コーチングセッションでは
セッションが終わったあとに
何をどうやって行動していくか
コーチと約束します
たとえ行動できなくても
コーチはクライアントを
責めることはしません
何か理由があるからです
行動できないことに対して
何が障害になったのか
自分にとってその障害は
どのような存在なのか
本当は
行動できないのではなく
行動したいのに無意識に
ブレーキを自分がいるのです
未知の世界へ足を踏み込む
不安や恐怖
できなかった事実を
受け止める恐怖
無意識な思いが
行動にSTOPをかけてしまうんですね
もし動けない自分がいたら
◆行動に対する情報収集
◆完璧を求めすぎない思考の転換
これがクリアできたら
今までより動けそうな感じがしませんか？
◇情報が増えたら未知じゃない
◇少しでもできた自分にOKを出す
できなかったことは
決してダメなことではないですよ
それもまた経験です☆
一歩踏み出そうとする
その気持ちは
すでに行動している証です♪
..。・：☆：・。.. ..。・：☆：・。..
セルフコーチングを始めたつもりが
セルフトークになってしまった
なんてことがあります 笑
頭の中が整理されたことに関して言えば
結果良かったとも言えるのですが
どこかスッキリしない
そんなときは「人と話す」です
ただの雑談だとしても
「人と話す」ことによって
色々な思考が頭の中で
グルグル回り出すのです
相手に
自分の何をどのように伝えたいのか
また
思いを言語化すると
言葉がそのまま自分に返ってきます
自分がどんなことを考えているのか
客観的に確認することもできます
思考整理をしたいとき
一人で限界を感じたら「人と話す」のが
オススメです
雑談を侮るなかれかな♪
..。・：☆：・。.. ..。・：☆：・。..
分からないことがあるとき
知っていそうな人に聞く
↑これ当たり前ですが
その時
「〇〇？分からないなぁ。やったことないし。」
なんて言われたら
ガックリして
何だか壁が出来たような感覚にもなります
特に
その道のプロだから当然知っているだろうと
期待をして聞いたのにその返し・・チーン
プロとしてやっていく以上は
「新しいことを学ぶことも仕事」です
時代と共に
世の中はどんどん変化していきます
時代に取り残されないためにも
新しい学びをサボってはいけないですね♪
..。・：☆：・。.. ..。・：☆：・。..
そっとしておいてほしいのに
詮索されてる感じがして
相手に嫌悪感を抱いてしまう
相手にしてみれば
シンプルに疑問を解消したいだけ
なのかもしれません
聞かれた方は
「聞かれる＝詮索される」と
先入観を持ってしまって
大した説明もしないまま
その場をやり過ごしてしまう
結局
小さな溝ができて
お互いの気持ちは
スッキリしないままモヤモヤ
その積み重ねが
どんどん溝を深めてしまいます
特に
相手が年配の方ですと
一回の説明では理解されないことも
多いはずです
若い人の話すスピードに追いつかなくて
聞くことで精いっぱいで
理解するところまで到達できなかったり
そんなときは
目に見える形で伝えることが
必要かもしれません
言葉で伝わらなければ
メモでも良いから書いて渡してみるとか
コミュニケーションが不足すると
せっかく築き上げてきた関係性が
一気に崩れることもあります
一方的な思いに捉われないで
相手とどのような関係性を築いて
いきたいのか
せっかく関わるのなら
良い関係性を築きたいですよね
この先まだまだ続く人生
色々な方と出会っていきます
コミュニケーション上手になるために
相手に添った工夫も時には必要ですね♪
..。・：☆：・。.. ..。・：☆：・。..
コーチングを学び始めてから約1年
今まで過ごしてきた中で
これほど中身の濃い1年は
なかったかもしれないくらい
忙しい中でも充実していました
いちばん印象的なことは
初めてチャレンジした数の多さです
この歳で初めてやることは
なかなかハードルが高いものです 笑
とにかく 苦手
とにかく 嫌
とにかく めんどくさい
↑この言葉しか最初出なかった・・
でも
それをやらなかったら
今日まで辿り着けなかったのは
まぎれもなく確かなことです
今となってはだいぶ慣れましたが
当時なかなか手を出せなかった
以前の私に
「大丈夫だから」と
言ってあげたいですね
あ、これ
まさにコーチング的な感じ 笑
もしこれから
新しいこと
特に苦手としていることに
チャレンジするときがあったら
未来の自分へ「案外いけるよ」って
アドバイスしたいですね♪
..。・：☆：・。.. ..。・：☆：・。..
