心も体も枯れないように

疲れが溜まってヤル気が起きず
なんとなく過ぎてく時間に
虚しさ通り越して
あきらめモードになってしまうと
「もういいや」って
投げ出しそうになります

投げ出してスッキリするなら
良いのですが
絶対にそうならないのは
分かっています

日頃の疲れは
気が付かないうちに
溜まっていることもあります

「疲れる前に休みましょう」と
以前投稿しましたが

疲れていると自覚する前に
体からサインが出ていることを
知っておくと

体も心もバランスよく保てると
思います

私の場合は
ウォーキングするとき
歩き始めのスピードに現れます
出だしがスムーズかどうか

その時の気候にもよりますが
足取りが重いときは
気持ちもかなりどんよりしています

ある時
その状態を無視して
スケジュールを詰め込んでいたら
その後辛い状態になりました

自分のパターンが分かっていたら
↑このような状態を回避することが
できますよね

自分からのサインを見逃さないで
心も体も枯れないように
過ごしていきたいですね♪
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