ココロとカラダ　こっこから〜だ

人を惹きつける性格って、どんな性格でしょう。

5月

15日

日本には「徳がある」とか「徳を積む」という言葉があります。

私が考える「人を惹きつける性格」ってその「徳がある」ことなんじゃないかな。と思う今日この頃なわけです。

当たり前の反対は、有り難い。＝感謝だと言われていますね。

その感謝にアンテナを立てて毎日を過ごしていることがとても大事なんですねぇ。

そのトレーニングとして、毎日いいことを3つ見つける。
1つ目は通勤途中に。
2つ目は仕事中に。
3つ目は家庭の中に。

それを習慣にして見つけていると、どんどん当たり前だったことが、すごーく感謝することだったと気づけるようになるんです。
環境に感謝できるようになるってことかしら。

1.アスファルトから咲いている小さな花が健気で、自分もがんばろうと思えた。ありがとう。
2.電話に出てくれる、あの人の声を聞くと笑顔になって、やる気になっていた。ありがとう。
3.誰かが洗濯して畳んでくれている、お風呂上がりに使う清潔なタオル。ありがとう。

自分以外の誰かのために、「おめでとうう❣️」と言うことは　毎日ないかもしれない。

でも
「ありがとう」と言うことは、たくさんあることに気づいて「ありがとう」とちゃんと伝えられる人。

それが
「徳を積む」ということで
それが
「人を惹きつける性格」なんじゃないかなぁ、、

と思う今日この頃なわけです。

「ストレス」のお布団も実はあったかい？？

5月

14日

今年の健康診断や人間ドックは、それぞれの病院の事情があり、いつもとは違った対応で戸惑うこともありますね。
体調管理！まずは体重を増えないよう注意をしていきましょう！

体のいろいろな症状に対して「ストレス」が原因。と言うことがあります。
がんばってる証拠！

季節の変わり目、5月病もあるようです。
新入社員だけでなく、新しい環境に馴染めないとか、女性や中間管理職にも多いようですね。

ストレスを感じると自律神経のバランスを崩し、高血圧、めまい、肩こり、腰痛などを引き起こす。またホルモンバランスの崩れからも自律神経のバランスが崩れ、不快な症状が出てくる。

「ストレス」が原因。

ですが、適度なストレスって必要。

辛口に聞こえたらごめんなさい。
「ストレス」で片づけてしまうと
不平不満というお布団に入って、ぬくぬくしてしまう。
いやだと口では言っていても、
実はできない自分でいることがどこかで楽で気持ち良いと思ってる。
だとしたら、
いつまでたってもストレスというお布団があったかくて出られない。
何も変わりません。

言葉を変えていきましょう！
今日から「ストレス」をやめて、「ぬくぬく」と名付ける。
「このぬくぬくがあるから、がんばっちゃう！」
「ぬくぬくを超えたらパラダイスだわ」
後に続く言葉が変わっちゃう。それがいいの〜

チェンジにチャレンジ〜！

映画「シンデレラ」のステキな台詞

5月

13日

自粛生活では映画鑑賞も楽しみのひとつ。
大好きな映画「シンデレラ」を観ました。
あんなにステキな言葉が散りばめられていたとは、、
家族できゃっきゃと言い合いました。

誰になって観ていたか？もちろんシンデレラです

「あなたを許すわ」

世界がどんなところかより、
どんなふうになるかを考える（見る）のが好きなの。

常に明るい未来を見るというエラの性格を表したセリフ。

母親からエラにポジティブな考え方が受け継がれていくのは、
数々の言葉からでした。

子供は生まれてから圧倒的に母親といる時間が長いので、
子供にはまず母親の笑顔が一番刷り込まれていきます。
お母さんの笑顔が見たくて、いろんなことをして喜ばせようとします。
子供には母親を喜ばせたい。が、刷り込まれて行くんですね。
そして、同時に言葉が刷り込まれていきます。

だから、子供の才能や可能性を伸ばすのには
お母さんの笑顔が一番大事！
そして、お父さんの一番の役割は、
奥さんの笑顔を増やすこと！

こんな簡単なことを続けるだけだったとは、、、、笑笑