印象に残った言葉
「未来の自分を喜ばせに行こう」
その言葉を聞いたとき
ハッとしました 汗
最近を振り返ってみると
たしかに目の前のことに
意識が向きすぎていたなと・・
あれもこれもやらなきゃ！といった
自分へのプレッシャーばかりで
未来のことを
じっくり考える気持ちには
なっていませんでした
その言葉のおかげで
ギューッて
とても固くなっていた
自分の心が
柔らかくなっていく
感覚がしました
未来の自分が喜んでいる姿を想像して・・
また明日から頑張ろう♪
..。・：☆：・。.. ..。・：☆：・。..
経験したことがないことは
何が起こるかわからないですし
ひとことで言ったら「不安」
私の場合
圧倒的にワクワクからは程遠いです
好奇心旺盛な方だったら
きっとすぐにチャレンジできるでしょうね
私みたいな臆病な人間は
とにかく
やる前から色々なことを想像して
どんどん自分を不安にさせていきます 笑
今ふと思いましたけど
そもそも未経験のことって
そんなに不安になったところで
あまり意味がないかもなと
良いことじゃなく、悪いことばかりを
ひたすら想像してるんですよね
これは脳の仕組みなんでしょうけど・・
周りにいる
上手くやりこなしている人を
観察してみると
共通して
挑戦することを恐れていないですね
出来なかったときのことより
「出来たときにどうなるか？」を考えていたり
出来なくても
「私には出来なかったことが分かった」って
受け止めている
だから
やらない選択肢を選ばないんですね
一回はやってみること
やってみて出来なかったことは
決して失敗じゃないですから♡
これも経験の積み上げですね♪
..。・：☆：・。.. ..。・：☆：・。..
どうしてもやり遂げたい
絶対成功するまでやるんだ など
スイッチが入ってしまって
止まらなくなっていることがあります
いつからか執着心が芽生えて
意地になってしまうことも否めません
「あきらめない美学」とも
言われたりしますが
それがすべてじゃない、と思います
もちろん
ものごとを達成することは
大切なことですが
執着しすぎて
自分のことしか見えなくなって
しまったら・・
心の健康まで害されるかもしれません
少し肩の力を抜いて、一旦リセットする
あきらめることも
時には大切なことです♪
..。・：☆：・。.. ..。・：☆：・。..
1日24時間
時間は皆平等に与えられているもの
そして有限
気が付けばもう夜・・なんてことを
毎日思いながら
もっと時間がほしいよぉ～と呟いたり
でも
本当に時間が足りないのかと
一日のスケジュールを振り返ると
案外、時間をかけなくて良いところに
時間を費やしていたり・・
優先順位をつけているつもりでも
ついつい目の前のことに振り回されて
しまっていることもあります
すべてが予定通りにはいきませんが
「今、いちばん時間を費やしたいこと」
これが何なのかを
しっかり明確にしないといけないですね
取捨選択
断捨離にも繋がるのかな 笑
..。・：☆：・。.. ..。・：☆：・。..
3年前まで、どうしても取りたかった
資格の勉強を何年もやり続けていました
結局資格は取れませんでしたが
3年前までで「もうここまで」と
決めていたので止めました
最後は、自分の中で
それまでで一番頑張った！！と
胸張って言えたので
案外あっさり区切りをつけられたのを
今でも憶えています
試験勉強に費やした時間
いったい何時間あったんだろう～と
年1回の試験だったので
落ちたらまた1年後、の繰り返しでした
途中、数えきれないくらいの誘惑がありました
「試験やめて遊びたーい！！」
「試験やめたら自由になれる～！！」
仕事以外の時間は
試験の為だけに使ってる、と言っても
過言ではないくらい勉強漬けでしたから
やめればきっと楽になることは
十分わかっています
でも、できませんでした
楽な方へ行くということは
私にとっては
自分自身から「逃げた」ことを
意味するからです
もしかしたら
逃げ道を作っていたら
気持ちが楽だったかもしれませんね
出来なかったときの言い訳
失敗したときの理由を
逃げ道のせいにする
それがどうしても嫌だったんですね
逃げるのは簡単ですが
逃げたあとに
自分が何を思うか、何を感じるか
そんな自分がどんな風に見えるのか
そこまで考えたら
やっぱりやり遂げることを選択したかった
結果はダメでしたが
やり遂げる選択をしたことは
間違いではなかったと
3年経った今でも思います☆
毎年、夏のこの時期になると
思い出します♪
今では
そのとき頑張っていた自分に
エールを送っています☆
..。・：☆：・。.. ..。・：☆：・。..
