健康をキープできている理由

ここ数年

振り返ってみると
風邪もひかずに

おかげさまで
毎日元気に過ごすことが
できています

以前は
インフルエンザに
2年連続罹患
その後
1年飛ばして再罹患

予防接種の意味があったのか
よくわからず

でも
その分メンタルは鍛えられ

高熱が出ても
一切動揺することなく

ある意味
対処法を身につけられた
学びはありました　笑

そんな私が
こうして
健康を維持できている
理由として考えられるのは

食事と運動のバランスが
きちんととれていることだと
思います

体を動かすことで
体力はもちろん
心の健康も
保つことができます

何より
リフレッシュできるから☆

それから
食事については

運動した分
たくさん食べても
罪悪感がない！！

たくさん食べたら
おなかも心も満たされる♡

元気の源は食事から

腹が減っては戦はできぬ！
ですからね(^^)

いずれにしても

健康をキープするために

食事と運動

それから・・

「心」も大切に♡

いつまでも
元気に過ごしたいものです♬

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