なりたい自分になるために☆

自己肯定感が低い訳ではない？？

3月

18日

「私、自己肯定感が低いと思います。。」

以前、そんなことを言った時に返ってきた言葉が

「自己肯定感が低いわけではなくて、

まだまだ伸びしろがあるってことなんですよ！」

伸びしろ？？

何をどこまでやったら満足できるのか？

どれだけできたら納得できるのか？

満足、納得できない＝自己肯定感が低い

できたことにスポットを当てたら

自己肯定感が上がるのは分かるんですが。。

反面、どこまでできれば自分に「良し！」と

言えるのか。。考えていました

そこで「伸びしろがある」って言われ

自分にはまだまだできることがあるんだ！

この気持ちは、その証明なんだ！

とっても腑に落ちた言葉でした

どこまでいけるのか

どれだけできるのか

自分自身に期待して突き進めば

未知の自分に出会えるんです

「未知との遭遇」

どんな自分が待っているのか。。

乞うご期待！？

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アンガーマネジメント

3月

6日

怒りの感情を

上手くコントロールする

怒りの感情が抑えきれなくて

人間関係を壊してしまうこともある

この感情を抑えきれない要因に

「自己肯定感が低い」ことが

考えられるそうです

自己肯定感が低いと

相手を抑圧・支配することで

自分を満たそうとする

日本の国民性なのか。。

国際的に見ても

日本人は自己肯定感が低い人の

割合が多いのも現実です

自己肯定感を高めることが

アンガーマネジメントに繋がるのなら

まずは

「自分の強みはなんだろう？」

そこから考えてみましょう！！

誰にでも絶対にあります！！

それを見つけた時には

ちゃんと自分を認めてあげましょう♡

自分が思っている以上に

たくさん魅力がありますよ(^^)/

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自己肯定感の変化

2月

14日

自己肯定感は10歳くらいから

中高生にかけて

どんどん下がっていくんですね

自信を失くしがちな時期と

受験時期が重なってしまう。。

子供の頃を思い返すと

確かにそうだったかも

自己肯定感が高いほど

パフォーマンスも上がる⤴

頑張ったね！

よく乗り越えたね！

認めることの大切さ

半年前を振り返ったとき

あの頃考えてもいなかったことを

今では出来てる

あれ？？

たった半年でこんなに出来てること

結構あるじゃない！！

そう実感したときの気持ち

そのひとつひとつを大事に

もっと労ってあげよう！

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