黙って待っているだけで
何かを引き寄せることなど
到底できません
楽して成し遂げることも
絶対にないと思っています
行きつくところは「行動+継続」
私はとても不器用な人間です
それが分かっているからこそ
地道にコツコツやることが
自分の望むことへの近道だと
感じています
勝ち負けではありません
ジッと待っているだけでは
結果は得られません
ゆっくりかもしれませんが
動いていたら掴み取れるものが
確実にあると信じています♪
..。・：☆：・。.. ..。・：☆：・。..
やらなきゃいけない課題があっても
山が大きすぎたら何から手をつけたら
良いのやら？？
そんなときは
とりあえず小さなことから
潰していくのが良いですね
とりあえずの積み重ねが
やがて
大きな山を制覇できる 笑
小さな一歩は
大きなエネルギーが必要です
でも
一歩踏み出すことさえできたら
その次の一歩が出しやすくなります
だから初めは
とりあえずで良いんですよね♪
..。・：☆：・。.. ..。・：☆：・。..
疲れが溜まってヤル気が起きず
なんとなく過ぎてく時間に
虚しさ通り越して
あきらめモードになってしまうと
「もういいや」って
投げ出しそうになります
投げ出してスッキリするなら
良いのですが
絶対にそうならないのは
分かっています
日頃の疲れは
気が付かないうちに
溜まっていることもあります
「疲れる前に休みましょう」と
以前投稿しましたが
疲れていると自覚する前に
体からサインが出ていることを
知っておくと
体も心もバランスよく保てると
思います
私の場合は
ウォーキングするとき
歩き始めのスピードに現れます
出だしがスムーズかどうか
その時の気候にもよりますが
足取りが重いときは
気持ちもかなりどんよりしています
ある時
その状態を無視して
スケジュールを詰め込んでいたら
その後辛い状態になりました
自分のパターンが分かっていたら
↑このような状態を回避することが
できますよね
自分からのサインを見逃さないで
心も体も枯れないように
過ごしていきたいですね♪
..。・：☆：・。.. ..。・：☆：・。..
できない理由ほど
頭にたくさん思い浮かびます
その中で
「思い込み」がとても強いものがあります
例えば
・自分には絶対無理
・こんなこと言ったら笑われる など
まだ
何も起きてもいない
誰からも何も言われてもいないのに
自分で勝手に思い込んでいる状態
「やりたい」と思ったときの理由は
どんなものだったんでしょうか
やりたい理由に
大きいも小さいもなく
「やりたい」その気持ちが
いちばん大切ですよね
誰かが
評価したり、否定することでは
ありません
自分の気持ちですからね
思い込みのブレーキが外れたら
あとは
目的地までの道のりを
コツコツ進むだけです♪
..。・：☆：・。.. ..。・：☆：・。..
朝ウォーキングをしているときに
ふと頭に浮かんだ
「キャリアデザイン」という言葉
これまで何度も考えてはきましたが
頭の中がいちばんクリアになっているこの時間に
改めて考えてみました
自分は
・何をやりたいのか
・何が得意なのか
・どんなことで社会に役立つと実感できるのか
考え始めたらなんだかワクワク
ワクワクし始めたら
歩くスピードが自然と上がっていました 笑
キャリアデザインを
しっかり具体的に描くことで
どうやって行動していけばいいのかが
はっきりしていきます
行動してゴールが見えてきたら
モチベーションにも繋がりますよね
誰かに指示をされて動くのではなく
自分で設定したゴールへ
主体的に動くことができたら
受け身の姿勢から変わることもできます
自分のキャリアは自分で創る
キャリアデザインをどう描ききるか
もっともっと掘り下げたい気分です
..。・：☆：・。.. ..。・：☆：・。..
人によってそれぞれ
捉え方や、感覚が違います
例えば
料理番組で「塩少々」と言って
結構どっさり振りかけていたり
オーダーした「並」の量が
見た目「大盛」に感じたり
自分の思い描いているものと
ズレていることは大いにあることです
セッションでも同じで
理想の姿はどういったものなのか、が
どれだけ具体的に表現できるのか
言語化できるかでセッションゴールが
全く変わってきます
ふんわりしたイメージをしたままでは
コーチとクライアントとの間でも
理想としているイメージが
解離してしまう可能性があります
例えば
セッションが終わったあとに
「なんかスッキリしないな」
「思っていた話とちょっと違うな」とか
クライアントの中で
不完全燃焼のような
理想の状態ではなかったセッションに
なってしまうかもしれませんね
モヤモヤ感の残るセッションは
コーチも悲しいものです。。
クライアントの最高の伴走者である以上
双方が納得のいく
より良いセッションにするために
イメージの誤差はしっかり埋めて
おかないといけませんね☆
..。・：☆：・。.. ..。・：☆：・。..
