健康をキープできている理由
11月
29日
振り返ってみると
風邪もひかずに
おかげさまで
毎日元気に過ごすことが
できています
以前は
インフルエンザに
2年連続罹患
その後
1年飛ばして再罹患
予防接種の意味があったのか
よくわからず
でも
その分メンタルは鍛えられ
高熱が出ても
一切動揺することなく
ある意味
対処法を身につけられた
学びはありました 笑
そんな私が
こうして
健康を維持できている
理由として考えられるのは
食事と運動のバランスが
きちんととれていることだと
思います
体を動かすことで
体力はもちろん
心の健康も
保つことができます
何より
リフレッシュできるから☆
それから
食事については
運動した分
たくさん食べても
罪悪感がない！！
たくさん食べたら
おなかも心も満たされる♡
元気の源は食事から
腹が減っては戦はできぬ！
ですからね(^^)
いずれにしても
健康をキープするために
食事と運動
それから・・
「心」も大切に♡
いつまでも
元気に過ごしたいものです♬
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