ココロとカラダ　こっこから〜だ

「ストレス」のお布団も実はあったかい？？

5月

14日

今年の健康診断や人間ドックは、それぞれの病院の事情があり、いつもとは違った対応で戸惑うこともありますね。
体調管理！まずは体重を増えないよう注意をしていきましょう！

体のいろいろな症状に対して「ストレス」が原因。と言うことがあります。
がんばってる証拠！

季節の変わり目、5月病もあるようです。
新入社員だけでなく、新しい環境に馴染めないとか、女性や中間管理職にも多いようですね。

ストレスを感じると自律神経のバランスを崩し、高血圧、めまい、肩こり、腰痛などを引き起こす。またホルモンバランスの崩れからも自律神経のバランスが崩れ、不快な症状が出てくる。

「ストレス」が原因。

ですが、適度なストレスって必要。

辛口に聞こえたらごめんなさい。
「ストレス」で片づけてしまうと
不平不満というお布団に入って、ぬくぬくしてしまう。
いやだと口では言っていても、
実はできない自分でいることがどこかで楽で気持ち良いと思ってる。
だとしたら、
いつまでたってもストレスというお布団があったかくて出られない。
何も変わりません。

言葉を変えていきましょう！
今日から「ストレス」をやめて、「ぬくぬく」と名付ける。
「このぬくぬくがあるから、がんばっちゃう！」
「ぬくぬくを超えたらパラダイスだわ」
後に続く言葉が変わっちゃう。それがいいの〜

チェンジにチャレンジ〜！

映画「シンデレラ」のステキな台詞

5月

13日

自粛生活では映画鑑賞も楽しみのひとつ。
大好きな映画「シンデレラ」を観ました。
あんなにステキな言葉が散りばめられていたとは、、
家族できゃっきゃと言い合いました。

誰になって観ていたか？もちろんシンデレラです

「あなたを許すわ」

世界がどんなところかより、
どんなふうになるかを考える（見る）のが好きなの。

常に明るい未来を見るというエラの性格を表したセリフ。

母親からエラにポジティブな考え方が受け継がれていくのは、
数々の言葉からでした。

子供は生まれてから圧倒的に母親といる時間が長いので、
子供にはまず母親の笑顔が一番刷り込まれていきます。
お母さんの笑顔が見たくて、いろんなことをして喜ばせようとします。
子供には母親を喜ばせたい。が、刷り込まれて行くんですね。
そして、同時に言葉が刷り込まれていきます。

だから、子供の才能や可能性を伸ばすのには
お母さんの笑顔が一番大事！
そして、お父さんの一番の役割は、
奥さんの笑顔を増やすこと！

こんな簡単なことを続けるだけだったとは、、、、笑笑

自己紹介

By 田仲なお美

楽しいと言って働く人を増やす産業看護師でメンタルコーチ。ココロとカラダをごきげんに。健康経営エキスパートアドバイザー。JADA協会認定SBT1級コーチ。GCSプロフェッショナルコーチ。石川県在住。 ISICO（石川県産業創出支援機構）登録専門家として、企業・個人事業主の方々の「健康経営」や「人材育成」に関するご相談をお受けしています。 ▶ ISICO経営なんでも相談会（無料相談はこちら） https://www.isico.or.jp/event/dgnet/d31187572.html