昨日の投稿で
思い込みによる失敗談を
書きましたが
他にも関係することがあるなと
ふと感じたのでつづきです
思い込みって
よくよく考えると
普段の生活の中で結構やってるかも
しれないと思いました
例えば
苦手な人と接するとき
ひとこと話しかけるだけでも
「こんなこと言ったら嫌がられる」
「話しかけたらウザって思われる」とか
話しかける前から
思い込みなる「決めつけ」をしている気がします
その決めつけは
あたかも相手を察しているかのような
気づかいだと
自分が勘違いをしているかもしれないとも
思いました
振り返ってみると
これだけ事前に色々考えて
苦手な人に話しかけても
自分が思っていたような反応は
ほぼほぼ無かったかもしれないなと
人の心を察するのはとても大切なこと
ですが
ひとことふたこと
話のキャッチボールをするのに
そこまで察する必要もなかったと
今では感じますね♪
察するよりも少し踏み込んで
声を掛けてみる方が
案外良いコミュニケーションが
築けるかもしれませんね☆
..。・：☆：・。.. ..。・：☆：・。..
私の失敗談です
キャリコンサルタント試験へ向けた
ロールプレイングの時間
練習とはいえ
結構緊張するものです・・笑
今回は出だし5分の練習
相談内容の概要を確認してスタート
終了後に
来談目的、主訴
できたこと、できなかったことについて
振り返りと確認をするのですが
相談者役からのフィードバックで
「私、〇〇とは言ってないですよ」と
そうなんです
それを聞いてハッとしたのですが
私が完全に思い込んでいたことがありました
〇〇＝〇〇といった
自分の中の固定概念のようなものです
決してそのように言っていないのに
完全なる思い込みをしてしまったのです
この思い込みに気づかないまま
話が進んでいくと
相談者の話したいことの方向性が
ズレていってしまいます
話したいことが話せない状態を
キャリコンサルタントは相談者に
味わわせてはいけないのです
今回の練習で
相談者の言葉ひとつひとつを
「そのまま」拾っていくことの
大切さが身に染みてわかりました
本番まであと3ヶ月
あぁ～
このタイミングで気づくことができて
ほんと良かったです 汗
..。・：☆：・。.. ..。・：☆：・。..
かつて一緒に働いていた同僚から
花束が送られてきました
ちゃんと話もできないまま離れたので
気にはなっていたのですが・・
まさかこんなサプライズがあるなんて
想像もしていなかったので
とても嬉しい気持ちでいっぱいに
なりました♡
いつも忙しいのに
私のために
贈るものは何が良いかを考えてくれた
時間を割いて手配してくれた
その背景を考えるだけでも
胸が熱くなります
彼女はとても気配りのできる
素晴らしい女性
誰に対しても誠実に対応できる
大人の女性
年下だけど尊敬できる
素敵な女性
思い返すと
私はいつも彼女の姿に
励まされていました
残念ながら
彼女とまた一緒に仕事することは
ありませんが
もし叶うなら
また是非いっしょに仕事したい！！
それくらい魅力的な女性です☆
私も彼女のような
素敵な女性になれるように
これからも
日々努力し続けていかなければいけないと
改めて感じました♪
..。・：☆：・。.. ..。・：☆：・。..
気持ちのザワつきが起きたとき
単純に
「今ザワついてるな～」と
思うだけか
それとも
「私、何にザワついてるんだろう」って
思うのか
結構スルーしてしまいがちな
”ザワつき感”ですが
そのザワつきが
どこから来ているのかを
深掘りしていくと
自分が
何に対してどのように
考えるのか、捉えるのかが
見えてきます
自己分析です
「私ってこんな風に考えるのね
だから今ザワザワしてるんだ！」
「私って〇〇なんだ！」
そのザワつきから
「自分を知る」ことができます☆
何でもなさそうなそのザワつき
実はとっても奥が深いです
もし「ザワザワするな～」と感じたら
ひとこと「何に？？」って
自分に聞いちゃう 笑
思いもよらない発見が
あるかもしれません☆
..。・：☆：・。.. ..。・：☆：・。..
