アンガーマネジメント
3月
6日
上手くコントロールする
怒りの感情が抑えきれなくて
人間関係を壊してしまうこともある
この感情を抑えきれない要因に
「自己肯定感が低い」ことが
考えられるそうです
自己肯定感が低いと
相手を抑圧・支配することで
自分を満たそうとする
日本の国民性なのか。。
国際的に見ても
日本人は自己肯定感が低い人の
割合が多いのも現実です
自己肯定感を高めることが
アンガーマネジメントに繋がるのなら
まずは
「自分の強みはなんだろう？」
そこから考えてみましょう！！
誰にでも絶対にあります！！
それを見つけた時には
ちゃんと自分を認めてあげましょう♡
自分が思っている以上に
たくさん魅力がありますよ(^^)/
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