ


年明けに面接が控えてます


年越しは嫌だな～・・


なんて言ってる前に


しっかり準備しないと
いけないのに


いまだにちゃんとできず


そんな自分に
イライラする日々・・


とは言え
時間は着実に過ぎますからね


週末には
マンツーでのＲＰ練習


今日みたいな
小春日和に
家にこもって勉強


うぅ・・・悩ましい


でも
やるしかない！！


まずは
セルフコーチングで
整えよう(*'ω'*)


やればできる！！


・・・　笑
やるまでが問題か(;^_^A


とりあえず
頑張ります(・・;)

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