唐突ですが
私、めちゃくちゃ心配性です・・
最低2回はやること
・出かける時のカギ確認
・車のキーロック確認
・寝る時の戸締り確認
どれもカギ閉める系ですね 笑
これはほんの一部
他にもたくさんあります
とにかくすべてにおいて
人と比べたら倍くらい
時間をかけているかもしれませんね 汗
ときどきそんな自分に
イライラすることもあります
〇○みたいにスマートに
できないのかな～って
羨むこともあります
でもですね
それも自分なんですよね
心配性だからといって
ダメってことじゃない
心配性だからこそ
良いこともあります
慎重に物事を進められる
トラブルが起きにくい など
たとえ
人の倍の時間が
掛かってしまったとしても
着実に自分の道を
進んでいくことが
私にとっては
もっとも大事なことだと
思っています
特別才能があるわけでも
何かが長けてるわけでも
なんでもない
普通の私なので
人の倍以上努力しないと
いけないんですよね♪
..。・：☆：・。.. ..。・：☆：・。..
トラブルが起きたとき
ものごとが順調に進まないとき
なんだかモヤモヤして
なかなか抜け出せません・・
そんなとき
問題に対して
どのように向き合いますか？
まず、問題を2つに分けてみます
自分自身の問題なのか
それとも・・
自分が「どうにかできること」
自分では「どうにもできないこと」
どちらでしょうか？
「どうにかできること」だったら
次に同じことが起きないように
何ができるか考えればOK！
「どうにもできないこと」だったら
自分の問題ではないと
しっかり切り離すこと！
こうして
どっちの問題なのかがわかるだけでも
モヤモヤ度合が変わってきます 笑
何か起きたとき
問題の切り分けをしてみること
そこから解決の糸口がみつかりますよ♪
..。・：☆：・。.. ..。・：☆：・。..
やらなきゃ症候群
自分で名前をつけているのですが
時々陥ります・・
やりたいと思う自分と
やれないと思う自分
二人がけんかを始めるんです
気持ちの面では「やりたい自分」の勝ち
現実は「やれない自分」の勝ち
果たして勝負は？？
折衷の法 笑
どうにかして折り合いをつけなければ
結局空回りするだけなんですよね
やれない状態から
やれる状態へ持っていくには
どうしたら良いのか？
例えば
1.やりたいことをリスト化する
2.やれない理由をリスト化する
3.優先順位をつける
4.スケジュールする
段階を踏んで
ひとつずつ潰していったら
解決策が見えてきます
頭の中だけで考えるより
見える化すると断然整理しやすいです
キャパオーバーして
結局何もできなーいってならないためにも
折衷法をオススメします☆
..。・：☆：・。.. ..。・：☆：・。..
今日8月8日は「笑いの日」だそうです
以前「最良の薬」というタイトルで
笑うことについて投稿しましたが
最近ふと感じること
”声を出して”笑っていないかも
笑いの効能として
・幸福感を感じる
・免疫力が高まる
・脳の活性化
・顔のリフトアップ
このようなメリットがありますが
声を出すことでさらに良いことは
運動効果が高まる要素があるということ
腹式呼吸になって
筋肉が緊張状態からリラックス状態へ
変化するそうですね
また、抑うつ気分も解消されます
確かに、お笑い番組を観ていて
思いっきり笑ったあとには
リラックス感とスッキリ感が
ありますね
最近テレビをゆっくり観る時間が
減っていますが
メンタルヘルスのためにも
テレビじゃなくても
YouTubeでも何でも良いから
声出して笑う時間をあえて作ることも
大事ですね♪
..。・：☆：・。.. ..。・：☆：・。..
あ～忘れたぁ！
昔はあまりなかったのに
最近では
日常的にやってしまうことが
多くなってきました 汗
老化現象・・
認めたくありませんが
逆らえないものです
皆同じ、一人じゃない！って
自分をなぐさめてから
次のことを考える自分 笑
とはいえ
大きな事故にならないように
現実を受け止めて
対策は練らないといけませんね 汗
例えば
メモを書く
カレンダーへ書き込む
いつも目にする場所へ書いて貼る など
自分ひとりの事だけなら良いのですが
誰かの迷惑になってしまったらいけません
次同じことをしないために
今何が必要なのか
しっかり受け入れて対応したいものです♪
..。・：☆：・。.. ..。・：☆：・。..
早朝
ウォーキングの途中に広がる田園風景
（田舎なので自然がいっぱいです 笑）
少し前に
田植えが始まったな～って
思ったとこですが
気が付いたら実が確認できるほど
成長していたので驚きでした
また
稲穂についている露に朝陽が当たって
キラキラ眩しい風景に
心が癒され
気持ちが穏やかになりました
気持ちが穏やかになることで
頭の中もとてもクリアになります
クリアになっていると
いつもは思い浮かばないような
アイディアが生まれたり
悩んでいたことに対しても
冷静に考えられます
もしも
気持ちがどんより落ち込んでいたり
頭の中が今にもパンクしそうな状態だったり
なぜかイライラしているとき など
このような時があったら
是非、外の空気と自然を感じてみて下さい
きっと気持ちがリセットされますよ☆
..。・：☆：・。.. ..。・：☆：・。..
![コウノトリ♡ 前は1羽だったの...]()
コウノトリ♡
前は1羽だったのに、今回は2羽で来てくれました
以前飛来してきていた
コウノトリが
久しぶりに帰ってきました
（って勝手に言ってますが）
今回はお友達？パートナー？を連れて
2羽いるじゃないですか！？
前見かけた場所とは少し離れていますが
仲睦まじくエサを食べている姿
また幸せを運んで来てくれた♡
都合の良い解釈だと思いますが 笑
朝から嬉しい気持ちになりました♪
..。・：☆：・。.. ..。・：☆：・。..
セッション中に出てきた言葉
どこへ向かっているのか
どこへ向かっていきたいのか
決めて取り組んでいることでも
時に迷い道に入り込むこともあります
この先の未来
いつまでに、どうなっていたいのか
何を理想としているのか
その思いを明確にするためには
過去の自分と向き合うことも大切です
これまでのさまざまな経験について
その時の気持ちをできるだけ思い起こします
なぜ、あのときそう感じたのか
どんな思いがあったから悩んだのか など
過去の振り返りは
自分を客観的に見ることもできます
その時々で印象に残っている出来事を
ひとつずつ見ていったときに
未来に繋がるヒントが潜んでいます
この先の姿が少し揺らいできたら
過去の自分に会いに行ってみてください♪
..。・：☆：・。.. ..。・：☆：・。..
昨日の投稿では
セッションしている中で
いちばん嬉しいことを
書きましたが
セッションをする中で
大事にしていることがあります
それは
コーチとクライアントは
常に対等であること
コーチの方は
当然わかっていることですが
クライアント様が
コーチの方が立場が上だと
勘違いしていることが結構あります
事前にご説明をしても
そのような感覚を
持たれているんです
だから私は
常に同じ目線でいることを
特に意識しています
どちらが
上でも下でもない
対等な関係なんだと
その関係性を築くことが
できないことには
同じ景色、未来が見られません
コーチとクライアント
最高の関係性が
最高のセッションになる
いつも忘れずに
また次のセッションも
最高の笑顔で終わるように☆
次のセッションがとっても待ち遠しいです♪
..。・：☆：・。.. ..。・：☆：・。..
コーチングセッションで
いちばん嬉しいとき
それは
クライアント様の
最高の笑顔が見られたときです
セッションが始まるときの
緊張や不安な表情は
時間と共に和らいでいきます
「あっ、そうだった☆」
そのひとことから
一気に霧が晴れていく感じが
とても眩しく感じます☆
自分の中で眠っていたものを
呼び起こすかのように
忘れかけていた思いを
嚙みしめながら
話してくれるんです
セッションの終わりには
始まりの時とは180°違って
満面の笑み(^^)ｖ
もうこれがたまりません♪
一緒に辿り着けることができる喜びは
本当に宝物です！
これからも
もっともっと伴走したい
そんな気持ちにさせてもらった
セッションでした☆
..。・：☆：・。.. ..。・：☆：・。..
人のできていない部分に目を向けてしまう
肯定できずに批判してしまう
自分の感情が落ち込んでいたり
物事がうまくいっていないときに
やってしまいがちです
頭ではわかっているつもりでもつい・・
自分に起きていることを
しっかり理解・納得することができたら
きっと、ものの見方も変わってくるでしょう
その気持ちの転換ができたら
落ち込んだ感情も上向きになるはずです
ものの見方や捉え方、意味づけで
まったく違った解釈にもなりますから
発想の転換が大事と言われますが
自分に起きた良くない出来事でも
良いものの見方ができたら
その後の自分のあり方も変わります
常にそういう人でいたいですね♪
..。・：☆：・。.. ..。・：☆：・。..
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